早起枕头上的几缕发丝、洗头时不经意堵塞的下水道...都在影响着一天的美好心情。这一切都在提示你“脱发了”。但是，你真的了解脱发吗？难道就不能仅仅是掉发增多了吗？可是为什么掉发会突然增多呢？
季节性掉发。季节性掉发是生理性的，因为头发有自己的新陈代谢，结合相应的季节，生长周期也会有所变化。这属于正常掉发，如果头皮没有不适，可以不用采取其他辅助治疗。
情绪性掉发。人体在面对巨大的精神压力和精神紧张的时候，毛孔收缩会抑制毛发生长，促使毛发提前进入休止期，而出现集中脱发现象。压力大体内激素失调，脱发自然更容易出现。
刺激饮食导致掉发。过量吃一些辛辣刺激的食物，也会导致不同程度的掉发，因为辛辣刺激的食物会刺皮脂腺分泌增加，皮脂分泌旺盛堵塞毛孔，就容易造成脂溢性脱发。掉发多少为正常呢？我们常说，一个成年人，平均每天掉发少于100根都是正常的。
掉发多、脱发如何缓解呢？如果只是暂时性掉发多，可以通过清淡饮食、规律作息。洗发前先梳顺头发，洗发水要清洗干净，护发素不要涂抹在头皮上，适当给头皮做一下按摩，尽量让头发自然风干，保持发质更好。如果通过自检，发现自己出现了脱发现象，这个时候不只是要做好以上平常掉发多的养护，还可以增加一些具有特定效果的养护方法。
脱发掉发有区别，除了别“病急乱投医”，还别“庸人自扰”。如果发现自己掉发多，又不知道是不是脱发的时候，除了自检，还可以通过做毛囊检测来判断哦。
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