钋磁
鬼步舞比别的舞蹈运动量大音乐节奏感强，动感实足，是一项很受人们喜欢的体育运动，特别适合中年人和年轻人活动。
我原来是跳交谊舞的，跳有二十年对强身健体方面效果也不错，最近又学跳了鬼步，开始时吃劲体力不支，膝盖也受过伤休息了一星期，稍为好了一点后，又坚持继续跳慢慢的适应了体力也上去了。都说鬼步舞是年轻人和中年人的舞蹈，我已六十多了现在每天早晚都在跳不也挺好吗？
我跳交谊舞时体重170多斤，自从跳上鬼步舞后，体重下降了三十斤，而且双腿力争全身轻松，前抬一腿到头前，后抬一脚到脑后，记忆力增强，一些小病都跳没有了。跳鬼步舞时容易出汗，把身体里的污物都随汗排了出去，而且还达到了美容的作用，65岁的年龄和同龄人比年轻十年。
鬼步舞看上去简单昜学，实际上它不容易学，它的基本步就48步，而且套路几天就换一回，然后在重新学一回，套路跟广场舞差不多少。鬼步舞它有现场的喧染力，围观的人自然的就跟跳了起来，现在广场舞和交谊舞没人观看，而鬼步舞观看的居多而且还互动，就凭这一点上跳鬼步就强于其它舞蹈，这就说明了跳鬼步舞的好处多。
春柳如丝
作为一个曳步舞舞龄5年的我来回答这个问题！
强身健体，提升抵抗力的这些就不多说了，反正我跳舞之后体质真的变好了，可能跟我自己的风格有关，我是跳Rus的，比较炫酷
1.提升自身的乐感（根据不同的曲风跳出不同的风格，需要掌握多种风格）
2.性格会变得开朗很多，之前如果比较内向，跳了曳步舞之后，可以慢慢的主动与人交流，这种感觉只有学了曳步舞的才会感受到，真的很神奇
3.气质提升，会曳步舞的气质明显与不会曳步舞的不同.男孩会越来越酷，女孩会越来越靓，气质
4.体力提升，新手刚开始跳一会会觉得累，随着技术的提高，你会发现节奏超快了，可以坚持跳舞的时间超长了，体力明显的提升
5.小脑发达，曳步舞有旋转的花式，顺时针原地转，逆时针转，空转，各种转，你会发现平衡能力越来越强
总之好处数不胜数，天下曳舞一家人，欢迎曳友加入
Soso曳步舞
鬼步舞是大众广场舞的一种，所以跳鬼步舞与其他舞蹈一样，都具有以下的作用：
1：强身健体。这是各种体育运动的最主要的目的。正如毛主席说的，开展体育运动，增强人民体制。体育运动的范围就更广了，游泳，跑步，爬山，击剑，各种球类，田径类，舞蹈类活动，都属于体育运动。广场舞只是舞蹈的一种，虽然它也有比赛活动，但是，它的基本功能就是为了体育锻炼，强身健体。
2：丰富生活。人除了吃饭，工作以外，总还要做些其他的事情。为了让生活更充实，更丰富，活的更有意义，就要把自己的业余生活安排的更合理，更理想。这样才能让生活绚丽多姿，富有诗意。空闲的时候，与老伴，朋友，同事同学闺蜜伴侣，来到广场，公园，沙滩等场合，加入到广场舞队伍，随着旋律与大家一起舞起来，跳起来，嗨起来，那该是多么惬意舒心的生活啊。
三，广交朋友。跳广场舞能够接触到很多的新朋友，获取很多的生活信息。人们常说，多个朋友多条路，少个朋友多道墙。不忘老朋友，结交新朋友，大家聚到一起，说说笑笑，热热闹闹，蹦蹦跳跳有多少不愉快，不满意，不顺心的事情瞬间烟消云散了。工作上，生活上的压力在舞动中悄悄的减轻了，心情开朗了，轻装上阵，砥砺前行。
现在的人们，对于跳广场舞的认识越来越高，跳广场舞的人们也是越来越多。据统计，全国有超过亿万的人在跳舞。闭上眼睛想想，这是多么伟大的一个群体啊。这也就说明，广场舞的魅力是何等的巨大啊。
婉阳鼎
我是一个农民老头，64年生人，鬼步舞的动作一般的都会跳了。我的感觉跳鬼步舞可以强身健体，可以除烦减压，跳起来可以忘掉一切！
蓝天白云197120739
鬼步舞使人 注意力集中 ，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。鬼步舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。鬼步舞属一种中低强度的 有氧运动 ，有一定的 瘦身 功效，一个小时运动后消耗 全身脂肪 的作用。
花开花落年复年43
说起跳鬼步舞，它的节奏感是比别的广场舞要快的多，经常跳能健身减肥，能促进脑血管扩张有一定的好处，对退脚的锻炼有一定的帮助的，走起路来步子轻松，跳的不要太劳累，达到娱乐健身缓解压力是很不错的要……
董勤运
什么作用，我用我亲身经历说一下，强身健体，跳舞能让人心情愉悦，还能结实很多热爱舞蹈的朋友，何乐而不为！
自由舞者—芳芳
鬼步舞不但能健身，青春自我换发，展现了青春的活力，值得推广。
