文 | 馬莉、劉奎
新冠肺炎阻擊戰的重要時刻，謠言趁機像病毒一樣肆意蔓延，腐蝕人們的意志，散播負能量，打擊人們同仇敵愾抗擊疫情的凝聚力和抵抗力。謠言之所以成為謠言，很大程度上是利用人們對疫情未知的恐懼，捏造扭曲事實，煽動誘發焦慮恐慌的情緒，從而使謠言成為阻擊疫情的絆腳石。
因此，抵制謠言，我們也要拒絕“焦慮”。
謠言止於心安。從心理學角度說，疫情當前，人們產生恐慌焦慮情緒是一種自然的、必要的反應，是原始恐懼情緒的激發。大疫當前，面對各種難辨真假、撲面而來的謠言，難免導致情緒起伏、焦灼不安，甚至引發焦慮、恐慌等心理問題。因此，抵制謠言要先安頓好自己的心靈家園，穩住心理防線。
情緒疏導築心防。俗話說，境由心生，很多時候，情緒的起伏不是由客觀環境決定的，而是由自己的心態、感受決定。因此，要建立情緒疏導機制，引導大家瞭解情緒、正視恐懼，給負面情緒一個出口，最大限度地避免非理性表達和情緒過度宣洩，營造凝心聚力的積極環境氛圍，遏制謠言產生和蔓延的心理境況。
掌握平衡穩心神。古人說，全則必缺，極則必反。凡事把握好度。要處理好疫情防控、工作訓練、生活健康、家庭婚姻等各個方面的關係，減少信息過度攝入，用豐富活動分散注意力，鼓勵官兵多讀書多學習，多做感興趣的事情，放鬆身心的事情，從大量負面信息中解放出來，防止謠言帶來心理上的消化不良。
人文關懷架心橋。俗話說，上下同欲則勝。疫情防控同時，各部門要注重營造互相關心關懷、鼓勵打氣、攜手並肩、共度時艱的團結氛圍，竭盡全力為戰“疫”一線的官兵和醫護人員解難題、辦好事、消顧慮，處處體現人文關懷和組織溫暖，為勠力同心打贏疫情防控的人民戰爭、總體戰、阻擊戰積聚強大的精神力量 。
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監製 | 張春暉
編審 | 徐承華、谷任紅
主編 | 陸雄飛
刊期：0160 期
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