我们常说“早晚刷牙”，现在大家每天早晚都要刷牙，如果不好好刷牙，牙齿就会出现口臭、牙结石堆积、牙龈出血等各种各样的问题。
因此，除了“早晚刷牙”，还有“饭后漱口”一说，漱口是一种简便易行的方法，因为正儿八经拿着牙膏、牙刷刷牙，不能随时随地的进行，但是漱口就简单很多了，在任何时候进行都可以。饭后漱口可以将吸附在牙齿表面没有被细菌分解的食物残渣给冲洗掉，还能预防口臭，使牙齿口腔清洁舒适，同时还能减少牙齿发生疾病的概率。尤其在吃完甜食以后，应该及时漱口。
看来，口腔里面的28-32颗牙齿，真是怠慢不得。这要是在古时候，没有这么多的护牙工具，古人们会像我们这样讲究吗？
大家平时在看古装剧时，也经常看到一些达官贵族，早上起来丫鬟递上一杯茶水，主子将茶水含在口里，咕噜咕噜几秒钟，摇一摇头晃一晃脑袋然后把水吐出来。原来，古人也是喜欢用茶水漱口，因为茶水中含有分解某些有害物质的成分，并且茶水中还有少量的氟，像含氟牙膏一样可以起到预防龋齿的作用。
医书《直指方》提出：“凡暑毒酒毒常付于口齿之间，莫若时时洗漱。”中医学家就提倡饭后漱口、临睡前必须漱口。尤其吃完甜食以后，应该及时漱口。礼记中，就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，是说在春秋战国时期，他们使用盐水漱口。魏晋到隋唐时期，人们用茶，酒，醋等擦拭牙齿后漱口等等。在历代医书中，曾推崇用金银花、野菊花、蒲公英等草本植物煎水漱口，有清热解毒、芳香化湿类的功效，不仅能保持口腔清洁，还有香口去秽的作用。古人虽然没有我们现在这么好的条件，没有这么丰富的护牙工具，但研究各种草药来漱口，以此达到保护牙齿的目的。
虽然古人漱口护牙的意识和习惯是很好，我们应该借鉴学习，但仅靠漱口在现在来说是不够的。并且温馨提示下大家用茶水漱口时，将水含在嘴里面，后牙要咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能把吸附在牙面上的残渣冲下来，有比较好的口腔保健效果。
随着人们的需求，市面上也诞生了各种品牌的漱口水、牙线、冲牙器，我们不再像古时候一样，需要为了保护牙齿自己去想一些办法，但古人那份想要保护牙齿的意识和自律是值得我们学习的。
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