秋雨520
这句话是针对大多人的生活规律和生物节律来说的。
对大多数人来讲，早上大脑最清醒，思维最敏锐，精气神最旺，是一天当中学习、工作或做事的最好时间。
但我却恰好相反，属夜猫子型，我大脑最清醒，思维最敏锐，精气神最旺的时间却是在晚上，是我平常学习、写东西的最好时间。
探索者Kcarl
我认为。不代表任何人。我已退休，是人的第二个青春期，说老不老，说少不少。现在宅在家里，我每天6点起床，赤脚在家里原地跑步。跑半个小时。早上锻炼好。有了好身体，就能好好地生活，就不会给国家和子女增加负担。
Z一G一M
呃……这个……因为我根本不优秀，我每天都想早起，先跑步锻炼减肥，然后做早饭，打扫卫生，开始新的一天，可每天早上醒来后都是先看手机，然后看看又困了，又眯一会儿，然后醒了继续看，忽忽悠悠半天过去了，中午起来做饭，收拾一下卫生，玩会儿手机又要到晚上了，一天就这样过去了，因为我在搅拌站上班，冬天会放假，我们已经放假三个月了，现在因为疫情还没有开工，我在家都要闲出病了，本来想待着没事减肥，可现在确实因为待着没事待胖了，唉～明天早上高低爬起来跑步🏃去！
没必要再矫情
我只是一个普通的中年妇女，可能不是您说的那种“优秀的你”。但普通人的“一日之计在于晨”才是最有烟火气的，所以我很乐意来回答这个问题。
我是个典型的早睡早起的人，生物钟养成了每天5:30左右就会醒。我非常喜欢这种早起的感觉，能够做很多喜欢的事情。起床之后我一般会打开手机看上一到两篇短小经典的文章，让大脑活跃起来。接着我会戴上耳机，一边走路去附近的菜场一边收听英文APP的节目。这样一个来回，买到了新鲜的食材，也听到了最新的英文资讯，不知不觉也走了五公里。
回到家之后，我会快速动手帮家人准备早餐，这也是我喜欢早起的最大原因。每次看到老公孩子起床后吃饱早餐心满意足的样子真的感到无比幸福。
这就是我平凡而充实的早晨，谈不上优秀，但也正是这一个个美好的早晨，才给了我和家人无数个美好的一天。
爱美的猪麻麻
正常就是早六点，起来洗漱，然后吃饭，然后上班（我现在是失业状态） 一个个都啥家庭啊，说的那么好，有几个能坚持的！有几个过得那么精致！上班不累啊！我感觉只要每天都要开开心心的比什么都强👍喜欢的朋友给个关注
沙看世界
导读：
“一日之计在于晨”这句话，实际上是一句俗语。既然是俗语，肯定有它的道理。我曾经测试过，如果早晨早起来一个小时的话，确实能做好多事，接下来，上班也不会太紧张，反正很轻松的状态。但是，现在有很多人，已经没有了早起的习惯了。如果头天晚上应酬多，或者一些文字工作者，晚上要加班赶稿，夜里睡得很晚，一般第二天起得也会晚一些。
一、那么，如何解决好晚睡早起的矛盾呢？
笔者的建议是：把早晨的时间利用好，可以收获满满。一是早晨尽量不要赖床，如果已经醒了，就马上起床。疫情过后，大家的生活习惯要改变一下，现在最重要的是有一个健康的身体。如果身体健康，想去做什么事，都不是问题。早上一般来说，7点左右起床很科学，不要太早，太早了，休息质量不佳，一天精神状态也不会太好。偶尔熬夜赶稿，应该说没有问题，如果长期下去，身体可能会吃不消，取得了点点成绩，把身体熬垮了，得不偿失。
二、早晨的时间，具体做什么为最佳呢？
给家人准备早餐、送孩子上学、买菜等家务活，是第一位的。有人说，晨练好不好？这个问题，很有争议，大多数人说最好等太阳出来的时候出去锻炼，也有的说越早越好。笔者认为，老年人（退休赋闲在家的）如果时间很充裕，最好在9点以后到公园里溜溜弯，伸伸腿、弯弯腰，活动活动。如果是年轻人，时间比较紧，锻炼尽量选择在下午。有特殊锻炼需求的，如专业的长跑队、自行车越野、马拉松参赛者、太极拳爱好等专业的人群，可以根据队训的计划合理安排早晨集训时间。
三、早晨睡觉好不好？
如果你头天晚上熬夜了，或者长期开夜车赶稿、搞创作、企业、医院倒班等需要，第二天，要尽可能多睡一会。也就是说，要让身体得到充分的休息。也有人习惯在假日、在周末的早晨睡觉的习惯，睡到8、9点的有之，可能再长的时间也是有的。不好说，早晨的时间如何利用效率高，只是根据个人的需要，最关键的一点，就是不要太呆板，不要太刻意怎样怎样的。如果以牺牲个人健康为代价，你早起又有什么作用呢？
结语：
芸芸众生，大千世界，什么样的人属于优秀者，什么样的人是精英、骨干。所有出类拔萃的人物，都是经过长期坚苦卓绝的修炼，形成与常人不一般的特质。这往往取决于生活、或工作的压力，与他（她）个人的自律也很大关系。有志之人立长志，无志之人常立志。三天打鱼、两天晒网，甚至是一曝十寒的做法，也是比比皆是的。因时而动、因地制宜、顺其自然的个人习惯，只要自己的身体舒适、健康，这也不失为一个值得推荐的好习惯！
