作為一名音樂家、演說家和即將成為作家的賈斯汀·邁克爾·威廉姆斯（Justin Michael Williams）本人所述，在遇到正念冥想之前，他生活中的一切都分崩離析，一地雞毛。是正念冥想將其支離破碎的生命粘合在一起，所以他說，正念冥想是其生命的粘合劑，徹底改變了他的生活。
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