乳房是女性的重要健康器官，很多时候都能反应出女性朋友的健康状况，很多女性在很多时候会感觉乳房胀痛，一些女性就开始胡思乱想，自己是不是得了乳腺癌？其实大可不必，我们一起来看看为什么乳房会胀痛！
生理期到了
这是成年女性出现乳房胀痛的常见原因。来月经之前，由于身体里的雌激素水平有明显改变，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的，进而会有胀痛，刺激等现象，有些女性还可能会有肿块，溢液等，甚至会痛到不可触碰，影响日常生活。这种情况在经期结束后会自己消失，下次经期又会发生，如此反复。
缓解方法
1.严重的话要看医生：一般情况下，这种乳房胀痛是可以忍受的，如果疼痛的情况非常严重，可以去医院看看。
2.穿稳固的胸罩：为了防止乳房进一步受到压迫而引发不适，在经期要穿穿稳固的胸罩，可以稍微比平时的尺寸要松一些，以便血液运行更加通畅。
3.用毛巾温敷：可以用热敷袋、热毛巾、或是洗热水的方法来缓解疼痛感，或者采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
4.不吃高盐食物：从经期之前一周开始，不要吃高盐食物，以及咖啡，生冷，辛辣等等刺激的食物都要暂时忌口，以免令乳房胀痛更加严重。
5.按摩一下：温和的按摩一下乳房，将腋下两旁肉轻轻推向胸前，将小腹的赘肉用力向胸部上推，顺着乳房四周由内而外打圈按摩，最后由下往上按摩至颈部，最好是能在热敷或是洗澡后进行，每天睡有按摩一次，每次约3-5分钟即可。
6.吃点缓解的食物：可以适量的喝些玫瑰花茶，海带汤，金橘茶等，有利于理气，散结的食物，对缓解不胀痛感会有一定的帮助。
可能怀孕了
在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，进而产生乳房胀痛，情况严重的孕妈妈乳房胀痛感甚至会持续整个孕期。
在产后若仍然会有乳房肿瘤，要当心是乳腺堵塞所致，不及时处理当然会诱发乳腺炎。另外，如果怀孕后做了人流，会由于妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
解决方法
1.选择合适的胸罩：怀孕后乳房会有所增大，妈妈要根据乳房的大小选择适当的乳罩，可以减轻胀痛的感觉。建议穿孕妇专用内衣，穿起来会舒服些，透气性也相对较好。
2.做做推拿：要洗澡后，或是毛巾温热乳房后，可以轻轻推拿乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。在乳房表面上画圈，约一个硬币大小的圆，再稍微按压乳房。注意不要太用力。
3.注意忌口：怀孕时少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食品，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，以及酒和咖啡等。
4.坚持好的饮食习惯：平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、紫菜及五谷杂粮，饮食不要吃得太咸，合理膳食，均衡的补充营养。
5.多晒晒太阳：怀孕的时候晒太阳能促进维生素D产生，促进钙的吸收，有利于胎儿的发育，并且，晒太阳有利于放松身心，令人感觉舒适，有利于怀孕时有个开朗的心情，缓解身体不适感。
房事问题
性欲淡漠或者夫妻房事不和谐的女性，由于没有满足的夫妻生活，达不到性满意，乳房的充血、胀大就不轻易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
解决方法
1.房事和谐：房事不能太频繁，也不能一点也没有，不能乱性，多个伴侣等等，健康且卫生的夫妻生活有利于女性健康。
2.改变饮食习惯：采纳低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维，控制动物性食物的摄入。
3.忌额外激素：很多含雌激素的保健品，以及护肤品，女性应慎重使用，以免过量的激素对乳房产生不良刺激。
4.健康的生活习惯：保持合理的运动，以及规律的生活习惯，会平衡内分泌，保护乳房健康会有很大的帮助。
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