估计很多知友都可能都觉得，糖尿病是中老年人才得的病，离自己很远。其实……近得可怕：
· 每 10 个中国成年人 ，就有 1 个糖尿病人；
· 每 2 个中国成年人 ，就有 1 个糖尿病前期患者
而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有 100 多种并发症……可能导致失明、足部残疾、肾衰竭等严重后果。你可能会疑惑：好好的一个人，怎么就得糖尿病了呢？
分析案例一：
我45岁，胖男，长期从事案头工作，生活条件较好，不愁吃穿，人极懒，仇视一切肢体运动，身材不高，却大腹便便，按照老婆的话说，过条街去锻炼有时都要开车。不幸于44岁检查出二型糖尿病。我自己不是医生，以前仰仗身强力壮也疏于健康管理。
1 皮肤出现黄豆大的浓点，可能是一个，也可能是多个浓点聚集在一起，主要分布在膝盖和脚后跟处，大概出现了小一年的时间，去医院皮肤科看，直接被一个非常有经验的医生说是糖尿病，要求验血验尿，基本确诊，目前血糖控制良好后就自然消失了，只有一些色素的沉着；
2 口渴，疯了似的口渴，一晚上要喝一升左右的水，也导致睡眠不好；
3 体重降低，以为自己减肥有效，甚至沾沾自喜以为走帅哥路线成功，一年多掉了15斤肉，腹部慢慢变平，衣服在逐步变大；
4 手脚麻木，胳膊和脚趾都出现类似症状，因为长期伏案工作，所以以为是颈椎的毛病，体检的时候专门做了X光问题，颈椎的问题并不严重；
4嗜甜，极度的嗜甜，西瓜类似于沙漠王子尺寸一天晚上要吃一个，小西瓜要吃两个，各种冰棍冰激凌每天晚上要连续吃上5根以上；
5 瞌睡，以前上班都很精神饱满，会突然出现极度的无法抗拒的想昏睡的感觉，趴在桌上半个小时就马上改善；
6 多汗，动一会也就是汗流浃背，夏天的早上不开空调也是满头大汗，当然可能和天气热有关系，但别人也没有那么夸张啊；
7 精神恍惚，对温度的耐受能力降低，不单是出汗，而且有一种世界都不很实在的感觉，特别是天气闷热的时候；
糖尿病对于人体的危害程度有哪些？
循环系统
糖尿病会损害大血管，引起大血管疾病；损害小血管，引起微血管疾病。大血管疾病并发症包括心肌梗死和卒中，微血管疾病可引起眼、肾和神经问题。
神经系统
由于血管不能运输足够氧，糖尿病患者会出现神经病变或神经损伤。根据我的调查和了解，大约有一半的糖尿病患者会有不同程度的神经病变。特别是随着病程的延长，病变的可能性更大，里面最常见的就是周围神经病变，可引起足趾、足、腿和胳膊的疼痛和麻木。神经病变还可影响自主神经系统和内脏器官，或臀部和大腿。
消化系统
根据现有的报道看，糖尿病引起的消化系统健康问题主要包括食管运动紊乱、吞咽困难、各种食管炎、糖尿病性胃病、幽门螺旋杆菌感染、腹泻、大便失禁、结肠癌等。
糖尿病患者一定要健康科学的去控糖、降糖，记得住嘴，迈的开腿，保持心情的舒畅，做到这些可以辅助患者很好的平稳血糖。
专家表示，糖尿病患者每天需要喝水的，可以调节身体里的血液浓度，让血糖的水平有所下降，水里放点食物红铬酵母油，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用
吃饭七分饱，先吃菜：无论是健康人或糖尿病人，一定要少油少盐清淡饮食，也当健康饮食讲究的是吃饭七八分饱，切忌吃得过撑；还有就是吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。
减点肥：有研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言，大约为4公斤。采用热量计算器，了解每日饮食的热量，能明显提升减肥效果。
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