朋友们：大家好！
今天，是“三八”节，送上一曲《致爱丽丝》，祝愿所有的女性朋友，身体安康，节日快乐！
对于一个家庭而言，家中女性成员的健康，是莫大的幸福。
因为，不 论是一个年轻的家庭主妇，还是一个受宠的公主，呵护你们的健康，是男人的大事。不然，作为家里的男人，可要受折磨啦。困扰女性朋友的 “月经不调”问题，看上去不是什么大病，但调理起来并不容易。所以，了解自己的身体健康状况，合理调节自己的生活习惯、情绪、饮食等，让自己“月事有规律 ，以充沛的精力投入到工作、学习和生活中，是一件功德无量的事情。
那么，怎样更容易的了解自己的“月经不调”的情况呢？我介绍一个自我观舌象的方法。也就是说在自然光线下、不吃任何东西、不喝任何饮料，自拍舌象，对照下图，来个自检。
月经先期：主要包括血热、阴虚、血瘀、气虚
舌质红、苔薄黄，属血热，常见于青春期女性
舌质红、苔少或薄黄而干燥，属于阴虚体质
舌质正常或略紫，或者有瘀斑、瘀点，属于血瘀体质
舌质淡或舌边有齿痕，苔薄白，属于气虚，多见于生育期女性
月经后期：主要包括血虚、虚寒、寒瘀、气滞、痰阻等
舌质淡、苔薄白，属于血虚或虚寒体质
舌苔正常或薄黄，属于气滞类型
月经过多：主要包括血热妄行、气血失摄、血瘀阻络
舌质红、苔黄厚、属于血热妄行类型
舌质淡、舌体胖嫩、舌边有齿痕、泰薄而润，属于气血失摄
舌质淡紫或紫暗、或有瘀点、瘀斑，属于血瘀阻络类型
月经过少：主要包括血虚或肾虚、血瘀、痰阻
舌质淡、苔薄白，属于血虚或肾虚
舌质淡紫或有斑点、瘀斑，苔薄白，属于血瘀类型
舌质淡、舌体略胖，苔见白腻，属于痰阻类型
另外，还有月经先后无定期，一般属于肝郁或肾虚。
朋友们，前面介绍了月经不调的主要舌象，你学会了吗？拿起相机，自拍一下，做个自我检查吧。或许你自己就会给自己看病了。
如果，觉得不过瘾或者说，能否自己调理呢？再给大家奉献2个食疗方！
芹菜益母草鸡蛋汤：
芹菜250克、益母草50克、鸡蛋2枚，加水适量同煮汤，加入盐、芝麻油调味，分2次食蛋喝汤。这个方子具有补血调经的功效。
益母草
红花当归丹参糯米粥
红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克，先煎3味药取汁，加入糯米熬粥。空腹食用，每天喝上2次。这个方子具有养血、活血、调经的功效。象血虚、血瘀型的月经不调的女性朋友可食用。
红花
篇幅有限，暂时聊到这里啦。如果你觉得本文有价值，别忘了点赞哦。也可以关注我的公众号[磐鹰悟道]了解更多这方面的内容。
本文舌象，取自中医教材。
分享到:
閱讀更多 磐鷹759 的文章
