超长假期宅家防"疫"，竟宅出颈椎病

家住广州荔湾区的陈先生（化名），起床后感到天旋地转、恶心，甚至还出现心悸的症状，他通过网络医院在线咨询得知自己可能是犯上了颈椎病，建议他去专科医院治疗，于是他带上口罩来到荔湾区骨伤科医院康复科张建平主任的诊室就诊。

张建平主任解释，颈椎病又称颈椎综合征，是指因颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织，引起的各种症状和体征。常见症状有肩颈疼痛、肢体麻木、头晕等，还可能会出现耳鸣、恶心、心悸、大小便失禁等，常被误诊。

长时间侧头打电话、低头看手机、不良坐姿、枕头高低不合适、趴着扭头的睡眠姿势、起床动作过快、颈部受凉等因素都有可能导致颈椎病。小陈的颈椎病之所以出现头晕、恶心，可能与颈部肌肉长时间痉挛性收缩、血流循环受阻有关。

长时间低头族、葛优躺要不得

张建平主任表示，假期长时间呆在家看手机、玩游戏等，为了达到省力的目的，身体往往会用了错误的运动模式，时间长了就会引起颈椎的生理曲度变直，甚至反弓；还会容易引起颈胸交界处的隆起(俗称颈后大包)；习惯拿手机的一侧还会有颈肩部肌肉紧张，疼痛。

葛优躺也要不得。腹部和腰部的肌肉都不发力，全靠关节囊和韧带的张力去维持，容易出现腰椎生理曲度变直、腰部肌肉被拉长张力增大、骨盆后倾(或合并旋转)。长期葛优躺最先引起的是腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、骨盆旋移综合征等情况，甚至还会大大增加腰椎间盘突出的风险。

药棒推拿，蕴含着广东省非物质遗产结晶

经过准确评估，针对陈先生的症状，张建平为他制订个体化治疗方案，通过西关正骨的"拿手武器"药棒推拿复位手法纠正陈先生的小关节紊乱，通过运动康复疗法去调整肌肉力量不平衡、体态或运动模式问题。

"别看这小小的药棒，这是西关正骨历代名医宝贵经验传承下来的智慧结晶。"张建平自豪地介绍，药棒推拿其实是用竹子缠上浸润有特殊中药的纱布，经过蒸汽蒸煮后，由专业的治疗师，通过特色的手法为病人做推拿按摩。通过热力促进药物经人体皮肤吸收，配合手法复位，解决各种腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、骨盆旋移综合征等引起的不适。