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平陆县住建局关于新型冠状病毒肺炎
个人防护的注意事项
1.科学选择并佩戴适合的口罩
从疾病防控角度，医用N95口罩和外科口罩都能起到防范病毒的效果。特别注意的是，患有心肺疾病的人群由于心肺功能较弱，要保持呼吸顺畅，还是尽量选择医用外科口罩，同时注意一旦发现口罩污染、破损一定要更换。
2.勤洗手，避免病从口入
餐前便后、外出回家、接触动物之后，都要及时用流动的水和肥皂洗手，清洗时间建议20秒钟。外出无法及时洗手时，可以随身带一瓶酒精含量大于60%的免洗洗手液，效果也是一样。
3.尽量减少到公共场所
尽量减少外出活动，尽可能不去人员聚集且空气流通不畅的公共场所，并减少走亲访友和聚餐。人与人接触时尽可能保持1米以上距离。
4.科学购买和加工食物
购物前、做计划、戴口罩、少停留，到家后、手要洗。不接触、不购买、不食用野生动物。烹饪过程中，一定要将肉禽蛋类食物彻底做熟。
5.保持个人卫生
不要随地吐痰，把痰吐在纸巾里，扔到垃圾桶中，远离打喷嚏和咳嗽的人，自己咳嗽打喷嚏时用纸巾捂住口鼻；并且室内经常开窗通风，保持清洁卫生。
6.保持乐观稳定的心态
均衡饮食，多饮水，注意保暖，避免疲劳，保证充足睡眠。
7.加强运动适度锻炼
可以选择室外开阔场地，保持适度体育锻炼，以增强身体抵抗力和免疫力。
8.从我做起，积极支持配合疫情防控工作。
9.不造谣，不信谣，不传谣，自觉维护社会大局稳定。
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