乳腺增生給女人帶來的病痛十分不便，常常在不經意間乳腺脹痛，如果脹痛嚴重還會累及腋窩和雙側，常常夜晚會痛得睡不著。女性會在乳腺增生時擔心自己的乳腺問題，乳腺是否會發生癌變？
其實，無論是哪種增生，我們都需要改掉不好的生活方式，再來慢慢治療病症。因此，如何避開我們生活中不健康的生活方式，做到良好的生活習慣，能夠幫助乳腺疾病不再因為某些情況而加重，下面給大家幾點建議。
1、 雌性激素的保健品
有的女性為了有魅力，開始服用一些含有雌激素類的保健品，而這些保健品很多都含有蜂膠、蜂王漿和花粉的成分，雖然會在短期內讓女人變得很美，但是，如果長期服用這類的雌激素，身體的健康就會慢慢變差。而且有的女性並不清楚自己的體內孕激素水平是否偏低，擅自使用這類保健品，長此以往會加重身體的負擔，從而引發乳腺結構紊亂，容易失眠，注意力不集中等等。
2、辛辣食品
許多女性的身體屬陰虛火旺，食用過多的辛辣食品會產生刺激，因為具有強烈的刺激性食物會影響人的內分泌，食用過多還會引起腸粘連，因此，為了不讓我們的乳腺不受太多的刺激，有一個穩定的修復環境，儘量不要食用太多刺激性食物。
3、 咖啡
很多喜歡喝咖啡的女性並沒有意識到，其實喝咖啡也是一個不好的習慣。咖啡中含有大量的黃嘌呤，這種成分會增加乳腺增生，絕經後的女性喝咖啡患乳腺增的風險會更大，而且，每天喝5杯以上，患乳腺疾病的風險會加劇到百分之六十，主要原因還是來源於黃嘌呤。因此，患有乳腺疾病的女人儘量不要喝過多的咖啡，如果想要喝一些飲品，可以選擇一些防癌的飲品，比如新鮮的橙汁果汁代替。
隨著女性工作壓力的不斷增大，在社會上女性的角色也日益複雜，女人做的事情越來越多，很多女人工作起來忘記了健康的重要，乳腺疾病需要注意的地方有很多，今天介紹的這三點比較常見，也是當今女性患乳腺增生的重要原因。
所以我們得了乳腺腺癌的女人，這3樣食物儘量不要吃，如果還有哪些關於乳腺方面的問題可以來問我，我會解答的，也希望患病的朋友早日康復。
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