姨媽期的女性最好不要惹，能幫忙儘量幫忙，端茶倒水好好伺候才行，要知道，這期間她們不僅身體疼痛，精神也是相當暴躁的，說話不對都能直接引起她們暴怒。當然不是所有姨媽期的女性都這樣，有些還是很溫順的，但是大多數女性姨媽期都是肚子疼痛人易怒。
據說女人姨媽期的疼痛有時候比生孩子還痛，這種應該是屬於月經不調或者痛經了，跟個人的生活習慣和飲食習慣，作息規律，工作壓力等都有非常大的關係，只要調理好了姨媽期間還是可以減輕大姨媽所帶來的疼痛感。經常姨媽期難受的女性要注意收藏以下幾個環節疼痛的方法。
通常經期是不合適喝茶的，但是對於有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新，不過有些養生茶是可以喝來調理痛經月經不調的，比如可以喝些淑經茶。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
月經期間及時沒有痛經也要注意加熱身體，進行保暖，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半，也可以喝些紅糖暖宮驅寒。
姨媽期的飲食是特別要注意的，這是常識呢，在月經期間女性是氣血不足的，所以要通過食物補充女性的氣血，而紅棗就是一種由良好補氣血功效的食物，在我國古代醫書中就有使用紅棗來補氣血的各種良方。在月經期間，女性可以在熬粥的時候，放幾顆紅棗，能夠幫助自身氣血的恢復，如果再加點紅糖，效果就更好了。
除了紅棗，紅糖，還有菜花，胡蘿蔔，香蕉等，每次月經前都心情有所改變，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。研究表明，維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔、香蕉等食物可為身體提供大量維生素B6幫助穩定情緒。
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