臣木水
我明白這個問題的關鍵在哪。在很多人看來，出軌和傾訴沒有直接關係，可能是沒有用心去理解吧。
面對生活的苦悶，委屈，和不甘，有多少人都想走出這個把自己捆的牢牢的圈子，又有多少人能勇敢的選擇未來呢？真的很少，很可憐。可憐到連想一想都覺得對不起身邊的一切。
當一個人，面對生活，陷入困境的時候，真正想的不僅僅是一個傾訴，而是能有一個呵護自己的臂彎來溫暖自己，保護自己，哪怕只是僅有的一點點的溫度，都可以支持自己在黑暗的夜裡熬到天亮。
我有一個朋友，離婚前自己租住一處，一個受盡了委屈的女人，在離婚的前一晚，她給自己一個關係不錯的男同事大了電話，希望他來陪她度過最難熬的一晚。男同事來後，聽著她的哭訴，不知道該如何安慰，女人只提出了一個要求，我想借一下你的肩膀。
是啊，僅僅一個肩膀，她只需要在這個時刻，有一份屬於她自己的能夠信任的能跟她站在一個角度的知心人。
當然，並不是鼓勵去這樣做，不過生活中還是要學會如何去排解痛苦，實在熬不過去，想想自己以後的日子，做一個決斷，讓自己的未來充滿陽光。
如果你的生活已經糟糕到沒有了未來，先不要急著傾訴，感同身受的人並不多，需要你自己走出來，或者說脫離出來，給自己的人生留下尊嚴。
傾訴並不是出軌的前提，但如果你現在的傾訴對象想利用你對他的信任，請遠離，如果真的是一個靠譜的朋友，請珍惜。
世間本無事非，坦誠並非裸露。
般若種子
你不想出軌，沒人會拉你去的，但聊天你也要看那人的反應，覺得那人真的想和你走得更近，那你一定要拒絕，有時自己覺得是正常的朋友，人家老是想歪了，你還真說不清楚，我今天心情特別的不好，氣了一下午，我覺得又氣又好笑，有一個朋友再一個月前老是說，要見我，要和我見面，我都拒絕，我說我有家庭的，幹嘛要和你見面，他又問我為什麼不和他見面，我說我有家，有老公，和你見面不好，他像個小孩一樣的，就是我喜歡你，我想見你，我說我們不可能見面的，你好好帶著你的孩子，我祝你們幸福，這樣說了後一個月了，他真的沒發信息過了，我都以為他死心了，夢不到今天他怎麼又想起給我發信息了，一來他就是說我想見你，我們聊了一個小時，我都是拒絕，我都說我有家，我們真的不能見面，我實在聊不下去了，我說我要吃飯了，不聊了，他也沒回了，我也就燒飯，等我飯吃好了，去看朋友圈，氣死我了，看樣子他喝酒了，他說情花有毒，我想想氣死了，我一沒騙他的錢，二沒說過我喜歡他，他盡說情花有毒，我從來都不和他開玩笑，因為我怕開一句玩笑，他要認真，情花有毒他真的用錯了，氣了我一下午
用戶七六五三
個人認為：你不想出軌，想找人傾訴，這是很正常的選擇，能緩解壓力，有利於問題的解決，值得注意的是要選好傾述對象，把握住自己！
根據題主的意思推斷，您的婚姻感情出現了問題，但你不想出軌說明還對這份婚姻有所留戀，從你想傾述角度看，你應該是位女士，我認為不想出軌，想要找人傾訴，這並不矛盾，下面就相關問題分析歸納如下：
第一，關於你不想出軌，但想找人傾訴的問題。
- 從你這個態度上看，雖然婚姻生活出現了一些問題，但你還很留戀這份婚姻，不願意出軌，只是想找人傾訴傾訴，緩解心中壓力。從心理學的角度講，這是比較好的一個排洩負面情緒的方式，因為人生本身就不容易，婚姻生活更是充滿著這樣和那樣的困難與問題，一旦出現了矛盾解決不了，思想壓力過大，容易導致身心的疲憊，以至於影響身體健康，如果情緒急躁的話，反而容易使矛盾更加激化，所以找人傾訴傾訴緩解壓力，幫助分析找找解決的辦法，不失為明智的選擇。
- 因為在雙方溝通渠道，溝通態度都發生了暫時障礙的情況下，不要強行交流，而是應該各自冷靜的反思一下，如果自己平復不了自己的情緒，解答了不了自己的疑問，說服不了自己，那麼就應該找人傾訴，以尋求幫助分析問題產生的因由以及解決問題的途徑與方法。不過找人傾訴也有不利的一面，比如受時間，空間以及生活環境的限制，你很難迴避一配偶，如果因為找人傾訴的問題，配偶不理解，也可能會導致矛盾惡化。
第二，關於你要找人傾訴，需要注意的事項。
