薇健康
有人認為需要控制水分補給，一天八杯水，有人則認為溼氣太重，怎麼區分是個度呢?
很簡單，看便便。
如果兩天以上才來一次，可能會便秘，出貨難受，而且擲地有聲，濺起水花一朵朵。
如果迫不及待，菊花綻放，一瀉千里全面開花，那是吃了不乾淨的東西，屬於腹瀉了，可能要吃止瀉藥了。
居於中間，有模有樣，黏黏糊糊，附在馬桶，一幅不喜歡我又衝不掉我的得瑟，基本認為是溼氣較重。
其實不用怎麼操心，靠簡單早餐食療就搞定，比如自磨豆漿糊。
體內溼氣(水分)太重，吃糊類物即可，體內必須從各個系統，抽取個稅(水分)去稀釋它，然後才能被吸收。
加個人喜歡的五穀雜糧，加些燕麥(君)，芝麻粉(佐使)，紅豆薏仁(臣)這些也可以，用豆漿機磨漿，就成了南方黑芝麻糊了。
好處可以吃得渣都不剩，省去過濾的麻煩，芝麻雖小但完整，沒有磨破難以吸收，怎麼來怎麼出去。
有的家庭有壓榨機，取芝麻油以後，把渣餅留下，需要時放入豆漿機，晚上做明天用比較好。
吃油膩，喝酒也會消耗身體水分，但是易發胖或對身體不好，這樣祛溼會有副作用。
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職場掃地生
“三豆湯”中，綠豆、赤小豆具有清熱解暑、利尿的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆是寒涼之物，但加入黑豆和赤小豆後，就能衝抵掉綠豆的寒涼性。因此，“三豆湯”不僅能清熱除暑，還能健脾補腎，這段時間雨水多，我們把綠豆換成薏米，順便祛祛體內的溼氣。
| 三豆湯 |
By 舞之靈1027
用料
主料：赤小豆50克、黑豆50克、薏米50克
調料：水適量
做法
1.將薏米、赤小豆、黑豆這些材料洗淨混合浸泡過夜（夏天我是在空調房間浸泡）
2.到第二天將這些浸泡過的材料瀝乾，放入電壓力鍋內，加入適當清水
3.按“粥鍵”煮開就好，食用時候請湯水和豆類一起即可
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紅豆不能祛溼！
紅豆不能祛溼！
紅豆不能祛溼！
真正可以祛溼的是赤小豆薏米！赤小豆不是紅豆，雖然和紅豆長得很像，許多人傻傻分不清，但是功能效果確實完全不一樣的。所以想要祛溼的人，一定要用赤小豆薏米。
赤小豆薏米也不是對所有人都管用，有些人身體吸收能力差，可能飲用一個月還沒有人家一個星期吸收的多。排溼也就沒有別人快。 最好的祛溼辦法就是用（ 天 祥 利 溼 貼），我用了1個月，就發現舌頭沒有白膩的現象，排便的時候也不粘馬桶了。
最後希望大家都沒有溼氣，臉上不油膩，不長痘，精神狀態好，沒有小肚子。大家都是美美噠
