衛薇兒
女大學生從外表改變自己，最方便快捷，也是有效的辦法，就是學習化妝，化一點淡妝，是能很大程度提升外表形象，提升女生自信成都的。此外，還可以從穿著打扮上，改變自己外在的形象。 但與其做整容手術改變外在，不如增加修養，要說改變性格和外表是比較困難的 性格是天生和後天形成的，有些男人可以為了自己喜歡的女孩子慢慢的改性格，外表應該是著裝方面 他也是受著性格的影響的， 除非男孩子非常非常愛女孩子，他自願為女孩子改性格
HeJiaYi9240
減肥無異於整容 這句話說的真的沒錯
一胖毀所有
你要是胖了 穿什麼都不好看 穿什麼都是家加加加加大碼
胖了只有衣服挑你的份 而瘦了穿什麼都好看
親身體驗 胖子和瘦子的完全是兩個世界
我兩個月成功瘦身46斤
我感覺整個世界都美好了
他與月皆溫柔
女孩子如果想改變外在美，需要從髮型、化妝、服裝搭配、形體、心態幾個方面著手。
一,髮型
重心低 顯文靜，重心高 顯年輕。
直髮
燙髮
效果對比
缺點
2，個子高挑，留長髮。個子低，留短髮。
如果你的身高在160以下，骨架小，五官偏稚氣，這類型人通常給人可愛，甜美，古靈精怪，帥氣，中性的感覺。
身高160到167左右，骨架大小適中，五官成熟度適中，通常給人優雅，溫柔，自然，大方，柔美，端莊，古典，知性的氣質。
身高167以上，骨架偏大，五官偏成熟，通常給人性感，浪漫，華麗，大氣，摩登的氣質。
3，膚色
如果你膚色是明顯的暖色膚色，那麼暖棕，紅棕，金棕這類偏紅棕就會很適合你
如果你的膚色屬於冷色系，那麼冷棕，奶茶棕將是最好的選擇
如果膚色中性色判斷不了冷暖，那麼最好選慄棕，亞麻棕，巧克力棕最安全
4，季節選擇顏色
5，喜好選擇髮型
6，根據臉型選擇髮型
方臉
所謂的方臉指的是臉頰輪廓看起來較為突出，稍不注意就可能使整個人看起來十分的顯男相，所以這類臉型在選髮型時應儘量以突顯女人味兒為主，如捲髮，可以很好的幫助弱化臉頰處的線條。
長臉
所謂的長臉指的是臉部比例較長，這種臉型在選擇髮型時應注意不要露出額頭，可以在臉頰兩側適當的添加些劉海，如斜劉海捲髮等，不僅可以幫助緩和過長的臉部線條，還可以使整個人看起來十分的時尚。
圓臉
這種類型的臉型在選擇髮型時應儘量以拉長線條為首要考慮的點，如斜劉海直髮，不僅可以使臉部看起來十分的嬌小，還能夠起到增添隨性自然氣息的作用，特別適合二十五歲左右的女生。
倒三角臉
這種臉型的典型特點就是額頭寬，下巴尖，所以在選擇髮型時應儘量以減小額頭的寬度為主要原則，如偏分劉海捲髮，不僅可以通過遮掩額頭來起到顯臉小的作用，還能夠使整個人看起來十分的美麗。
二，化妝
化妝讓你自信，讓你美麗，這就是化妝的重要性
Step 1：用眉筆畫好眉毛，畫眉的時候應該順著眉毛生長的方向畫。
Step 2：染眉，眉毛稀少的人用了染眉膏後能讓眉毛更加立體豐盈。
Step 3：用淺棕色微帶珠光的眼影在上眼皮雙眼皮褶皺內塗抹，然後用眼影刷將淺棕色眼影向上圖虛線區域內暈染開。
Step 4：接著用偏紅的棕色眼影在雙眼皮褶皺內加深。
Step 5：用深棕色眼線筆沿著上睫毛根部畫一條眼線，然後用深棕色眼影在眼線的邊緣暈染，製造出眼線自然暈染開的感覺。
Step 6：給上下睫毛刷上睫毛膏。
Step 7：雙唇塗上西瓜紅色唇彩，唇彩的水潤光澤讓雙唇看起來更飽滿，也會顯得更加少女
三，服裝搭配
1.逐步建立自己的著裝風格客觀對待流行
