鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


食材清单

牛油果 2个 小番茄 8个 虾 7只 鹌鹑蛋 8只 生菜 适量 胡椒粉 适量

烹饪步骤


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


步骤1

准备好材料。


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


步骤2

牛油果对半切开后(因为里面有核,所以划到划不开的地方不用管它),旋转一下打开,用勺子把核挖掉。


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


步骤3

牛油果切小块备用。


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


步骤4

小番茄对半切开。


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


步骤5

虾焯熟,去壳去头尾,鹌鹑蛋煮熟去壳,对半切开。


鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜


步骤6

所有材料放在一起拌乱一下,撒下些黑椒粒粉调味就可以了。

小贴士

牛油果应选择捏上去有点软度的,皮深色的。不要太软。


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