- 遇上了自己解決不了的矛盾，與對方溝通又出現障礙，找人傾訴這是一個好辦法，但需要注意的是，最好找一個比較遠一點的同性朋友，沒有的話也可以在網上找一位互不相識的同性網友，當然最好是有這方面知識和經驗的，便於給你解答，或者提供一些參考意見。之所以為什麼要找遠一點的人，而不找自己的親朋好友呢？主要是考慮家醜不可外揚，在沒有選擇離婚的前提下，儘量還是不要把此事張揚出去，如果是親戚朋友，或者是離得比較近的人，容易有意識或無意識地把此事說出去，不利於解決矛盾，反而容易引起誤會。
- 為什麼建議選擇同性人員傾訴呢？主要是考慮你把整個經過或者內心的想法向對方原本托出，一旦遇上圖謀不軌之人，容易陷入另一場情感糾葛之中，當然，這也不是絕對的，也可以諮詢一下情感類專業人員。不過找同性人員傾訴，還有一點好處，那就是對配偶的刺激要小得多，能減少配有的猜疑。但是傾訴的過程必須把握只用語音和打字，不能用視頻，更不能線下見面的原則，不然的話還不如不傾訴了，因為當一個人處於感情空窗期的時候，很容易讓人趁虛而入，也很容易做出不理智的衝動選擇，這一點尤為要引起注意，絕不可以掉以輕心。
總而言之，婚姻出了矛盾，不想出軌，但想找人傾述，這對於緩解思想壓力，解決問題有一定好處，但必須注意的是要選擇好傾訴對象，把握住自己，不然的話，一旦感情出軌，反而得不償失。
燎原寄語，應該說誰的婚姻生活都不能保證絕對的一帆風順，但只要夫妻雙方能正確對待，換位思考就會度過難關，如果一時解決不了，思想壓力又過大，找人傾訴尋求辦法，也不失為一個明智的選擇，只要把握的好，相信你們應該能恢復幸福美滿的婚姻生活！
燎原雜談
如果我不想出軌，但想找人傾訴，我該怎麼辦？千萬不要出軌，出軌了，只有自己會後悔的。
不管遇到什麼時候都好，事情它已經發生了，那是不變的事實，你只有去面對，你只要多想一些好的。
想以前和自己老公哪些經歷，在你受傷時，他安慰你，在你不開心時，他想盡辦法哄你開心，在你需要他的時候，他陪在你身邊。
給你端茶倒水，那是多幸福啊。
這些美好的畫面時不時進入自己的腦海裡，雖然，可能那是不起眼的一個動作，或者是一句話，但我仍然感覺很幸福，很快樂，很知足。
那是唯一的，是不代替的。
我很愛這些畫面，我很珍惜這些畫面，它時不時都能讓我感覺有優越感，幸福感。
活了半輩子，沒想到自己這麼一個女人這麼魅力，我為自己深感自豪，感到開心，這些不開心的事遠遠的離我而去。
我也沒有想到自己這麼的勇敢，這麼的堅強，遇到這麼不想接受的事，我還能忍著去面對，那需要多大的一個勇氣，我作為一個男人，我不得不佩服你，我不得不為你點贊。
我覺得你是最堅強的那個人，最了不起的那個人。是你教會我們如何面對人生的一面。
在自己想要出軌時，找了女性朋友朋友傾訴，找了最親的男性朋友傾訴，那可是多麼的睿智，多麼的有頭腦。
在我們生活中，不管遇到什麼難題，首先要靜下來，談定，或是要爆發了忍不住的時候，學會多想一些好的，學會安慰自己，學會找辦法解決，免得走入誤區。
且行且珍惜！
筆寫人生
你不想出軌，說明你骨子裡是個保守、自愛的女人，值得稱讚。
你又想找個人傾述，說明你的婚姻並不幸福，你內心是鬱悶的、甚至是痛苦的。
其實，找個人傾述並不能真正釋放自己的壓力，解鈴還須繫鈴人，你的問題是你和老公的問題。
也許你們之間已經不能很好的交流了，也許你們彼此間已經有了傷痕而拒絕交流了，這才是問題的根源。
也許是我估計的嚴重了，或許你們關係尚好，你只是偶爾想找一個陌生或熟悉的人發洩一下自己的情緒罷了。
無論是哪種情況，我都建議你把傾述的對象選擇為你的老公。
如果你選擇了另一個異性，原本不想出軌的你，最終有真正出軌的可能，因為，傾述都是出軌的第一步。
牧羊人yxb
遇到困難，不要急著去找人訴苦。
大多數的時候，你掏心掏肺的傾訴根本解決不了任何問題，卻很有可能成為那些旁聽者們茶餘飯後的談資。
而我，現在遇到不開心的事，依然不會找人傾訴。但我學會了跑步。跑到脫力，跑到比想要放棄那一刻多一秒，然後坐在終點大口喘氣，明白自己還活著。