2.衣服要與你的年齡、身份、地位一起成長
3.基本服飾是你的鎮山之寶
4.買和自己的身材、膚色、氣質能夠“速配”的衣服
5.資金受到限制時務求少而精
6.別太相信感覺，試穿才能讓衣服和你天長地久
7.選擇適合自己的衣服而不是吸引自己的衣服
8.多關注流行資訊培養自己的敏感度和判斷力
搭配技巧
線條搭配
(1)長臉：不宜穿與臉型相同的領口衣服，更不宜用V形領口和開得低的領子，不宜戴長的下垂的耳環。適宜穿圓領口的衣服，也可穿高領口、馬球衫或帶有帽子的上衣；可戴寬大的耳環。
(2)方臉：不宜穿方形領口的衣服；不宜戴寬大的耳環。適合穿V形或勺形領的衣服；可戴耳墜或者小耳環。
(3)圓臉：不宜穿圓領口的衣服，也不宜穿高領口的馬球衫或帶有帽子的衣服，不適合戴大而圓的耳環。最好穿V形領或者翻領衣服；戴耳墜或者小耳環。
(4)粗頸：不宜穿關門領式或窄小的領口和領型的衣服；不宜用短而粗的緊圍在脖子上的項鍊或圍巾。適合用寬敞的開門式領型，當然也不要太寬或太窄；適合戴長珠子項鍊。
(5)短頸：不宜穿高領衣服；不宜戴緊圍在脖子上的項鍊。適宜穿敞領、翻領或者低領口的衣服。
(6)長頸：不宜穿低領口的衣服；不宜戴長串珠子的項鍊。適宜穿高領口的衣服，繫緊圍在脖子上的圍巾；宜戴寬大的耳環。
(7)窄肩：不宜穿無肩縫的毛衣或大衣，不宜用窄而深的V形領。適合穿開長縫的或方形領口的衣服；可穿寬鬆的泡泡袖衣服；適宜加墊肩類的飾物。
(8)寬肩：不宜穿長縫的或寬方領口的衣服；不宜用太大的墊肩類的飾物；不宜穿泡泡袖衣服；適宜穿無肩縫的毛衣或大衣；適宜用深的或者窄的V形領。
(9)粗臂：不宜穿無袖衣服，穿短袖衣服也以在手臂一半處為宜；適宜穿長袖衣服。
(10)短臂：不宜用太寬的袖口邊；袖長為通常的袖長3/4為好。
(11)長臂：衣袖不宜又瘦又長，袖口邊也不宜太短。適合穿短而寬的盒子式袖子的衣服，或者寬袖口的長袖子衣服。
(12)小胸：不宜穿露乳溝的領口衣服。適合穿開細長縫領口的衣服；或者穿水平條紋的衣服。
(13)大胸：不宜用高領口或者在胸圍打碎褶；不宜穿水平條紋圖案的衣服或短夾克。適合穿敞領和低領口的衣服。
(14)長腰：不宜系窄腰帶，不宜穿腰部下垂的服裝。以系與下半身服裝同顏色的腰帶為好；適合穿高腰的、上有褶飾的罩衫或者帶有裙腰的裙子。
(15)短腰：不宜穿高腰式的服裝和系寬腰帶。適合穿使腰、臀有下垂趨勢的服裝，系與上衣顏色相同的窄腰帶。
(16)寬臀：不宜在臀部補綴口袋，不宜穿打大褶或碎褶的鼓脹的裙子，不宜穿袋狀寬鬆的褲子。適合穿柔軟合身、線條苗條的裙子或褲子，裙子最好有長排鈕釦或中央接縫。
(17)窄臀：不宜穿太瘦長的裙子或過緊的褲子。適合穿寬鬆袋狀的褲子或寬鬆打褶的裙子。
(18)大屁股：不宜穿長褲或緊瘦的上衣。適合穿柔軟合身的裙子和上衣，或穿長而寬鬆的上衣。
04
顏色搭配
1）上深下淺:端莊、大方、恬靜、嚴肅
2）上淺下深:明快、活潑、開朗、自信
3）突出上衣時:褲裝顏色要比上衣稍深
4）突出褲裝時:上衣顏色要比褲裝稍深
5）綠色顏色難搭配,在服裝搭配中可與咖啡色搭配在一起
6）上衣有橫向花紋時,褲裝不能穿豎條紋的或格子
7）上衣有豎紋花型,褲裝應避開橫條紋或格子的
8）上衣有雜色,褲裝應穿純色
9）褲裝是雜色時,上衣應避開雜色
10）上衣花型較大或複雜時,應穿純色褲裝
