广饶县稻庄镇实验幼儿园
3月10日
亲爱的大朋友、小朋友们：
我们又见面了，今天有哪些有趣的内容呢？让我们一起来看一下吧!
01
每日好书推荐—小威利做家务
小野猪威利喜欢和妈妈一起做家务，他使用吸尘器、打扫卫生、收拾玩具——妈妈做过的每一种家务，威利都有兴趣参与。野猪妈妈不但没说：“天啊！你到旁边去玩，别在这儿碍手碍脚。”反而用赞美的眼光和语言夸奖他，甚至不急不徐的一边打扫，一边安慰他：“任何人一开始都会这样的。”真是情商一百分的妈妈。
02
每日亲子时光—接积木游戏
积木玩具是一种经典玩具，陪伴了孩子们很长时间。玩积木可以发展孩子的很多能力，宝宝在摆弄积木的过程中感知积木的不同形状、颜色、和其他物体发出声响，积木还可以发展手眼协调能力、发展幼儿的空间认识能力......
03
每日家庭教育指导
疫情期间幼儿膳食指导
新型冠状病毒肺炎对人群普遍易感，小朋友们除了要做好少出门、戴口罩、勤洗手等防控措施减少暴露的同时，也应注意饮食营养。足够营养物质供给身体生长发育，提高自身的免疫力，良好的饮食习惯需要家长陪伴孩子一起建立。针对幼儿生长发育的特点，我们为孩子提供一些膳食指南，供家长们参考。
一、合理安排膳食
食物多样，谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品。儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足其各种营养素的需要，因而提倡广泛食用多种食物。
二、每天饮奶、充足饮水、正确选择零食
1.培养和巩固儿童饮奶习惯；
2.建议每天饮水600-800ml,以白开水为主，避免喝含糖饮料；
3.零食选择应注意以下几方面：①选择新鲜、天然、易消化的食物，如：奶制品、水果和坚果等食物；②少选油炸食品和膨化食品；③安排在两次正餐之间，量不宜多，睡觉前30分钟不要吃零食；
4.注意零食的食用安全。①避免整粒的豆类、坚果类食物呛入气管发生意外，建议坚果和豆类食物磨成粉或打成糊食用。②对年龄较大的儿童，可引导孩子认识食品营养标签，学会辨识食品营养生产日期和保质期。
三、食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸
在烹调方式上，应尽可能保持食物的原汁原味，宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式。可选天然、新鲜香料（如葱、蒜、洋葱、柠檬、醋、香草等）和新鲜蔬果汁（如：番茄汁、南瓜汁、菠菜汁等）进行调味。从小培养儿童清淡味。四、参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱
给幼儿参与家庭膳食准备、制作过程的机会，参与一些力所能及的加工活动,如：择菜、洗菜等，体会参与的乐趣。
五、合理安排幼儿的运动
每天应进行至少60分钟的体育活动，现在特殊时期不能户外活动，但是可以选择在阳台、客厅等自然阳光下进行游戏或运动，除睡觉外尽量避免让儿童有连续超过1小时的静止状态，每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过2小时。
总之，健康的饮食会增强我们的抵抗力哦！
本期指导：孙美玉
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