不幸得了癌症，很多人第一反應是
為什麼是我？為什麼癌症偏偏找上我？
對啊，好端端的
怎麼突然腫瘤就找上門來了呢？
其實癌症的發生
與人的生活習慣是息息相關的
一項針對澳大利亞成人的研究報告顯示，每坐一小時，預期壽命會縮短22分鐘。
如果有一個萬能處方，能同時降低血壓、血糖、血脂，預防癌症，改善睡眠質量，甚至可以防治40餘種慢性疾病，那就是“運動”。
適量運動可以將13種癌症的發病率降低 10% 以上，我國發病率排名前10的癌症中，至少有8種可以通過運動降低罹患風險。
曾有調查發現，個性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名腫瘤專家何裕民也說，臨床中也證實了這一點，得
食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。氣可能氣出肺癌
肺癌最怕什麼？怕三霾！
霧霾：室外大氣汙染，大家警惕性相對較高。
煙霾：室內空氣汙染，包括廚房油煙、二手菸和裝修造成的空氣汙染。
陰霾：心理汙染，也就是生悶氣，也是誘發肺癌的情緒因素。
生氣可能氣出乳腺癌
心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查，愛生氣、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也會更多見。
這是最簡單、最容易做到的，有個好心情，少生氣。
因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。
國際癌症研究機構也早已認定，夜班是強烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。
別再熬夜、熬生命了！晚上11點前睡，保證7個小時的睡眠，讓熬出來的癌症離你遠一點。
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