11）中間色的純色與純色搭配時,應輔以小飾物進行搭配
四，形體
1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。（美背）
2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。（美臀）
3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。（美腿）
4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。（美腿）
5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。（美腰、美腹）
6、身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。（美腹）
7、身體側躺，雙手抱頭向上起。（美腰）
8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。（美腹）
9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。（美腹、美胸）
五，心態
1，學會感恩
2，明智選擇朋友
3，培養同情心
4，不斷學習
5，學會冷靜處理問題
6，學會原諒
7，守時守承諾
8，學會愛
9，學會解壓
10，努力做最優秀的自己
Zjp達人護膚
女孩子要改變自己的外在形象，騙子我覺得要從三個方面著手，第一個一定是形體
很多女孩現在都有含胸駝背的不正確走路姿勢，這種形體可能你自己不覺得有什麼，但是真的超級影響氣質，所以對於女孩來說，無時無刻保持挺胸抬頭收復的走路以及站姿，坐姿是非常必要的。
2，化妝髮型
女孩子一定要學會化妝，即使是手殘，日常淡妝也一定要掌握，化妝前後不僅是你表面的顏值有提升，更是讓你自己變得更加自信，外界也會更容易接受包容你。
尤其是對於對自己五官啊，肌膚狀態啊不滿意的姑娘，化妝就是一把及時有效的武器，讓你小眼變大眼，痘痘瑕疵黑眼圈，通通都不見。
髮型也是影響顏值的關鍵，甚至換一個髮型就有換了一種氣質，換了一個人的感覺，所以女生想要最快速度的改變外在形象，最先要從化妝如髮型入手。找到一個適合自己的髮型，修飾自己臉型的不足之處，讓自己更顯美麗有精神。
3，穿衣
俗話說穿衣打扮，服裝的搭配對一個女人的外在形象影響也是至關重要
並且服裝的組合不僅能改變你的形象，同時選擇適合自己當下場合的服裝，更加能襯托出自己獨有的氣質，尤其對於身材有不足之處的妹子來說，服裝也是最好的修飾遮掩身材不足之處的單品。
所以，化妝髮型，穿搭與形體三者協同起來對一個女人外在形象的改變絕對是改頭換面的，缺少哪一個都是不行的，所以想要改變形象，就從這三方面入手吧
詩與遠方的騙子
如何養成高級臉，GET小翹鼻，星星眼，嘟嘟嘴，牛奶肌。不要總覺得自己只是一個普通女生，其實只需要我們改變一下，提升一下氣質，學習一些護膚，堅持鍛鍊，就能在人群中脫穎而出哦~
小翹鼻
1：用凍膜去黑頭，深層清潔
2：去完黑頭要收縮毛孔，一週一次
星星眼
1：早晚點塗眼霜按摩
2：一週2—3次眼膜
3：少熬夜，多吃藍莓胡蘿蔔
嘟嘟嘴
1：晚上塗一層厚厚的木瓜膏做唇膜
2：平時吃東西喝完水要補塗潤唇膏
3：塗完口紅要用眼唇卸
牛奶肌
