晚餐来碗麻油鸡饭吧!主食配菜都有,一锅搞定,暖身温胃效果好。
天冷了,晚餐想吃点香喷喷的麻油料理?我推荐麻油鸡饭。这道麻油鸡饭,主食配菜都有,做法简单,一锅搞定,新手也能轻松掌握。鸡肉软嫩,米饭饱满,不仅健康美味,而且还不怕上火腻口,暖身温胃效果好。简单再炒一盘青菜搭配,营养均衡又对味!
【麻油鸡饭】
食材:鸡胸肉1付、香菇3朵、姜片适量、米2杯(视人数而定)、麻油适量、酱油适量、米酒1匙、盐适量
料理步骤:
1、姜切片,香菇泡水后切丝,鸡胸肉切片。
2、冷锅,倒入麻油,小火,放入姜片煸香,至姜片微微卷曲,放入鸡胸肉翻炒,炒至表面上色,鸡肉半熟。
3、放入少许米酒提香、去腥,翻炒片刻炒去酒气。
4、加入香菇丝一起翻炒后,加入盐和酱油调味,煨煮3分钟,关火。
5、米洗净,倒入水(比平常煮饭的水量再少一点)及香菇水。
煮饭所需水分比平时稍少一些,因为还要加入拌炒好的麻油鸡及香菇丝。
6、将炒好的香菇鸡肉倒入米水锅中。
7、外锅放1杯水,将米锅放入电锅中,照平常煮饭的方式烹煮好后,立刻将电锅盖子打开,释放水蒸气,让米粒维持有嚼感的状态,避免焖得太软。
8、将麻油鸡饭拌匀后,盛盘即可食用。
小贴士:
麻油料理容易吃得腻口,可以搭配爽脆酸甜的番茄和卷心菜一起吃,营养均衡又对味!
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