姓凡名人
回想站桩也几年时间了，我来谈谈自己的经验，如果有帮助请随喜关注转发，让更多的人了解这一传统养生精髓。
自然回收
也有不少人讲究什么收功方法，总把简单的事情搞得那么复杂，其实站完桩只要随机把手放下，主要是腿部，如果刚开始站，尤其是上年纪人，时间久了，腿会僵或痛酸，可以简单活动一下，高抬腿几次，只要腿缓过来劲即可。
结合其它锻炼
如果时间比较充足，会得也比较多，也可以打一套太极拳、五禽戏或者散步等来缓解一下，在活动的过程中，有可能会感受到腿时常会有“咯噔“响声，可能是腿部筋或者软组织软化现象，这都是好现象。但因人情况不同，也不一定都一样。
这也是我经常采取的方法，可以借鉴一下，感谢你的关注，我会分享更多有关站桩的切身体悟，希望对你有所帮助，如果你觉得有价值，希望你能收藏、转发、点赞、评论，一起帮助更多的人！有什么关于站桩的问题，你也可以私信我加入我们的养生群或评论留言自己的观点，我看到后一定会回复的！
山村野孩子
站桩，通常也称之为练功。你所说的下桩，自然应称之为收功了。其实收功无定法，自所遇到的各位老师自然对于收功方法有不同的指导。我们这里只能泛泛而道。 站桩时，你是处于松沉状态，肩肘松沉，腰胯松沉，两膝松沉，全身之气皆沉于下盘。时间久了，腿部局部肌肉处于应激状态，这是难免的。还有，你闭目内视返听，与平时的正常状态也存在区别。所以，要结束这种态返回常态，其过程大体应该是这样的: 首先意念想一下收功了，把体外大自然之气通过全身毛孔收到丹田，两臂轻轻放下垂体侧。再将两手两臂向两侧尽力延伸，意想以手托起天边之气缓缓向上，沿着天穹向中间聚，再向下以气灌頂，想气从头向下灌至丹田，此动作可做多次，很舒服哟。好，到此为止。但别忘了，再以两手用力拍打腰胯，拍打两腿，使肌肉恢复常态，一定要多拍打，为的是避免久站伤腿，不要急于开路。
秦203799781
我练的站桩，所谓的下桩，也可称收功，也就是从桩功的壮态恢复到正常的生活壮态，为两种，一种是技击桩，这种只需要有个收式就可，因为入静的程度不深，另一种是养生桩，这种就要认真的收功，包括暗示自己收功，然后收式，还有收完后，再按摩面部头部，拍打全身，体育运动后的那些小的整理动作都可慢慢的做一下，感觉到神清气爽了，就可回复到正常的生活状态了。
天惠书院
分享我站桩收功的步骤，给大家个参考：
双手向两侧展开，呈拥抱状在身前缓缓合拢，然后两手叠于下丹田。静至5到10个呼吸，直到气息平稳为止。
收功后，双手对搓热。捂一下双眼，然后从前至后干梳头10到20下。
两手在背后搓腰至有热感。
最后站好，两手在两侧拍打大腿风市穴。
一套下来，收功完毕。
