宝宝3岁开始，肠道微生态初步建立，但肠道微生态平衡及肠道免疫功能尚未成熟，身边环境变得多样复杂，会接触到更多病菌，肠道菌群平衡容易被打破，容易出现便秘等肠道问题，那么，3-12岁的孩子有必要吃益生菌吗？来看看 汕头大学医学院第一附属医院儿科专家曾少鹏怎么说吧：
一般来说，益生菌可用于改善肠道功能，益生菌自身以及代谢产物可以刺激机体产生抗体，如免疫球蛋白A(IgA)，帮助增强吞噬细胞的活性，更好地清除病原体并保护肠道屏障。
建议在儿童腹泻或者生病服用抗生素后，合理、足量补充，这样效果更为明显，可考虑高活菌添加量、无不利添加的益生菌。
不过，在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充无不利添加的益生菌，，也要求益生菌保证高活菌添加量，如果益生菌到达肠道前已是死菌，就无法发挥它对机体的作用。
其实，很多宝妈都不知道，酸奶生产并无要求标明确注益生菌的菌株和活菌量，同时活菌量也无法得到保证，因此通过酸奶补充益生菌可能效果并不明显。
一些常见的食物是不错的益生元来源：大麦，豆角、菠菜、洋葱、草莓、香蕉等等。
此外，很多益生菌也会添加益生元。益生元能够促进肠道内的有益细菌的繁殖，以此抑制有害细菌的生长，促进肠道微生态平衡。
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