描述宝宝可爱的字眼总离不开“藕节似的小腿”，“圆滚滚的小手”，“鼓鼓的肚子”。的确，胖嘟嘟的宝宝特别惹人喜爱，婴儿用品的广告也总爱找这类宝宝做模特。可是，婴儿期的肥胖已被证实和成年后的许多疾病有关。

小海是个江西男孩，爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时，他才4岁7个月。5岁不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了，身体质量指数(BMI)超过35，属于重度肥胖。检查显示，小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落下。除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候鼾声如雷。

部分检查的结果需要几天时间才能出来，于是小海一家决定先回老家，但回家的路中悲剧就发生了。他们在回家途中住进了一间旅馆，当天夜里3点多，小海爸爸从梦中惊醒，觉得不大对劲，儿子熟悉的打鼾声消失了，房间里安静得可怕!

他马上起来去看邻床的儿子，发现小海呼吸已经停止，一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。

研究发现，13岁之前如果减肥成功。不会增加成年患病风险。

那么，是什么原因造成宝宝肥胖的呢？妈妈看看下面几种情况，你的宝宝是否是其中之一呢？

肥胖的原因

1．“奶胖”

如今都提倡母乳喂养，母乳提供的的能量虽不如配方奶粉，但营养结构却很符合宝宝的生理特点，母乳喂养的宝宝一般都长得特别结实，而喂配方奶的宝宝长得会比喝母乳的宝宝长得快，也更胖一些。但也会有些宝宝一直喝母乳，却也胖嘟嘟的，这是怎么回事呢？这是和母乳泌出的成分有关，前段和中段母乳里蛋白质的含量比较高，而后段母乳中的脂肪含量比较高，如果宝宝每次吸奶的时间过长，就会吸入较多脂肪，造成肥胖，但这类宝宝是百分百的“虚胖”在断母乳后会迅速瘦下去，妈妈不必过分担心，只要妈妈合理安排好代替母乳的配方奶和辅食，就不会对宝宝的健康和生长发育造成影响。

2．辅食添加不当

有一些宝宝的肥胖是添加辅食不当引起的。刚开始添加辅食时，是淀粉类食物，米粉、烂粥等，还有一些水果泥，这些食物的能量都很高，如果添加过量就会造成宝宝肥胖，特别是因为水果泥之类的甜食引起的肥胖是最应该杜绝的。由于宝宝的味觉是从感受甜味开始的，所以宝宝会对有甜味的食物表现出兴趣，妈妈在添加辅食的过程中，不要迎合宝宝的这种兴趣，也不要在制作的辅食中加糖，以免引起宝宝的肥胖。

3．运动太少引起肥胖

宝宝成长的过程中，翻身、坐，学习爬行、站立的阶段，运动量逐渐增大，发生肥胖的原因大多数是宝宝有个做事非常仔细，小心翼翼的妈妈，因为害怕宝宝从床上翻下地，站起来会跌倒，爬的全身脏兮兮，就整天看着宝宝或把他固定在宝宝椅里，减少这类运动，时间长了，肉肉就越来越多，变成胖宝宝了。翻身、爬行、站立都是宝宝在练习协调能力，为学习走路打好基础，是成长过程中必不可少的一步，妈妈一定不要过分呵护，要放手让宝宝迈出成长过程中的第一步。

4. 饮食习惯不当引起肥胖

1条鱼和1碗蔬菜，哪个更有营养？相信很多妈妈都会选择鱼，其实每种食物都能提供不同的营养素，鱼和蔬菜提供的是不同类型的营养素，都是宝宝不可或缺的。在生活中，往往会有一些妈妈认为动物性食物比植物性食物有营养，会刻意给宝宝多吃鱼、虾、蛋、肉这些高蛋白的食物，蛋白质也会产生能量，同时摄入动物性食物的同时，也一起多摄入了脂肪，宝宝就会趋向肥胖了。另外，宝宝的胃是有弹性的，越来越多的食物也会把宝宝的胃撑大，以后就会越吃越多，时间长了引起肥胖。