明月坛主
一日之计在于晨，优秀的你，是怎么做的？
提问者秋雨，提问有水平，优秀的你，改一下，傻瓜的你，估计没有人想当傻瓜，承认自己是傻瓜。
网友关注我，我不优秀，经验不会少。
早晨第一件事干什么，？侯耀文赵丽蓉演的小品《英雄母亲》，回答的都不是豪言壮语，一直追问，越追越低，“上厕所"。
我也不例外。原来老房子，已有独立卫生间，别人，两户公用，我又设计两个卫生间，共三个。
大儿家给我们留间房，过年住过一个月，有两个卫生间。孙女出嫁，孩子上幼儿园了，大儿两口，住130平米。
小儿家房子也很大，一个卫生间，条件不好也得去，当保姆可以选主雇，我们没法选，带两孙。
早晨，大孙上学，儿媳上课，小儿上医院，都忙，一个卫生间，我和老伴只能见缝插针。
打工，到淮南集体行动，有家不能回。
早晨，我年纪最大，起得最早，不管干什么，提前到，让人等你，？一人耽误几分钟，加起来是多少？不要以老卖老，换位思考。
早餐，自助餐，吃好了，一帮花花公子才进来，我笑说:省城来的，晚上鬼混，早晨不起(床)。我这一杆子打了一遍，都反击。
我立即改口，省城，青年人夜生活，是文明生活。我们淮南，还是农耕社会，日出而作，日落而息，还是老眼光，自己落后，反对文明。
在职忙，打工忙，我不管官大小，集体行动，我都早一点到场，时间观念很强。
现在沒啥事了，早晨五点烧好稀饭，人多，都在家里吃饭，省钱，卫生，可口。儿孙养成习惯，不吃零食，不吃大排档。
我一个人去老区住两天，早晨自烧稀饭，不是省钱，是保持习惯。
早晨五点，看新闻，又不能起床走动，不能影响儿孙。
看手机，回答网友提问。天气好，上公园，小儿媳要在山边另买一户，让我们住，不去！老人不能爬山，当心关节磨损，锻炼也得量力而为，。
网上早就流传:好好活，慢慢拖，一年能挣两万多，现在，变成四万多了。能喘气就能挣钱。最低目标。
还有很多事要办，整理文章，补记丢失文稿，对重大突发事件，谈一些经验，谈一些可以解密的事件，不要伤及活人，我沒有纠错的义务责任，让后人接受一些教训。全社会受益，把余热放大，不是为了出名。
珍惜宝贵时光，不虚度光阴
"一日之计在于晨”的含义在于，清晨是一天中最宝贵的时间。是提醒人们珍惜时光，尤其是每一天的清晨最宝贵。由于休息了一整夜，清晨是精神饱满的时刻，激励人们抓紧时间刻苦学习，提升自我。
“一日之计在于晨”也在提示人们，在一天或一年开始之时，要精心做好计划和准备工作，为全天或全年的工作打好基础，才能有利计划的全面完成。
"一日之计在于晨"还提示人们，一生中最珍贵的时光属于年青时代，有强壮的身体，饱满的热情，应当努力的学习知识和专业技能，为一生能顺利工作、生活做好铺垫。
"一日之计在于晨，一年之季在于春″这句令人难忘的古训，是在提醒人们，必须珍惜有限的宝贵时光，必须有足够的时间使用计划，才能打好开局，不浪费时光。
对于每一天时间的利用，我习惯这样做，每一天晚上按时休息，提前分析明天工作完成的难易程度，根据实际情况，我喜欢按先易后难步骤，疏理制定好各段完成任务的计划，同时适当留出富于时间，以便调节，避免赶工或加班，影响完成质量或效果。
我深刻理会到光阴似箭，岁月如梭，时间就是金钱，其道理是浪费时间就等同浪费金钱。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，一生中我们当珍惜每一天，每一年，珍惜青春好时光，合理利用时间，勤奋的学习和工作，才能创造美好明天。
春之情
分享一下我们的每天早晨的规律作息:（年龄55岁）
基本都是早晨5点半--6点之间睡醒、起床。
第一，简单的“苏醒”一下，伸伸懒腰，然后，穿衣下床。
第二，喝一杯温水开水。
第三，去洗手间，大小便。
第四，再回床上，做大约15--20分钟的健身操。
第五，再下床，喝点温开水，打开“手机新闻”，听着“今日早间新闻”，开始做以下事情了。
第六，洗漱
以上是夫妇二人同步。
第七，一人清理卫生，一人做饭。
第八，吃饭（7点半---8点之间）。
第九，8点半开始“财富增长体系”的“维护与运作”++++++++-----------
靠谱使者
大富命注定、小富靠勤俭，和气交往多、知足能常乐！三分天注定、七分靠大拼！勤奋努力志气高，生活自然好！
人生不过三万日，无论如何要珍惜！日出日落十小时，时不代我充充过！一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴！
早睡早起身体好，心旷神怡能长寿！早晨空气清新，恋床贪睡太浪费！无论你是什么阶层，还是什么职业！
早起劳动或运动吃饭味道好，能够坚持比日出早起！就是一个成功的人生，钱财身外物，健康到老是最好！
