細想真的很心酸。
對娛樂的欲罷不能、對口腹之慾的不懈追求。讓我們這代人，逐漸失去把控自己人生的能力。
平時大家總抱怨時間都被工作、通勤佔據，沒空看書學習，提升自己。等到真有了十幾天自由時間，沒有了藉口。 一下子就把精神上的空虛匱乏，全部暴露出來。
沒有無聊的生活，只有放縱的生活態度。正如陳道明所說：“做人的最高意境是節制，而不是放縱。”
如果你總感覺什麼也不想做，整天躺著、玩著、吃著，虛度光陰。只能說明，精神健康出現了問題。不如花點時間靜下心來，審視自己，紮紮實實過好生活。 別讓浮躁和空虛令你失去了沉澱的能力。
三、心理健康
除了感染的人，在疫情中，我們還看到了一種“情緒的瘟疫”。
許多人淹沒在各類負面信息中，情緒過度捲入，但又無能為力：
焦慮地持續刷手機，越看越沮喪；
呼吸不暢、胸悶、莫名地想哭；
坐立難安，什麼事情都做不進去；
曾經看到一個新聞：
家住湖北的周先生，疫情期間能吃能喝，體溫一直正常，卻每天反覆量體溫。平時內向的他，還變得精神亢奮。
一天晚上泡腳後，體溫上升了一點，竟在家崩潰大哭。
父親抱著他說：“不擔心你得肺炎，就怕你精神出了問題。”
面對新型肺炎，大家難免精神緊張。
特別在這個信息爆炸的年代，任何一件事情都會被不斷重複、不斷出現。每一件壞事的刷屏，都會對人產生心理負擔。 這給我們的心理素質，來了一次突擊測試。
面對從未遇到的困境，心態健康的人能及時調整自己。
穩定的情緒，讓他們面對問題時態度積極，思路專注且清晰。能冷靜識別、分析出有效信息。而焦慮的人，由於擔心和無措的累積。在信息過載中無法專注，陷入盲從。一般來說，這類人在平時往往不善於覺察、處理負向情緒。
凡事憋在心裡，即便對親近的人也避而不談。
就像一個皮球，越撐越大，最終在疫情中爆發出來。
在往後的日子裡，一定要注意，在覺察到負面情緒後，要及時傾訴出來。讓情緒被他人看見，除了緩解一時的焦慮，還能帶來鏈接感和安全感。
面對危機和困難，我們需要負重前行。但扛過之後，也別忘了將重擔放下。以健康的心態看待事情，不要忽略身邊每一個關心我們的人。
四、財務健康
疫情的肆虐，讓沒有存款的人感到衝擊。特別是那些一日不復工就沒有收入的家庭：
沒錢花、水電費交不起、房貸還不上…… 人們不禁感嘆：“存錢真的很重要！”
如果留有餘糧，面對突如其來的危機，也能扛一陣，也不怕失業。更不用每天一睜眼，就想到這些煩心事。
平時，我們總能看到這樣的新聞：父母突發腦溢血，需要手術費十幾萬元。家裡人一籌莫展，東借西湊也攢不齊。
最後要麼為了治病傾家蕩產，要麼病人放棄治療，甚至自殺保財產。一分錢難倒英雄漢，這話一點也不誇張。
活在這個世上，沒有人不需要錢，成年人的底氣都是錢給的。可現代人處在一個消費無限便捷的時代裡，慾望被無限放大，並沒有太多存錢意識。
忽視了未來的不確定性，可能面臨的人身風險、財產風險和市場風險。
我們是不是應該反思，如何真正迴歸理性，增加生活的容錯率？
存錢是一種習慣，與貧富無關，它不僅為你的生活保駕護航。更是一種對自己、對家人認真負責的生活態度。
作為大多數普通人，錢就是最好的安全感來源，也是一種抵抗風險的能力。面對那些充滿誘惑、可買可不買的東西，我們要非常有自制力。
不要相信會花錢才會賺錢，錢存在銀行裡貶值，還不如花出去及時享受的鬼話。
當你開始存錢、規劃收支，不再為消費環境裡營造出的慾望和幻覺裹挾時。才會有“自由”與“獨立”，以及在風險面前選擇的權利。
五、社交健康
疫情期間，我們足不出戶，社交驟降。但人與人之間的感情，好像也沒有因此而疏遠。
不禁讓人反思，日常的頻繁社交，究竟是否真的必要。
記得南洋理工大學拍過一部動畫短片《魔方人生》，內容是對社交的思考。
在某一個神秘次元，住著一群魔方小人。他們根據魔方正面的顏色是否相同，來判斷彼此是不是同一類人。如果顏色相同，就碰杯喝茶交談互動，不同，則拒絕交往。
其中有個小人天賦異稟，他可以轉動魔方拼成各種顏色，和不同的人交往。可是過頻的社交讓他不停地轉動腦袋，最終頭部的魔方碎了一地。
現實中，我們又何嘗不是魔方人。努力想要融入各種圈子，廣交朋友，積累人脈。到頭來，不僅得不到真正穩固的關係，還在八面玲瓏中迷失了自己。其實，你原本是什麼顏色，自然就會遇到什麼樣的人。
圈子不同，不能強融。比你厲害的圈子，硬擠進去了也會被“退”出來。而平庸的圈子，並不能為未來的人生儲備點什麼。反而會將你同化，變得和他們一樣平庸。
古人說：“觥籌交錯盡虛佞，推杯換盞無真衷。”
無意義的社交，只會不斷消耗你的精力，拉低生活質量。
就像街邊濫發的傳單，只要是人，都能收。
與其浪費時間接過他人肆意發放的傳單，為了客套而細細閱讀，浪費時間。倒不如一開始就體面婉拒，攢起珍貴的時光，留給旗鼓相當的人。
不是所有的人，都值得交往，不是所有的局，都值得參加。最令人舒服的社交狀態，是不卑不亢，彼此欣賞。既不惶恐落單而努力合群，也不躲在角落享受自我。
正如餘華所說：“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是以真正的自我開始生活。”
圈子不同，不能強融。比你厲害的圈子，硬擠進去了也會被“退”出來。而平庸的圈子，並不能為未來的人生儲備點什麼。反而會將你同化，變得和他們一樣平庸。
古人說：“觥籌交錯盡虛佞，推杯換盞無真衷。”
無意義的社交，只會不斷消耗你的精力，拉低生活質量。
就像街邊濫發的傳單，只要是人，都能收。
與其浪費時間接過他人肆意發放的傳單，為了客套而細細閱讀，浪費時間。倒不如一開始就體面婉拒，攢起珍貴的時光，留給旗鼓相當的人。
不是所有的人，都值得交往，不是所有的局，都值得參加。最令人舒服的社交狀態，是不卑不亢，彼此欣賞。既不惶恐落單而努力合群，也不躲在角落享受自我。
正如餘華所說：“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是以真正的自我開始生活。”
疫情終將會過去，生活也將回到正軌。
但我們千萬別忘了，在疫情中吸取到的教訓。
在和平的日子裡，一定要注意，別讓“垃圾健康”侵蝕我們的身心。只有在安寧的時候未雨綢繆，才能隨時無懼風雨。
一起加油！
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