肥胖会给宝宝的心脏造成负担，也会给他成年后的健康埋下危险的种子，宝宝成长过程中生长发育是和营养密切相关的，减肥这两个字实在不适合宝宝。

已经肥胖的宝宝如何控制体重

1． 运动

运动可以消耗能量，把身体里多余的脂肪和过量进食产生的能量消耗掉，宝宝已经肥胖了，就可以通过运动来消耗多余的脂肪和能量，让宝宝身高增加比体重增加的多，宝宝自然就显得瘦下来了。

2． 养成正确的饮食习惯

纠正宝宝饮食习惯可以调整饮食习惯不好引起的宝宝肥胖。有的宝宝特别喜欢甜味食物，不仅容易蛀牙，更容易长胖，妈妈就要杜绝宝宝吃甜食、甜的饮料，让宝宝的口味趋向天然味道，不再沉溺于甜味。刚开始时可能会遇到宝宝抵触的行为，妈妈绝对不要妥协，可以用循序渐进的方法一个一个戒掉宝宝喜欢的甜食，一开始是用白开水代替甜饮料，再戒掉糖果。

3． 科学喂养

因喂养不当引起的肥胖需要妈妈下点功夫学习科学的喂养方法。营养均衡是科学喂养的重点，妈妈不要偏好某一类食物，尽量让宝宝的食物多样化，主食、荤食、蔬菜水果，一样都不能少，烹调清淡，少用油脂等成人化的调味品刺激宝宝胃口。如果宝宝是由老人带的，更不要迷信宝宝的胃口撑撑大就容易带大，胃是越撑越大的，以后每次食量比前一次多，就会造成肥胖。

各年龄段胖宝宝饮食营养方案

0—6个月

宝宝以母乳喂养，无需额外添加辅食，保证每天800—1000毫升的喝奶量，如果母乳不足添加配方奶的宝宝，妈妈不要随意把浓度加大，以免引起肥胖，更不要因为宝宝肥胖而把浓度减小，这样反而会让宝宝营养不良。

6—12个月

宝宝已经添加辅食，胖宝宝大多会对辅食表示出兴趣，但这时仍要保证每天600—800毫升喝奶量，绝对不要以辅食代替奶，以免引起肥胖，同时辅以翻身、爬行等动作训练，消耗能量。

1—2岁

宝宝在此阶段可以独立行走，运动量增大，可以消耗掉多余的能量，妈妈要注意不要刻意减少宝宝的食量，要保证营养均衡，烹调时不要成人化的加糖、油脂调味，避免不必要的能量摄入。

2—3岁

在此阶段，宝宝会有表示出自己的喜好，一些胖宝宝会表现出只喜欢吃肉或特别喜欢吃巧克力。妈妈一定要下决心改掉宝宝这个坏习惯，除正餐外绝对不要给宝宝吃零食，特别是糖果和巧克力等零食。饭桌上要变换品种，不要一下子不让宝宝吃肉，而是每天在餐桌上用一个颜色鲜艳的菜代替肉食，如用番茄炒蛋代替红烧大排，加入蔬菜的肉馅代替纯肉馅，用去皮的禽肉、牛肉代替猪肉，预防宝宝缺铁性贫血，逐步让宝宝的饮食多元化，但不能完全同时增加宝宝的户外运动，消耗脂肪。

4—6岁

学龄前的宝宝即使肥胖了，也不可以减肥，这时的宝宝大多在幼儿园用餐，，正规幼儿园的营养餐都是由专业营养师根据幼儿的营养需要来搭配的妈妈千万不要认为宝宝在幼儿园吃的没有家里好，回家后就给宝宝吃大鱼大肉，晚餐吃的多更容易长胖，这个阶段是一个纠正以前饮食习惯的好时机，晚餐不必给宝宝加餐，餐后还应该带宝宝出去散散步，回家后如果宝宝觉得饿可以给宝宝吃一片奶酪或和一杯牛奶，促进骨骼的发育，只要宝宝身高长了，体重没有增加，就算减肥成功了。