坐月子是亚洲女性特有的一种产后护理习俗，老人都说“女人月子做好了，什么病根都没了！”反之，就容易疾病缠身。流传千年的习俗自然有其道理，最显而易见的是，没有“坐月子”习俗的欧美妇女，确实在产后容易显老，而有着“坐月子”习俗的亚洲女性，确实更不显老寿命也更长。
年轻的宝妈小玲刚出月子就忍不住，跟自己的闺蜜们炫耀起自己被“关禁闭”期间，跟老一辈之间斗智斗勇的事情。并宣称，这次自己采用了科学坐月子法，整个月子期间各种反传统，把亲妈和婆婆都气到不行。
一年后闺蜜们发现，曾经青春靓丽的小玲变得气色差、体质弱、整个人仿佛老了五、六岁。小玲的婆婆和妈妈都说，这是小玲不愿意听老一辈坐月子的方法，非要采用什么“科学坐月子法”作出来的！
现代很多年轻的宝妈，对这一古老习俗一知半解，又喜欢结合所谓的科学坐月子方法，将自己当成实验品反而把自己身体搞差了。
那么坐月子都要注意哪些呢？
一、注意保暖，忌碰冷水。
宝妈们产后容易虚弱，气血不足，多数采用顺产方式分娩的宝妈，还没有愈合骨缝，更要注意保暖。寒气入体，可能导致气血不畅，落下关节痛的毛病，因此，宝妈坐月子，一定要注意保暖不要碰冷水。
二、尽量不要抱宝宝
很多宝妈看见自己宝宝这么可爱，在月子里就开始忍不住，想要亲手抱抱宝宝。但是产后的宝妈骨头跟关节都比较脆弱，需要时间来修复，这时候起身抱娃，容易得“妈妈手”，手弯到一定角度，就会非常疼痛。待出了月子后，手也很难恢复。
所以宝妈们在月子期内一定要忍住，实在想抱宝宝的话，可以让家人帮忙把宝宝放在妈妈旁边，摸摸宝宝的小脸蛋，跟宝宝说话，同样也可以增进亲子关系。
三、不能吹风受寒
冬天里生娃的宝妈还好，但这条对夏日里产子的宝妈就不太友善了。之前曾经有新闻报道，有的宝妈在夏日里捂着被子坐月子，最终热死了。这是属于极端的做法，其实产后宝妈抵抗力差，确实不能吹风受寒，不然容易感冒，而宝妈的头也尽量不要吹着冷风，避免以后头痛。
四、避免过度用眼
月子期漫长而无聊，很多宝妈耐不住寂寞，都会忍不住掏出手机，刷刷抖音、泡泡剧。由于新生儿作息不规律，有些还喜好夜间活动，连带着宝妈们也养成了熬夜的习惯。但这样容易造成用眼过度，伤害眼睛健康，也不利于身体的恢复。
老祖宗传下来的很多习俗，既然能流传多年，自然有其道理。为了自己的身体健康着想，年轻的宝妈们可以多汲取长辈的经验，但同时也不要盲目的相信老习俗。比如整个月子不要洗头洗澡、夏日完全不能吹风之类，宝妈们应该去伪存真、仔细分辨，结合科学知识，让自己在月子里调养出一个健康的好身体！
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