为什么当别人否定你，指责你，不认可你的时候，你会感到生气愤怒？
因为你已经忘记了自己是谁，被别人拉走了，内心思维不一致了，这个时候你就会感到愤怒。
从心理学方面讲，当一个人的自我价值感回归本位的时候，就会绽放出应有的生命力。
生命力是什么呢？很难去说清楚，枯萎的玫瑰和新绽放的玫瑰有什么区别呢？那区别就在于，枯萎的玫瑰它已经没有生命力了，而绽放的玫瑰生机勃勃。
生命力是生命的源泉力量从我们在母体中还没有出生的时候，通过医学检查就已经能看到胎儿在母亲腹中打哈欠玩这就是生命力。
我们在出生以后依然具有生命力，但是什么时候没有了呢？
在成长的过程中可能被原生家庭可能被学习，也可能被商业广告或者是一些消费主义洗脑之后就会缺乏。
老子《道德经》里面讲过，载营魄抱一，能复归于婴儿乎？在他眼里婴儿是能够和宇宙有深入的链接的。
能如果能够恢复到婴儿最初的活在当下的状态，体会到生活最简单和幸福的方式，正常应对，活出生命力。那么就会活得很自由，迸发出很强的生命力，我们在成长的过程中可能为了适应环境而扭曲自己在摸索中生存的时候，放弃了生命力。所以会很不开心。这也是道德经，一而再再而三，提倡让我们找回生命力的原因。
第1步我们需要和自然在一起。
与普遍存在的生命力保持和谐一致，比如李子柒，当我们接近大自然，真正恢复到简单的生活的时候，会发现浮躁都没有了，而且能达到天人合一的状态。
比如近些年流行的穿汉服，其实当我们穿上自己本民族的服装的时候，你会感觉到和自己的国人，和自己的心灵连接到一起成为了一个整体，这就是生命力的一种体现。
现在想起古代的人穿着汉服去踏青，到田野里可能光着脚踩在泥土上。真的能够惊叹于大山的雄壮。
并且按照规律的作息能够避免熬夜带来的头昏脑胀。
我们也可以体验艺术，比如听古筝古琴，所弹奏的美妙乐曲也可以和朋友分享，把自己柔软真实的一面暴露出来，当然适合自己确实信得过的朋友，那如果是有的人心术不正的话，还是少说。
第二，能了解自己内心真正的渴望和期待和自己在一起。
有的时候我们特别希望得到认可关注，爱护，但是我们的方式可能不对，表现出来的就是抱怨，愤怒自我自我放纵沉溺于无聊的游戏中或者无聊的事物中。
那这个时候我们需要放下手里的一切去问自己最需要的是什么，最渴望的是什么，自己和自己内心对话找到这个连接点要。学会做自己和自己在一起而不是动不动向外抱怨。
第3点就是关注自己的感受，接触自己的感受。你有什么想法，有什么样的渴望，都可以自己跟自己去沟通。伤心的时候承认伤心，愤怒的时候承认愤怒，喜欢的时候很喜欢。
不要去抗拒自己内心的一些正常的想法。我们每个人都会有很多想法，但是有些想法是可以实现的，但是有些想法可能是需要控制的，因为我们必须学会延迟满足。
同样的，我们也不是生存在一个真空的世界，那违法犯罪的事情肯定不能做，所以我们需要平衡自己的渴望和现实社会。
当一个人生命充足的时候，会让你感觉到他能欣赏自己的独特性。你能想象这个世界上只有一个你，不可能再出现第2个你了。你自己都不欣赏自己，那谁会去欣赏你呢？
第2个就是愿意去承担风险。当然适当的风险可以承担，太大的风险要看情况。能够对亲密关系保持互通的一种态度。能够轻松做自己，成为真实的自己。
閱讀更多 鬼司馬 的文章
