大樹200949431898
魚頭豆腐湯是一道營養豐富味道鮮美的家常菜,而且製作簡單。
魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量都很低,食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。兩者結合,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。
魚頭豆腐湯一般選用鰱魚頭或草魚頭比較好,豆腐用滷水豆腐!
閒話不多說下面分享做法步驟:
首先準備好材料:魚頭 、豆腐、胡椒粉、花椒、八角、豬油、蔥、蒜、姜、香菜、鹽、料酒、醋。
製作過程:
1、豆腐,蔥薑蒜切好備用,魚頭準備好。2、鍋裡熱,炒香姜 蒜 花椒,八角。
3、放入魚頭魚尾和少量鹽煎黃。
4、鍋里加入足夠的開水。
5、水沸騰以後放入豆腐,加一些料酒、醋。
6、然後燉到湯色發白。
7、最後加一些、蔥,香菜即可。
煮魚頭湯,去腥是關鍵,把魚鰓摘除,因為魚鰓是魚頭中最腥的部位,而且含的髒東西也特別多。同時可以通過以下方法去除魚腥味:
1、浸泡:可放在清水裡泡一段時間,泡的時候在水裡加鹽去腥效果更好,每5斤水可加半兩鹽,這樣泡1小時就能去掉魚頭中的土腥味了。除了鹽還可以再加少量醋或、月桂葉,這樣能達到更完美的去腥味效果。
2、醃製:醃製或浸泡魚頭可任選其一,浸泡過的魚頭可以不用醃製,要醃製魚頭也可以不用浸泡。醃製魚頭比較常用的就是鹽和料酒,通常醃製15分鐘以上就可以了。另外,把魚頭用米酒、或牛奶醃一下也有不錯的去腥味效果。
3、油煎:之前先經過煎制,不僅是讓發白的關鍵,同時也是去腥味的關鍵步驟。魚頭入鍋煎制之前還可以抹點,用少許白醋在魚頭塗抹均勻就可以了,這樣去腥味的效果會更好。