据有关资料记载，李清云生于1677年（清康熙16年），逝世于1933年（民国22年），享年256岁，是近代世界上最长寿的人。
在李清云100岁时，曾因为其在中医中药方面的成就而受到当时清政府的奖励，这期间还受到过许多西方学者的采访。
据《纽约时报》所述，1930年，成都大学教育系的主任胡忠谦发现了李清云的「出生证明」，由于当时的清政府曾在1827年（清道光七年）替他举行150岁的寿礼庆典，所以推测李清云出生于1677年；1877年时，又有文档显示李清云度过了200岁的生日，已经遥遥超过了世界上所有人类的纪录。
李清云的事迹被记载在1928年的《纽约时报》里，据当时的采访，许多跟李清云同乡的人指出，他们的祖父从小就认识李清云了，但等到他们变成老人后，李清云才长大成成年人的模样而已。
那么，一般人最多只能活到100多岁，李清云何以活到256岁呢？
李清云曾在生前介绍过自己的长寿秘密，其秘诀有3个，并留下了一个“长生方”！
1、检
“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。”这句话是清代著名学者陆龙其说的话，李清云非常欣赏，并且深以为然。李清云自己也因此悟到了以“检”为主的养生之道。
所谓的检，就是节制的意思。比如，饮食上节制，可以养脾胃；欲望上节制，可以帮助人聚精养神；言语上节制，可以帮助人避免是非；酒色上节制，则可以帮助人清心寡欲；思想上节制，可以帮助人免除烦恼和忧愁。如此，凡事检一分，便受一分之益。
事实上确实如此，现代人多被各种欲望和烦恼所包围，食欲、烟欲、酒欲、房事，长期不节制，身体自然会每况愈下，只有坚持“三分饥和寒”的养生理念，才能够重新获得健康和长寿。
2、和
李清云认为，养生要从生活中的各种小细节做起，养生不仅是长寿健康之道，还是做人之道，他认为做人之道就是“和”，只有在生活中和，才能够让内心祥和，进而长寿。
比如，父子相和才能让家宅安乐，兄弟相和才能携手共进，夫妻相和才能使闺事静好，朋友相和才能互相维护。
俗话说“家和万事兴”，这个“万事兴”其实包括了健康和寿命。大家不妨想想，若身边的事情都不和，每天忧虑重重、心理压力极大，这样的生活又如何会让人健康长寿呢？
3、百草长生方
李庆远自己就是中药中医专家，据说他的医术非常高明，几乎没有治不好的病。他在生前长期服用芹菜、黑豆、金银花、山楂、马齿苋、绿茶、海藻、菊花这个“百草长寿方”，据李清云表示，这个方子可以保持人体三通，分别为“血通、尿痛、便通”。
至于具体是否有这个效果，就不得而知了，大家若感兴趣，可以把材料纪录下来然后去医院咨询专业的中医或药剂师。
在李清云逝世的1933年，美国《时代杂志》（TIME）曾有一篇名为《龟雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog）的文章，报导了他的故事和生平，李清云曾对当时的军阀吴佩孚透露，他养生最大的秘诀就是：「保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗。」
李清云认为，内心的平静和呼吸的调和，能让人达到难以置信的长寿。当然他256岁的寿命还是存在不少争议，有一说是李清云晚年曾坦承自己出生于大清干隆元年（1736年），但若以这个日期推断，他也活了197岁的高寿。
由于没有明确的文档能证实李清云的确活了这些年岁，但他的事例也让人不禁开始思考，如果有一个人不用过着现代朝九晚五的生活，没有债务的压力，呼吸着没被污染的空气，经常锻炼，也没有吃过任何添加的食品，始终待在大自然之中，钻研着呼吸与冥想，那是不是真的有可能达到这样的寿命呢？
文章摘自道学平台公众号（id：edaojiao）
閱讀更多 北京符籙文化院 的文章
