（Credit: CC0 Public Domain）
預防疾病的20秒方法是正確洗手。知道什麼時候以及如何洗手，就可以幫助你避免因各種疾病而染上流感。洗手看似簡單，仔細觀察你會驚訝地發現，很多人都洗錯了手。
教育兒童吃東西之前和吃完東西之後要洗手。這是保持健康並避免疾病傳播的簡便有效的方法。
美國明尼蘇達州梅奧診所的疫苗研究小組主任格雷戈裡·波蘭博士說，成年人在洗手池裡還應該要做得更好。
“人們去洗手間，在水池洗手。然後，他們又去關掉未經消毒的水龍頭，然後在離開洗手間的途中又觸碰到到未消毒的門把手。這等於什麼都沒做。”
波蘭博士說，在公共洗手間裡，這些水龍頭上的細菌通常比廁所水中的細菌更多。
什麼是公共洗手間標準的洗手方式？波蘭博士說：“打開水龍頭，雙手的手指，指尖，拇指之間相互滑動，最好能用溫熱肥皂水洗手，洗完後用紙巾接觸龍頭把水關掉。然後用紙巾扶門把手開門，出門後處理掉紙巾。這才是公共洗手間正確的洗手方式”。
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