毫不夸张地说，过年就是“胡吃海喝”的时候。
平时不大买的零食、水果，过年期间简直是“无限量供应”。除此之外，年夜饭、走亲戚、聚会，美食也是多到不行，大吃大喝是不可避免的。
只不过，有宝宝的家庭可要注意了，宝宝的脾胃通常都比较娇嫩，如果过年期间不多加注意的话，很有可能会肠胃不适。
那么，春节期间，宝宝的饮食该注意哪些方面呢？
- 忌暴饮暴食、大鱼大肉
春节期间，家家户户都会准备丰盛的年夜饭，亲戚之间还会聚会请客，好吃的东西有很多，而且大多都是大鱼大肉，比较难消化的食物。
如果不提醒和控制的话，孩子很容易一下吃太多，而导致肠胃不适，或者是积食。
所以，即便是遇到孩子很喜欢的食品，也一定要控制摄入的量，不要让他们一下子吃太多。
- 忌喝酒、少喝饮料
过年的时候，总有一些长辈会开玩笑地要给孩子喝点酒，来增加一下节日愉快的气氛。
可是，孩子的肝脏还未发育成熟，酒精的危害对于孩子来说是非常大的。
尤其是3岁以下的宝宝，因为喝酒而造成脑损伤的事件，之前曾发生过。
所以，为了孩子的健康，千万不要给孩子饮酒。
除了酒，饮料其实也要少喝。因为，含有二氧化碳的可乐、雪碧等，容易导致孩子胃胀、胃痛。可以用鲜果汁代替，或者是喝白开水，少喝饮料。
幸福家庭过年吃团圆饭
- 少吃糖果、坚果、蜜饯
过年、过年，年货果子是必不可少的。不过，糖果、坚果和蜜饯类的小零食还是要少让孩子吃。
糖果甜份高，很容易让孩子有饱腹感，而不吃主食；坚果因为油脂高、难消化，孩子吃太多也容易导致肠胃不舒服，而且太小的孩子还很容易会被呛到、噎到；蜜饯类的小零食则是因为加入了太多的添加剂，非常地不健康。
所以，过年期间，也要记得让孩子远离这些不健康的小零食。要吃的话，也要避开正餐，尽量在上午或下午的空档吃一点点。
- 少吃咸菜、腌肉
南方许多地方都有冬季做咸菜、腌肉、熏肉等的习俗，这类食品会在腌制的过程中放很多的盐，对于孩子来说，也是非常不健康的。
所以，这类东西虽然大人觉得很美味，但也最好不要让孩子吃。
- 少吃油炸等不消化的东西
过年期间，油炸食品也会格外的多。比如：炸丸子、炸鸡翅、炸薯条等等。
因为炸制的时候需要用到大量的食用油，孩子吃多了很容易造成消化不良。而且反复炸过的油，其实也是非常不健康的，大人也要尽量少吃。
- 多吃粗粮和蔬菜水果，荤素搭配
春节期间，大人孩子通常都比较放松，想着一年就这一次，在饮食上可能就会比较随意。
不过，好的饮食习惯非常重要。如果不加节制，很容易年还没过完，肠胃就受不了了。
所以，在吃肉类的时候，也要记得多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。为孩子合理安排三餐，做到荤素搭配，不偏食也不挑食。
过年聚会是一件非常开心的事情，千万不要因为父母的疏忽，让孩子积食或生病。对于一些热心的亲戚朋友给孩子塞糖果零食，或者是给宝宝沾酒喝，一定要坚决拒绝。孩子的健康最重要！
祝所有的小朋友们在春节期间都能玩得开心、吃得健康，愿每一个家长都能守护好自己的孩子！
菈妈：自由撰稿人，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。
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