张氏中医养生89
练功有素者，可以说两眼一闭或双目一垂帘，给自己加一个意会："我要练功了……”，瞬间的光阴，人便进入了恍兮惚兮的气功态之中了。這种层次的修练者，在全国修练的人群里，人数应该是相当多的。据我自己练功近四十年的体会，只要练功大小周天已练通多年的人，其进入气功态的速度都是很快的，根本用不了四、五分钟。一些修练佛家气功的人，进入所谓"气功态(或称禅定)"也极其快，可谓意念一加，即刻入定。
换言之，有很多修练层次较高的人，在平时即便没有正式练功，其思想意识也在类似的"气功态(或称类似禅定状态)"之中。这类修练者实际上，已达到了一心二用的不练而练的较高练功层次。这种人不论练与不练，体内都会有气功八触的气功反应，只不过是正式练功时的反应要强烈些罢了。
因为这类层次较高的练功者已进入"元神主事"的半自动化练功的层次，故他们欲正式进入功态的速度，要比普通气功爱好者快很多很多。其练功的效果也较一般练功者高很多，总之在很多方面进入半自动化练功者都独领风骚，普通修练者只能望洋兴叹。
静中乾坤大
本人就是内功传人，修练内功有成者可在安静的环境，赤裸上身，稍作调息即可引气入丹田且气运四肢经脉。立马全身发热冒汗，上丹田眉骨上呈紫红色，又称紫府为上丹田，有本人真实图像展示。
内功传人
现在有无练功的人，练功五分钟即进入气功状态是否确有其事？答：确有其事，而且从准备练功到进入到气功入静状态都不会超过一分钟。这不是玄幻，也不是胡编，只是好多人没有在练功中达到那个层次和意境，而感觉很难似的。其实有一句话可以说明此事。难者不会，会者不难。虽然话谁都明白，但是如果要是在练功中是一个小白的话，别说五分钟，就是十分钟，一个小时，一天十天也做不到。因为对一个追求练功者的人士来讲，除了每天的勤奋练功外，还要平时多思多悟多想，要反复的思，反复的想，反复的悟。首先要把练功中的一些口诀，要求，要熟练于心。而只有心中，思中，真的明白了练功中的口诀，才能在练功中去体会，去慢慢的对照，而试着去运用。全空全虚不行，而意重太有为了也不行。这就是练功中人们常讲的一句话，把握好练功中的度。那这度是多少为好呢？只有自己在练功中细细品味，用心把握。而人们在每日的练功中，巳使你的意，你的肢体，你的气，你的息，你的照，已在每日的练功中互相配合而达到了默契。所以那时只要你心中一想，就会直接很快的进入到那空灵虚无的入静状态，进入到胎息。而要想做到此，别无它法，只有敬，只有认真的悟，认真的练习。回答完毕。
木兰香馨
练功的过程也是不断优化练功方法的过程，成熟的练功者进入气功态就不需要太长的时间了，不会超过一分钟，可以说是召之即来。如果是利用大气场练功，自己经常用的气场，只要一动念头，气场就到，比曹操还快。
成熟的练功者，都在寻求二十四小时气功态，即便做不到，但走路，等车，做简单的劳作时都可以带着气功的，操作方法与自己练功的层次有关，随着练功水平的提高，方法也会不断优化的。
我说过这样的话∶要像对待情人那样对待于气功，你总想着它，气功才会总跟随着你。
以上所谈都是好的状态下的表现，但是初学者是很难做到的。即便是成熟的练功者，当遇到情况练功处在低谷时，也不能这么快进入气功态。
我就有两年低谷期，靠顽强的意志力，经过不断的尝试各种方法终于走出低谷。磨难是好事，锻炼了意志，发现了新东西。如果当时放弃了，那一切都没有了。
嫩江平原张秉俊
练功的人一直存在！
不知道这个练功具体指的是什么，但包括武术在内，以至气功、丹道、瑜伽、释家各个传承、道家不同传承，甚至古传道脉现在都有传承。
对于宗教而言，佛道两家都有不同的修炼方法，佛道内部各派也有自己的不同传承，因为自古法不秘传，各传承之间相互切磋的也不多，很少为外人所知。但市面上，网络上也存在一些功法，但这种功法往往是不全的，甚至错误的，容易误导人，比如现在流行的丹道，网上一搜一大片，网友修习者也不少，但按这些功法练，不是没有效果就是练出问题，本来是一个很自然的修炼，结果一个个都变得神神叨叨的。
还比如瑜伽，和丹道练任督类似，练的是五脉七轮，这个功法来自古印度的印度教，后来被佛教吸收传入中国。但现在市面上推广的瑜伽和广场是打的太极没有什么区别，当体操练而已。
其实中国传统的导引术对养生很好，比如导引太极，五禽戏，八段锦，八部金刚功等等，这些都是传统健身的宝藏。然而随着健身西方化以后，跑步撸铁成了主流，而练五禽戏八段锦的成了老年人的符号。甚至一个练经过欧美国家包装过的瑜伽的人，都比你在公园里练五禽戏逼格高！
