早兩天看到一個視頻，視頻中的父親正在教3歲左右的孩子讀唐詩《詠柳》，“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛。 不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。”教了很多遍，孩子一句也沒記住。在旁邊攝影的媽媽就忍不住吐槽：這啥記憶力呀，真捉急！
擁有一個聰明的孩子是每個父母的期望，如果孩子從小就很聰明，不僅可以給父母長臉，還可以讓父母少操心。
有人說，孩子聰不聰明都是天生的。但專家調查顯示，如果在孕期胎兒嚴重缺乏營養，孩子可能會出現智力異常、反應遲鈍、記憶力差等神經系統受損病症。因此，如果孕期重視胎兒營養，孩子“天生聰明”也會屬於你家的。
那孕期如何吃出聰明寶寶？這3種食物不能少
要想寶寶有個聰明的大腦，首先營養一定要全面，其次要知道胎兒大腦發育的關鍵期是什麼時候？然後再瞭解該吃哪些食物。
據專家介紹，胎兒大腦發育的關鍵期是在孕2月後至出生後半年內。因為這個時期是胎兒腦神經細胞形成，細胞增殖的數目、髓鞘形成，以及神經突觸數量增加的關鍵時期。因此，建議孕媽多吃吃以下3種食物。
1、深海魚
大家都知道，深海魚富含豐富的DHA，而DHA可促進胎兒大腦發育。建議孕媽多吃，我懷孕那會幾乎天天吃海魚，孩子出生後感覺很滿意，一首唐詩每天只讀一遍，基本上第二天或第三天就會背了。
2、雞蛋
雞蛋含有優質的蛋白質是胎兒大腦發育必不可少的一種營養，而且還能補鐵預防貧血。在懷孕的過程中，孕媽需要補充大量的蛋白質(2500克)，這也是在為胎兒出生時做準備。因為足月胎兒體內需要含蛋白質400-500克，所以，除了多喝牛奶、多吃瘦肉以外，每天不能少的就是雞蛋。
孕早期可一天一個，到了孕中晚期可一天可吃兩個。為了保留營養，建議用水煮雞蛋或者做成雞蛋羹來吃。
3、葵瓜子
葵瓜子富含豐富的鋅，育兒專家鄭玉巧說：“如果胎兒期缺鋅，可導致胎兒體重增長緩慢，嚴重的可引起胎兒發育遲緩，甚至發生先天性畸形，特別是對中樞神經系統的損害。”
而且，孕早期如果缺鋅還可引起孕媽味覺嗅覺異常，導致或加重嘔吐反應。
所以孕期要攝入足夠的鋅，每天吃一些葵瓜子給寶寶足夠的營養，以保證胎兒正常發育。只有發育好了，寶寶才有可能聰明。
除了以上3種食物，還可多吃點花生。因為花生富含鎂元素，據德國魯爾大學婦產科醫院認為，鎂可以預防早產。足月出生的寶寶一般都比早產兒聰明，所以，孕媽在孕期要多吃剛提到的這些食物。
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