有時候你特別想要找人談談心，但到最後你會發現，往往都談不出所以然，慢慢你領悟到，你想傾訴給別人的，別人不一定會耐心聽下去，談心只會讓自己更加迷茫，即使告訴了別人，別人也理解不了。所以最好的辦法，就是先讓自己靜下來。
找人傾訴抱怨沒有變得更好，只會更加糟糕。
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小白白梓淇
最好不要有如果，杜絕出軌這個行為。
與其要出軌，不如分手或者離婚再選擇一個對象。
但是如果出軌了，那意義就不一樣了。那是你個人的品性問題，不要把錯誤放在別人或者其他地方。
分手和結婚的成本比出軌更低，千萬不要出軌。實在不行，再選擇離婚或者分手。
傾述不一定要是對一個人
頭條這麼多人，你可以發個問題或者資訊一下那些資深的情感作者。
沒有必要非要找一個人傾述，再者那個人也不一樣可以解決你的問題。
生活就是這樣子
人本就就是複雜多變，而且彼此不同。
再這個世界上找不到伴侶的人很多，你應該慶幸你們曾經彼此欣賞和相愛，即便後來沒有那種感覺，但是也要體面一些。
生活就是這樣子，總會有固定要消遣的時間，消磨的痛苦。
生活，甜也是有的。大概就是一個循環的過程，接受就好了。
寫一句情話，一段感情，一篇情話文，與你共勉，我是情感書札，歡迎關注，一起成長！
dongg情感書札
我認為，傾訴是沒有問題的，但要看以什麼方式去傾訴。
你選擇傾訴，說明你和愛人的溝通已經出現了偏差，你急欲尋找一個發洩的點，其實你是很清楚的，情感的問題，依賴別人去解決，只彷彿是隔靴搔癢，不是去根兒的好法子，但病若是急了，亂投醫是本能的，你現在的心裡，一定憋的似欲爆炸一般，朋友和熟人是靠不住的，有些不欲被別人知道的，或者隱私的事情，現實裡暴露出來，不是好選擇，多一個人知道，就多一份被當茶餘飯後談資的風險，這對你來說，應該是傷害，所以，你若是隻傾訴，平衡自己的心理天平，可以選擇網絡的，網絡雖然不靠譜的人多，但對你的傷害會減低到最小，但要注意下面兩點：第一：儘量不要找固定的人去傾訴。第二，若是實在要找一個人，不要找附近的，越遠越好，並且，一定要杜絕線下見面，這樣，才能確保自己不出軌，也能確保了，自己心理天平最大程度的平衡。
戈捷
如果你能有一個在精神世界聊得來的伴是非常好的，這會給平淡的日子帶來激情與快樂，當然要不走心的聊伴，其實我有一個網友，聊了十多年，也沒見過面，連他聲音什麼樣也不知道，因為女人不同於男人，在每個月裡總有那麼幾天，心情鬱悶，這個時候我就會找他聊聊天，可以把心裡的負面情緒釋放出來，因為在婚姻的世界裡太長了，而平淡的日子把很多夫妻的愛情磨成了親情，但婚後的女人，心裡有一把尺子，丈量著自己的道德底線。
青禾清清
非常能理解你的心態和心理，你需要一個傾訴的通道，但你不願意這個傾訴對象是夫妻之間的另一半。
我個人建議你可以嘗試以下幾種方法：
找親戚朋友傾訴
可以找你最親近的人，和他們傾訴，一方面是傾訴，另一方面也可以從他們那裡獲得建議。親戚朋友有一些過來人，可能你遇到的問題，他們也遇到有類似的，不要害怕被笑話，大膽的去交流。另外，你的親戚朋友知道了你的一些想法，說不定也可以幫你解決和分擔一些力量，這樣也能促進你們兩口子之間的感情培養。
找閨蜜或者哥們兒傾訴
如果是女生，肯定有閨蜜的，可以找閨蜜傾訴呀，哪怕吐苦水也可以讓自己釋放一些壓力。如果是男生，那就找幾個哥們兒喝喝酒，出去玩玩，換一種心情看待事情。
在網上發出自己的困惑
現在網絡非常發達，可以傾訴的渠道非常多，比如你用頭條提問也是一種傾訴，這麼多網友可以幫你解答。如果你不想讓親戚朋友閨蜜知道你的事，這種方式很不錯的。
群裡聊天傾訴
可以加一些群，尤其是媽媽群，大家也會說一些家長裡短的，你也可以和大家一起聊，說不定就豁然開朗了。
如果你的婚姻沒有大的問題，那就積極的和對方去談談你的想法吧，不要窩著藏著，這樣搞的自己難受，對方也猜不到你的想法。不管用哪種方式傾訴，不要想著不會出軌，不會出事，這是非常可怕的想法。當你習慣了和一個人傾訴的時候，你會想著在ta身上索取更多，甚至的是佔有ta。
