《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》的数据显示，我国糖尿病患病率为9.7%。
也就是说每十个中国人中就有一个得了糖尿病。
可能你觉得这个几率还是有点小，下面我们来举一个例子。
以一个人三个亲人计算，这三个亲人又各有三个亲人……以此类推，差不多人人都能接触到糖尿病。
哪些情况下会血糖高？
1，吃了糖，以及米面等糖类食物导致血糖高
1.1，吃了糖显然血糖会升高，不过很快会正常。一般情况血糖高会刺激人体分泌胰岛素，然后血糖会输送给肝脏合成糖原，以及输送给细胞表面的胰岛素受体运送到细胞内部，合成肌糖原、分解利用成能量或者以胆固醇的形式储存。
1.2，短时间吃了很多糖。
胰岛素会不断分泌，但是产量跟不上不断生成的血糖，血糖升高，然后过多的糖通过尿液排出。只要你停止吃糖，胰岛素继续生产，血糖也会逐渐恢复。
2，胰岛素分泌减少导致血糖高
2.1，每天吃糖类食物，特别是高升糖食物（精致米面、甜点、糖果、含糖饮料），血糖快速升高，胰脏疲于奔命，过度透支，胰岛素分泌量会逐渐减少血糖升高。
2.2，免疫紊乱，身体的免疫系统攻击胰腺中的胰岛细胞，并最终破坏它们制造胰岛素的能力。
糖尿病并发症有什么症状
咽干口渴。若是出现了咽干口渴的症状,有可能是血糖升高了,血液粘稠度增大。但有些患者口渴中枢并不是很敏感,血糖增高,也无口渴症状。
疲乏无力。糖尿病患者也会出现全身无力,这主要是因为机体细胞内堆积了代谢产物。
腹胀便秘。糖友出现腹胀、便秘等症状,可能是胃肠蠕动减慢,也可能与胃肠平滑肌无力、自主神经受损有关系。
双足麻木。糖友出现末梢神经炎,双足会有刺痛感,之后处于麻木状态,穿袜子可能都没有知觉。
皮肤变色。足部缺血,双足会有苍白、发凉症状,不久还可能变成暗紫色。糖友如出现严重足部缺血,是足部发生肢端坏疽的信号。
糖尿病并发症有什么危害
视网膜病变在病程为10年和15年后,有40%～50%和70%～80%的患者并发该病。大约有10%的患者在起病15年后会发展成严重的视力损伤,而2%的患者将完全失明。
神经病变患病率在糖尿病病程为5年、10年、20年后分别可达到30%～40%、60%～70%和90%。
此外,糖尿病患者心血管病发生的危险性较一般人群增加2～4倍,并且发病年龄提前。由于糖尿病患者的血管和神经病变,常导致足部溃疡,发生糖尿病足,进而截肢。
不管糖尿病多久，医生：春天坚持3件事，降血糖，和尿毒症说拜拜
1.选择少油少盐的清淡饮食
每日烹调用盐量5克以内，同时限制摄入钠含量高的调味品或食物，如酱油，豆瓣酱，腌制品，盐浸果脯等。避免煎炸烤，多用凉拌蒸煮的烹饪方式。
早起一杯水
专家表示，糖尿病患者每天需要喝水的，可以调节身体里的血液浓度，让血糖的水平有所下降，水里放点食物红铬酵母油，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用
多吃蔬菜
① 建议每天500克蔬菜，深色蔬菜占1/2，并且烹调方式要得当，避免油盐过量。
② 可选择GI 较低的水果，如：樱桃、橙子、柚子等。注意合理安排食用水果的时间，可选择两餐中间或者运动前、后吃水果，每次食用水果的数量不宜过多，每天200克左右。
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