春节是中国的传统节日，也是一家团圆的重要日子，不论是外出求学的学子，还是出门在外打拼事业的劳动者们，都会在大年三十晚上赶回来，和家人一起吃年夜饭、看春晚。

1 、饮食需要节制

过年期间肯定少不了美食，家家户户都会准备各种各样的美食来招待客人，走到哪里都是吃吃喝喝，孕妇也难免出现“吃撑”的情况，不仅自己的肠胃难受，营养过剩的话，胎儿的体重也会增长过快，增加以后的生产难度。

2、远离二手烟

众所周知，二手烟对人体的危害有多大，孕妇更是不能经常接触。过年的时候亲朋好友一相聚，免不了要抽烟、喝酒，但是有孕妇在的场合，那些资深的烟民们就请暂时放下自己手里的香烟，以免给我们的准妈妈和她肚子里的小宝宝带来伤害，当然了，孕妇也要远离这些有二手烟的场合，以免出现尴尬的情况。

3、远离嘈杂的环境

过年期间，亲朋好友相聚在一起，肯定会有很多娱乐节目，高谈阔论也好、打牌斗酒也好，这些场合都不适合孕妇在场，环境太过嘈杂，对孕妇和胎儿都会产生影响，尤其是胎儿的听力方面，在前三个月的时候就已经渐渐发育成型，在听力方面特别敏感，如果声音太过嘈杂，就会造成胎儿听力下降等问题。

4、休息不足、太过劳累

过年走亲访友是免不了的，孕妇身体本就笨重，容易疲累，需要注意休息，在走亲访友的时候，家人就要体谅一下，不要一天去太多家拜访，孕妇会吃不消的，可以少去几家，待的时间也不要太长，孕妇久坐对胎儿也不好。家里要招待客人的时候，也不要给孕妇找太多的活，弯腰、搬重物等家务尽量别干，如果孕妈自身实在觉得不好意思，就做一些力所能及的事情，比如擦擦桌子、随时递个东西等等，时刻要以自身和胎儿的安危为首要任务。另外，不能因为过年，就打破自己原有的睡眠习惯，任性熬夜、睡眠不足，这对胎儿会有很大的影响，而且孕妇本身或多或少都会有些睡眠问题，自己再不注意，用不了几天，身体肯定会出问题的，到时候可就后悔莫及了。

5、某些特殊的娱乐项目孕妇要避而远之

守夜、春晚、贺岁大片、打麻将、KTV等，都是春节过年的保留节目，守夜和春晚还好，孕妇偶尔熬夜一次也还可以理解。但是，看电影还是要有所选择，电影里面的情节太过血腥、刺激，对孕妇来说都会有不利的影响，容易造成孕妇情绪紧张，容易引发宫缩情况，而且电影院里强烈的音效和不流通的空气，都会导致孕妇出现不适。还有很多孕妇喜欢去KTV和好友K歌，怀孕的前三个月是胎儿听力正在形成的时期，这段时间去KTV唱歌，会影响胎儿的听力发育，而且KTV环境封闭、人多、空气不好、细菌也比较多，对胎儿和孕妇自身都有不利影响。建议孕妇在家里和朋友亲戚们唠唠家常就可以了，KTV还是等到“卸货”之后再去吧！

6、新年服饰以安全舒适为主

过年的时候，每个人都想打扮得漂漂亮亮、光鲜亮丽地出现在亲朋好友的面前，女性朋友们肯定少不了要穿上高跟鞋，再画上一个美美的妆，带上这样一个老婆出门，老公脸上也倍有面子。但是，这些对于孕妇来说就要另当别论了，孕妇还是要以舒适的着装为主，高跟鞋肯定是穿不了的，浓妆艳抹更是不允许的，偶尔几天的淡妆或者裸妆就可以了，孕妈也用不着不好意思，要自信——孕期的女性才是最美的！

7、小病要及时医治，免得拖成大病

人食五谷杂粮，免不了会生病，不过很多孕妇在过年期间生病了也不及时去医治，认为大过年的看病不吉利，而且还只是一些小毛病，殊不知，小病久不医治，也可能会拖成大病，更有甚者，还可能会导致胎儿发育不良。所以，春节期间无论是什么时候，只要是孕妇有不舒服的情况出现，就要及时就医，同时要密切注意胎动情况，可不要只顾着过年欢乐，将宝宝遗忘到脑后，如果胎动出现异常，过快、过慢或者直接消失了，都要及时到医院接受检查，以免出现什么意外，后悔都来不及了。

8、孕妇出行要当心

孕妇出行，要注意不要在人流众多的公众场合长期逗留，避免拥挤碰撞，还要防止流感等病毒的侵袭，出门记着佩戴口罩。购物逛街的时候也要注意休息，不要在封闭的商场逗留太久，回家后也要立即做好清洁，洗手、洗脸，并换下出门的外衣，让灰尘和病菌离自己越远越好。

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最炸眼的男性护士长，扛得动“病号”，搬得动病床！在孕育新生命的过程中，遇到任何问题或者困惑都可以来问老苗，希望老苗的建议可以帮助孕妈们减轻烦恼，让我们一起携手，为胎宝的健康保驾护航！

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