文玉小姐姐
据我的看法一共两点，骨子里的自信与干净整洁的外表。首先来说说在外形象，一个人的外表对其本身是有着极大的影响的，假如有A和B两个人去面试工作，先不考虑别的因素，A穿着得体，干净利落，形象气质佳;B胡子拉碴，蓬头垢面，穿着邋里邋遢。如果你是面试官，你会怎么选，第一眼看过去就是人的外在形象，所以面试官已经在潜意识里已经对A产生好感，对B心里已经pass掉，所以说外在形象很重要。其次是内在形象，内在形象也很重要，某个程度上可以说超过了外在形象，内在形象是一种气质特征，由内而外的散发。是一种刻在骨子里的自信，与人相处很舒服。对于内在和外在，我们都应认真对待，要注重自己的型貌美感，平时多注意个人卫生。内在我们要多学习多读书，取长补短，全面提升充实自己，有实力你必然会自信。内外相结合，相得益彰，必然会充满自信。
红砖小平房
在某些场景，自卑的人确实容易怀疑自己，觉得自己长的丑。说实话这就是一种不自信的体验，应该怎么做？
1）精确地觉察消极预期
如果意识到自己开始陷入不自信的状态，可以先试着辨别：激发“我不行”想法的场景究竟是什么？它是否让我联想到了别的事？我感到的是焦虑还是恐惧？我是怎样解读的这些想法和感受的？
2）改变解读，积极地自我对话
对于一种场景，通常有很多种办法来解读。如果你碰到了同样的场景，是过去的经历激发了你的怀疑，那么你需要重新挖掘一些别的解读，评估其它因素是否发挥了作用，而
1）设定清晰的计划
明确“你想要如何变自信”的目标，并且为之设定计划，计划越细越好，比如“这个月参加2个聚会，在每个聚会上认识至少3个人”，就比“尝试和别人主动交谈”要好。开始前，要做好长期和艰苦奋斗的准备。你还要按时间段建立奖赏机制：奖赏可大可小，可以是任何东西，但它们需要被设置在一系列具体的、可被检查的时间点上。
2）进入新环境激活自己
当你在熟悉的环境中压力太大而无法改变时，可以把自己扔到一个完全陌生的环境中，比如参加一个兴趣团体。研究表明，和陌生人有回馈的交谈十分钟以上，有助于提高你的认知能力。结交新朋友还能提高你的归属感、自信心和自我价值感，同时降低压力水平。可以说，和陌生的人和事物相处，参加新活动，更容易激发出另一个自己。
3）适当的给自己加滤镜
虽然过度自信让人盲目乐观，但对于不自信的人而言，他们给自己的黑色滤镜加得太厚。适当“自夸”，可以帮助你更好得看到自己的优点。
可以试试“自夸日记”。在每一天的末尾，记录下今天自己做的、值得夸赞的1-3件事。并在事件后面附上一句夸奖自己的话。无论多小的事情，都值得被记下。例如：“今天鼓起勇气向领导提出了意见”——我是个勇敢的人。“今天自己做的饭很美味”——我做饭真好吃。
想要变得自信的人，其实需要从根本上触及并改变关于“我是谁”的信念，这并不是一蹴而就的事。如果还不能真正做到这一点也没有关系，可以先“假装”自己是自信的——Fake it till you make it：你可以假装自己有勇气和别人交谈、假装有胆量向不熟悉的事物迈出步伐————直到发现与以往人生不同的体验，真的可以发生在自己身上。
落光
怎么样才能让自己觉得不丑？
我本来就很好看啊，开玩笑，其实在小的时候，对于美丑并没有特别的感觉，随着慢慢长大，美和丑的区别也越来越大。
自古以来，就有美丑之分，四大美女，西施，貂蝉，王昭君，杨贵妃。四大丑女，嫫母、钟无艳、孟光、阮氏女。美，则大家都会趋之若鹜，丑，则都会避而远之。发展到现在，人们对于美的追求更是有过之而无不及，甚至不惜对自己的身体进行改造。但这样，真的值得吗，只为了别人的眼光和看法？
小时候，由于在村子里，男女都不怎么分，更别说美丑了。但现在，随着年龄和认知的不断成长，我们也越来越在乎美和丑，在乎别人的眼光。长的漂亮也许确实能给我们带来一些东西，和普通人差距也逐渐拉开，偶像明星就是很好的例子。
但身体发肤受之父母，很多东西都是与生俱来的，我们无法改变，也无需埋怨。长的漂亮是优势，活的漂亮是本事。可能我们大多数人相貌都是很普通的，但我觉得内涵才是决定一个人真正美与丑的根本。相貌无法改变，但心灵的美容，确是值得我们深思的。很多看着衣冠楚楚，实则道貌岸然的人，在我们生活中也并不少见，表面光鲜亮丽，背地里确对基层环卫工人在言语和行为上进行鄙视甚至谩骂，这类人能称之为美吗？反观另一类人，他们可能很普通，只是街头小贩，或是农民工，自己的生活尚且勉强，确能在别人困难的时候帮上一把，他们不美吗？
你若盛开，蝴蝶自来。我只是一个再平凡不过的人，甚至于一眨眼进入人群中就再也不到了，但是我仍然不会觉得自己丑，只因为，我做的每一件事，都无愧于心。
杂谈小小生
人总是会比别人更关注自己的外貌，由于过分关注常常会对自己的外貌不够满意，其实这是一种自卑心理作祟。
人都会追求美好的事物，这是无可厚非的，每个人当然都希望自己拥有一个美丽的外表，常常羡慕电视上的那些明星，再看看自己平凡的五官就会觉得不够满意。
如果外貌让你觉得很苦恼，那么你可以改善一下，俗话说没有丑女人只有懒女人，你可以学着化妆，或者适当的修饰一下自己的外貌，可以给你带来自信的话也未尝不可，但是不要过于追求极致了，物极必反，太过修饰只会让别人觉得怪异。
我们常常会照镜子，觉得自己要是脸再小一点、鼻子在翘一点、皮肤再白一点就好了，其实这是因为我们过分关注自己的脸，一点小缺点就会被放大，让自己觉得很不自在，其实在别人眼中，并不会太关注这些，你花了几百块买了一片面膜，别人并不会觉得你皮肤变好了。但是如果你今天心情特别好，笑容变多了，别人一定能发觉，所以不要过分在意自己的外貌，多笑一笑，别人会觉得你更美。
深深学姐
要对自己有足够的信心 人不是一定要看外表的 外表好看不代表内心好 真正的真善美是有学识有素养有内涵的 所以要修炼自己的品德 树立好了正确的观念你会觉得自己很优秀的 记住只有先爱自己了别人才会爱你
鱼尾巴的尾巴
美颜加照着镜子美颜
莫忘山山
一方面多读纸质书提升气质；一方面注意适当的穿着打扮。
lovelovemyson
让自己外表干净，内在自信。多读书，丰富心灵。
