Iris艾莉絲
幾天前，我家樓上的小媳婦羞答答地諮詢我，得了陰道炎用啥藥？我問她，你怎麼知道得了陰道炎？她說了幾個症狀，我又問她，你平時是怎麼護理私處的？她吭哧半天，說平時不怎麼護理。我說這個需要做檢查，建議她去醫院掛個婦科門診，她臉色馬上變了，說害怕去醫院，我問她怕什麼，她說怕查出病來。
一番對話下來，我直接懵圈了。現在的小青年，竟然還有這麼牴觸醫院，對衛生常識這麼無知的。其實，女性應該注意的婦科小常識還真不少。
預防女性婦科疾病做好幾點
(1)備好自己的專用清洗用具
不與他人合用浴巾，清洗盆在使用前要洗淨。毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下暴曬4--6小時。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。
(2)注意外陰部的局部衛生
用溫水清洗外陰，最好不要藥劑沖洗外陰部，也不要使用鹼性大的肥皂，以免改變陰道正常的酸性環境。無論用什麼清洗，都要保持局部的潔淨和乾燥。
(3)不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，勤洗、勤曬內褲
小便後應用衛生紙將尿液擦乾。大便後用手紙由前向後揩拭乾淨，並養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，汙染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。
(4)月經期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基和孳生地。
(5)注意平衡營養，營養狀態也是保持機體與正常菌群平衡的重要因素；積極參加體育運動，鍛鍊身體，增強體質，提高機體的免疫力和抵抗疾病的能力。
(6)不要輕易服用抗生素，因為抗生素會改變陰道中的PH值和正常菌群。濫用、亂用或不合理應用抗生素，會帶來不良的後果。
(7)當機體出現外陰炎症或陰道疾患後，須到醫院進行診治，遵醫囑在短期內用藥，如有必要進行陰道沖洗，需要維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道。
女性私處保健七大常識
1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的乾爽最重要。
2、時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。
3、儘量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底溼溼的，不妨經常更換內褲。
4、如廁後，衛生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。
5、性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房後應以凱格爾運動(腹部用力、骨盆收縮)把精液排出，因為精液為鹼性，會改變陰道酸鹼值，想受孕的人也可採用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。
6、除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題(如尿道炎)，應一併治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再復發。
7、優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健尚不明確，但多喝優酪乳不失為可嘗試的方法，唯不可用來灌洗。
御風者談育兒
有五種聽起來可怕的「婦科病」，其實在大多數情況下是不用治療的，這一點，所有姑娘們都應該瞭解，現在咱們來挨個說。
1. 宮頸糜爛
去醫院做完了婦科檢查，一些醫生會正襟危坐，眉頭緊蹙，接下來他一定會講：「啊。姑娘，你這可是宮頸糜爛啊，不治將恐深啊，多深啊，宮頸癌你怕不怕？」
啊呸。如果你知道大部分的宮頸糜爛是雌激素水平上升引起的生理性變化，是正常的表現，你一定會呸他。
總得來說，忘記這個詞，這個一個根本不存在的東西，並沒有什麼症狀還是疾病之分，就好像有人告訴你牛頭馬面一樣，這是不存在的，只是一些無良醫院、藥品廠家創造出來的一個詞。
2. 盆腔積液
是不是也很熟悉？
盆腔積液在謠言裡常常和盆腔炎、附件炎等驚悚的名字聯繫在一起。
但其實，盆腔、腹腔裡本來就會分泌一些液體，起到潤滑和保護作用，是正常的生理表現。只要沒有別的異常， B 超裡發現少量的盆腔積液根本不用大驚小怪。
3. 卵巢囊腫
卵巢囊腫分為生理性卵巢囊腫和病理性卵巢囊腫。
排卵後卵泡形成黃體的過程中，卵巢都會有生理性囊腫，在月經期自己會很自覺地萎縮消失掉。
即便是病理性的卵巢囊腫，大部分情況下也是良性的腫瘤；只有很小一部分的卵巢囊腫是惡性腫瘤，多見於絕經後出現的卵巢囊腫。
如果考慮是生理性囊腫，可以下個月再複查；但如果是病理性的卵巢囊腫，目前並沒有什麼藥物可以治療，唯一有效的方法就是手術，哪些所謂可以消節散瘀的藥，都是騙人的。
4. 乳腺增生
臨床上 95% 的乳腺小葉增生其實是月經的鍋，是單純性增生，不會癌變的。
在一個月經週期裡，當體內雌激素水平升高，就會刺激到乳腺，使他處於增生充血狀態；但雌激素水平激素下降後，乳腺組織卻不能完全恢復到原來的樣子，於是受一次刺激，乳腺組織就會更厚一點點。這是正常的，很有育齡期的女性體檢都會發現。
如果姑娘你最近壓力大、發脾氣。亂吃含雌激素的補品等，都可能導致乳腺增生，但歸根結底還是因為你的乳腺組織對性激素比較敏感。
雖然大部分乳腺增生不會癌變，但這種脹痛也很難受，要是不巧被誰一按，嘶……真痛……
建議姑娘們規律作息，合理膳食，不要亂吃含雌激素的補品。在不得不吃的情況下，可以告訴醫生自己的乳腺增生的情況，讓醫生在用藥的時候有所考慮。
5. HPV 感染
HPV 就是人乳頭瘤病毒，感染 HPV 就好像人開車一樣，首先你得接觸到車子（HPV）才有可能遇到車禍（宮頸癌），但接觸了車子（HPV）不代表都會發生車禍（宮頸癌）。
雖然感染了 HPV ，患宮頸癌的風險會更高，但不能說一定會得宮頸癌。
實際上，大部分人都曾經感染過 HPV，但即便什麼也不做，一般在 1～2 年內，HPV 病毒有 90～95% 都會被人體免疫系統自動清除。據統計，約 80% 的成年美國人在一生中至少會感染一次 HPV，咱們國家這個比例也不會很低。
針對這個問題，咱們該怎麼辦呢？HPV 檢查可以配合宮頸刮片進行聯合篩查，提高宮頸癌變病前診斷的靈敏度。如果發現 HPV ，一定要去正規醫院就診，聽醫生的建議，該做宮頸刮片就做宮頸刮片，該做陰道鏡就做陰道鏡。
要注意的是，30 以下的女性不建議做 HPV 檢查。而且目前也沒有針對 HPV 病毒本身的治療方法。如果有人告訴你能用藥物直接清除 HPV 病毒，你就得懷疑他是否對你的錢包抱著某些不單純的小想法了。
但是呢，雖然不一定導致宮頸癌，但為了阻止這小小的可能性，我們可以通過疫苗來降低這種癌症的發生率，宮頸癌也是唯一一種可以通過疫苗降低發病率的癌症。
疫苗可以防患於未然，也就是說，只要你沒感染 HPV ，那麼注射疫苗的效果就是最好的，一旦感染過 HPV ，疫苗的作用就大大降低了，對降低罹患宮頸癌的風險也就不盡如意了。
所以，從女性健康的角度考慮，注射 HPV 疫苗這件事，錯過了某一階段（啪啪啪前）或年齡（9～12 歲最佳），做起來效果就沒那麼好了。
文章參考：
高燒 39.5℃ 還不吃藥？！自愈邪教，寶寶命沒了你負責嗎？ - 丁香醫生
國內批准上市的 HPV 疫苗卻在美國退市，還要不要打？ - 丁香醫生
作者：田吉順 | 丁香診所婦產科醫學總監
