如今，经过武汉人民的巨大付出和全国人民的共同努力，国内新型冠状病毒的防控也算是取得了一个阶段性的胜利，多省份已出现十天半个月的0新增了，这是大家团结努力的结果。而纵观整个疫情，想必对人启发最大的就是免疫力的重要性了！实际上，不仅是肺炎，包括大家十分熟知的流感、肠炎、宫颈炎、HPV、胃炎等，其实都与免疫力有关。
儿子武汉归家半个月平安无事，母亲却确诊！专家：免疫力或是关键
1月27日，在河南省卫健委公布的新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例中，有一名安阳市的患者引起大众注意：
病例介绍：张某，女，58岁，殷都区铁西路街道办事处人，无武汉旅行及居住史，其儿子常住武汉，1月10日回到安阳，至今无症状。张某于1月21日出现发热及呼吸道症状，在濮阳市安阳地区医院隔离治疗，后经专家组会诊，诊断为新型冠状病毒感染的肺炎疑似病例。26日，市疾控中心对采集的患者样本进行检测，结果显示呈病毒核酸阳性，予以确诊。这名患者在安阳市第五人民医院（原安阳市传染病医院）集中隔离治疗。
网络图
为什么儿子常住武汉，没有发病，母亲却被确诊感染？
医生认为，主要因素有两个：一是与感染病毒数量多少有关，感染病毒的数量不大则可能不会发病；二是与每个人对病毒的抵抗力强弱有关，“并不是说感染了病毒后，百分之百会发病。如果遇到免疫力比较低的人，就很有可能会被感染。”
比如安阳市的这个病例，儿子可能是一个病毒携带者，但是免疫力比较强，所以一直没有发病；而他的妈妈因为年龄比较大，免疫力比较差，所以就可能会被携带者传染病毒，导致发病。
而实际上，一个人免疫力强不强，其实从日常生活中就可以看出。比如免疫力低下的人，这些情况可能会经常出现：
l 换季时，容易感冒，并且康复比较慢；
l 容易疲劳，即使早睡早起，疲劳的感觉依然很强烈；
l 总感觉到无缘无故的头疼，记忆力下降等；
l 月经紊乱，内分泌系调节失衡；
l 精神恍惚，身体协调能力下降；
l 肠胃娇气爱生病。
如果你也与以上的一点或几点对上了，那么几乎可以说，你的免疫力也是比较低的！
免疫力低下怎么办？教你3招激活免疫
1、补充营养
提高免疫力最直接的方法就是补充营养，因为免疫力低一开始多是因为体内营养不到位造成的。补充营养要全面，饮食一定要均衡，不要只挑一样补，全面的补充才是最好的，每天都适量的吃水果蔬菜，主食一类和荤类也要均衡，维生素和矿物质以及各种微量元素大多来自于蔬果，所以不要挑食。在这个基础上，如果想要提升免疫更快更到位一些的，可以额外补充多菇食用菌饮品，来给身体补充足够的植物多糖成分，以促进免疫细胞新生和繁殖，快速提高人体免疫力。
2、提高睡眠质量
睡眠不充足会破坏身体平衡。睡眠对于免疫力低下的人来说更是重要，足够的睡眠可以使细胞更有活跃性，促进身体新陈代谢，还可以提高免疫力，所以修复能量罩还得睡饱，规律的作息是健康的前提。
3、加强运动
运动是一个一举多得的事情，能增强抵抗力和人体免疫力。运动的目的就是强身健体，坚持运动你会发现自己不仅体质好了，连心绪都平了，不间断的坚持运动下去你就会越来越有气质，越来越有自信，身材也会越来越好。
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