不幸得了癌症,很多人第一反应是
为什么是我?为什么癌症偏偏找上我?
对啊,好端端的
怎么突然肿瘤就找上门来了呢?
其实癌症的发生
与人的生活习惯是息息相关的
一项针对澳大利亚成人的研究报告显示,每坐一小时,预期寿命会缩短22分钟。
如果有一个万能处方,能同时降低血压、血糖、血脂,预防癌症,改善睡眠质量,甚至可以防治40余种慢性疾病,那就是“运动”。
适量运动可以将13种癌症的发病率降低 10% 以上,我国发病率排名前10的癌症中,至少有8种可以通过运动降低罹患风险。
曾有调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说,临床中也证实了这一点,得
食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。气可能气出肺癌
肺癌最怕什么?怕三霾!
雾霾:室外大气污染,大家警惕性相对较高。
烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。
阴霾:心理污染,也就是生闷气,也是诱发肺癌的情绪因素。
生气可能气出乳腺癌
心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。
这是最简单、最容易做到的,有个好心情,少生气。
因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。
国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。
别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠,让熬出来的癌症离你远一点。
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