除了宗教传承以外，还有一些民间修士，这些修士自有传承，他们的传承或许在宗教形成之前，两千年间未并入宗教，他们不像宗教那样供奉神佛，但自我修持，修身养性，以求得道。
另外，对进入功态的要求，各家不同。修炼程度不同，进入功态的境界也不同。这个功态不好统一定位。而进入功态的时间也于熟练度有关。比如，新手就进不了功态，一段时间后偶尔能进，再一段时间后可保每次进，等到熟练以后，别说五分钟，有的人坐下开始练功立马进功态。这个和勤奋度熟练度有关。
国学卫士
大家好，我是兆麟堂的小伙计小麒麟~
不说练功是否能进入气功状态，练功能调理身体倒是很多人没有想到的~
我们都想有一个好身体，然而，现代生活的压力下，人们身体普遍存在各种病症。
从中医角度来讲，“凡病三分治，七分调”。调理身体，使气血畅通，五脏功能优良，是保持身体健康的重要法门。
提及调理身体，大家第一反应想必是吃中药。那么，有没有其他的方法，可以达到同样的效果呢？
当然有，那就是“练功”！
这次，小麒麟特意采访刘靖老师，询问他调理身体的方法。刘老师也毫不吝啬的将他练习拳法的经验与经历传授给了我。
1、练功练什么？
就刘老师的经验来看，练拳，就是非常好的调养身体方法。无论你身体健康、亚健康，或是有病理性疾病，练拳都对身体有益。
健康人练拳，保持身体的强健度；亚健康人群、慢性病人练拳，调理效果非常可观。
下面，小麒麟就跟大家说说有哪些拳法，如何练习才能达到调理身体的目的。
这些年，刘老师所练过的拳法有太极拳、八卦掌、形意拳、大成拳。对于想通过练拳调养身体的人来说，初期都以太极拳入手为宜。
太极拳分为几个动作，分别有不同的锻炼功效：“起落”练肺，“伸缩”练肝，“缠绕”练肾，“开合”练心脏。在锻炼这四项的同时，脾也得到了锻炼，因脾属土，坤载万物。
2、拳法怎么练？
刘老师教拳有些年头了，对于不同的人，他有不同的教学方式：身体强健者多练，大病初愈者少练，甚至看情况不练。
对初学者而言，领悟能力（即模仿能力）差的，可以先站桩进行熏陶，达到意识上相对静止的境界。对于比较灵活，且非常聪明的练习者，就需要督促他勤加练习，这样才能达到更好的效果。
练拳求的是舒服，招式不一定是一成不变的，每个人有适合自己的动作。动作也不一定复杂，有人仅仅是起步，落步，出拳，就有很好的锻炼效果。
以劈拳为例，动作核心为起落，主要练呼吸。动作可以不复杂，但要尽量达到“落如钩搭，起如举鼎，落如劈石”的招式效果。
刘老师现场演示劈拳
3、练拳还能治病
练习拳法的调理效果，对很多慢性病有非常好的疗效。
刘老师的一位学生曾有肾炎，测量结果“4个加号”。在医院看了四个月，效果并不显著。后来找到刘老师练习太极拳，经过4个月医院+练习太极拳的“双重治疗”，患者的“加号”全都没了。
此外，如面色不好、食欲不振、皮肤起斑等问题，练拳也往往有不错的效果。在以往的案例中，此类问题在练拳一周后基本会有所好转。
不过，练拳跟上学一样，不能“在课上学完了，回家不复习”。还是要真正的对拳法有兴趣，平时多加练习，才能有更好的效果。
看到这儿，不知道您对拳法感兴趣没有~如果想要练拳，调理身体，那就联系小麒麟到兆麟堂来，找刘靖老师亲自指点，你的身体一定能有所改善~
最后，小麒麟提醒您。想练拳，也要先解决器质性疾病，如若“带病练拳”，很可能会出现不可逆的损伤！
如果您有任何身体上的不适，欢迎您给小麒麟留言，或后台回复，小麒麟会为您及时回复~
兆麟堂小麒麟
练功五分钟即进入气功态确有其事，那是在经过长期的气功锻炼，练功已经成为一种习惯的时候。不论站、住、卧、行，只要意到，那么就能很快的进入气功态，引发气机的自然运转。所以五分钟进入气功态，对于练功有素者来说，是很正常的事。
绿岑山人
随着调身，调息，调神的深入，定力的不断增强，进入气功态的时间会越来越短，这也是一个回归自然的过程，人会向无欲，无求，无我的境界靠拢。气功态就是气功态，是自然之态，本身没有学派之说。意到气到，对于功力深的人来说应该无吋间之衡量标准吧！
秦风赵东升
我三，五秒钟就够了！重点在于修心！你必须做到心中无任何杂念！！！世间此等人甚少！！！
山野村夫253252337
这提问本身就是错误的，只要生命还称存在，身体的气机就运行不止，气功状态在于个人是否感悟气机，而不是进或出气功状态。
练功本身是强化生命气机的方法而己。切不可用错心智
