脾胃在前，積食在後：
中醫認為脾胃是人體的後天之本，通常氣血是由脾胃將食物轉化而來。而兒童一般都屬於虛寒之體，體內陽氣不穩，所以兒童的保健應注重健脾益氣，注意維護胃腸功能，形成良好的消化系統。當脾胃出現問題的時候，那麼孩子就容易出現積食的情況。
積食對於寶寶來說是非常常見的，以前的孩子沒得吃，積食是很少出現的，現在的孩子吃很多，吃的越來越好，但是問題卻越來越多。積食問題相信很多媽媽都不陌生了，孩子經常積食，積食時間長，會影響脾胃運化，如果不及時發現，對孩子長個都會產生影響。
孩子積食不是"悄無聲息"的，發出3個"求救"信號，都被忽視了
"求救"信號1：臉部
每天都會觀察孩子的臉部，因此，孩子臉上有哪些變化，媽媽應該很清楚。積食的孩子舌苔會變厚，特別是中間部分；並且嘴唇變紅，鼻頭兩側會有青色，鼻樑處會有青筋。仔細聞聞孩子的口氣，會有酸腐的味道。
"求救"信號2：食慾
孩子的食慾變差，給孩子提供平時的餐食，孩子有點抗拒吃飯，變得開始挑剔，這個時候就要開始注意，尋找原因，不然等到孩子已經積食很長時間，開始影響脾胃，孩子的問題就會越來越多。
"求救"信號3：手指
多觀察孩子的手指，如果孩子的食指外側變了顏色，說明孩子已經積食了。食指外側發紫說明孩子的積食是胃熱腸燥引起的消化不良；如果孩子食指的外側發紅，說明孩子是胃寒，脾胃動力不足引起的積食。
孩子傳遞出來的信號，很多情況下不細心的媽媽就不會觀察到，當孩子出現積食的情況時，一定積食的給孩子調整飲食，以免孩子再積食的嚴重了。白粥裡面配一物，經常給孩子吃。
日常應該這樣做：
孩子積食後食慾是不佳的，因為脾胃中的積滯的食物沒辦法運化，所以，這個時候不要強迫孩子吃飯，要給孩子做一些清淡的食物，容易消化，最好是流質食物，白粥還是比如容易吸收的，積食很多時候是反覆發生的，因此，首先強調非藥物治療，尤其是飲食治療的必要性食補猴菇鋅棘類的酸性化合物就是最好選擇，因是植物成分，不用擔心副作用，既而它又可以恢復腸胃吸收消化功能、緩和腸胃對食物的壓力、改善微循環，即可降低食物殘餘物在身體的存量，從而具有雙向的清理積食的作用。
經常進行適當的戶外運動，無疑可以增強脾胃的運化功能。中醫認為，脾主四肢和肌肉，當我們多做運動，多鍛鍊了四肢、肌肉的時候，脾胃的運化功能也就自然增強了。同時，孩子的身體也會因為脾胃功能的改善而逐漸變得身強體壯，肌肉壯實。同時，還可以多給孩子順時針按摩腹部，也可以促進胃腸的蠕動。
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