女性特別適合艾灸養生，在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰。"陰"，體質多陰冷。而"艾灸"為純陽之性的療法，和女性"陰性"體質相配。同時艾灸法本身的"促氣血運行"的作用機理又特別突出，應合女性主"血"的生理特性。由此得出，女性施灸效果更為顯著。
艾灸養生在美容方面有兩大功效：
面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。
現代醫學研究表明，艾灸可以通過經絡調整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液循環，調整內分泌，提高機體免疫力和防病能力。
艾灸療法的適應範圍十分廣泛，可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。從中醫來說，特別對風寒溼痺、脾胃虛證、氣滯積聚、上盛下虛、厥逆脫證、外感表證、咳嗽痰喘等疾病有較好療效。
艾灸調理手腳冰涼
很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的症狀，那麼也是元氣不足的典型表現。
艾灸屬陽，配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，治療手腳冰涼可以灸以下穴位：
足三里
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。
施灸方法：艾灸足三里是以溫和灸為主，儘量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘。
大椎
屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。
神闕穴
肚臍、該穴位於人體的腹中部，臍中央。主要用於治療中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，洩利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。
艾灸美容施灸哪些穴位？
艾灸美容是採用先在頭部的主要穴位(太陽穴、睛明穴、百會穴、四白穴等)施灸，然後再在身體上的穴位(關元穴、足三里、三陰交等)施灸的辦法，對症調理女性的身體狀況，可以說是給女性整個身體"做美容"。
很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合徵，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。
實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。
《黃帝內經》裡記載說：
"女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。"
女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。
人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。如何養心呢，只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個"美人穴"，每天按一按，年輕10歲很容易！
美人穴、養心穴就是內關穴！
內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。
按揉內關穴，打開內心的結。大家可以觀察一下週圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。
那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
最適合婦科疾病的艾灸穴位
婦科疾病艾灸穴位基本是關元、子宮、歸來、八髎穴、承山這幾個穴位。
比如：不孕不育，宮寒，痛經，月經不調，經少，經量太多，閉經、宮血(崩漏)、盆腔炎，盆腔積液及包塊，附件炎，陰道炎，外陰癢、宮頸息肉，宮頸糜爛;
輸卵管不通或通而不暢，卵巢功能低下，不排卵，多囊卵巢，囊腫;子宮脫垂，子宮後屈或左屈，子宮內膜異位、肌腺症，肌瘤等;
乳腺增生，小葉增生，乳房脹痛，乳房硬結，纖維瘤，乳腺癌;產後風等;
艾灸方法：如果您是艾灸愛好者，經常自己在家艾灸，想要用艾灸調理自己的身體和美容，您只要把握一個宗旨就行，後背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右；施灸順序：先後背後前面，先上後下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防燙傷。
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