1：早上清水洗臉，晚上氨基酸清潔
2：祛痘要選擇含有紅沒藥醇的，溫和不刺激的祛痘產品
3：23點前入睡，睡前一杯溫牛奶
4：少吃油膩辛辣食物
5：多喝水排毒，避免皮膚乾燥起皮
6：每次洗完澡後要塗抹身體乳＋按摩
馬甲線
1：吃飯8分飽，少食多餐
2：兩餐直接用堅果和水果代替零食
3：晚上做keep運動
美妝小咖
精緻無關於樣貌，而在於氣質。
如何培養出優良的氣質呢？
1、堅持鍛鍊
超重的女孩子一定要減肥，肥胖不止給人帶來自卑的情緒，還會影響身體的健康，保持良好的體態，經常健身，當你瘦下來的時候，你會發現所有的人對你都變得友好了。
2、護膚
乾淨的女孩子在人群裡永遠是最顯眼的那個，就算沒有金錢去保養自己的皮膚，也要早睡早起保持皮膚的乾淨整潔，不會有因為熬夜而產生碩大的眼袋與能與熊貓媲美的黑眼圈。
3、眼睛
眼睛是一個人心靈的窗戶，要注意保護自己的眼睛，梅蘭芳的那雙脈脈含情眼曾經使多少人深陷其中。可以經常做一些眼部的訓練，不要總是低著頭玩手機，導致雙眼無神。也要開始學著使用一些眼霜，確保自己不會出現細紋，看上去會顯老好幾倍。
4、注重氣味
可以給自己尋找一款專屬於自己的香味，比如身體乳或者香水，長久下來，別人一聞到這個味道，就會想到你。
5、自信
所有的精緻美人，只是站在那裡都有一種“我是最好的”的感覺，這種自信帶來的魅力是所有的妝容都無法比擬的。
如何變的自信呢？
接受自己的缺陷，不會因為外在的缺陷而自卑，而是保留並接納自己的短處，是這些短處也能變成自己獨一無二的美。
6、學會穿搭
不要一味的追求大牌和價錢，而是選擇適合自己的，是自己真正需要的。很多人買了一堆的衣服，可是到了穿的時候卻依舊覺得這件很醜，那件也很難看，根本沒有適合自己的衣服，審視自己的身材特色，掩蓋缺點，突出優點，不管是誰，都有自己的一個最佳穿衣模式。
7、體態
答應我，不論是坐著還是站著，都一定不要駝背，否則看上去你就是沒有精神，虎背熊腰一坨子，推薦可以去練週六野的斜方肌和天鵝臂，雖然很累，但是親測有效。
走路的時候不要大步流星，蹦蹦跳跳，步子穩妥，用腰臀發力，將重心放在小腿上。眼睛需目視前方。
嘴角時刻保持著微笑的弧度，讓人一看即心生好感。
8、獲取知識
多讀書，腹有詩書氣自華，這句話永遠沒有錯，董卿就是最好的例子。
博覽群書和各種職業的人侃侃而談可能很難，但是當別人說點什麼，你能夠接上別人的話題，不至於顯得自己無知，就很好了。
其實還有很多很多的東西需要我們自己去發掘，生活在世上，不就是要每天不斷地來學習麼，或許你當下依舊是一個普通人，只要你每天學習一點點，總會比別人前進很多。
你的喜歡是我堅持的動力，愛你哦~
夷則十一
女孩子改變外在形象是提升自信心的好途徑。要想改變自己的外在形象從下面幾個方面入手。當然，首先你要學會正視自己的不足，然後才能對症下藥更好的改變。第一，體重。你的體重超標嗎？現在的人推崇以瘦為美，我不是說要骨瘦如柴的瘦，那樣太過病態。要健康的瘦。畢竟一白遮三醜，一胖毀所有嘛。擁有苗條的身材是你改變外在形象的第一課。如果你的體重超標身體肥碩，那麼你就要管住嘴，邁開腿了。控制飲食，多注意鍛鍊身體。形成健康合理的飲食規律。健康的瘦。第二，體態。古人說，站如松，坐如鐘。一個頭伸前傾的女生是不會給人留下好印象的，本身外在形象也不美觀。要知道自己站資合不合格最簡單的方法，靠牆站。筆直的站姿給人一種精氣神。自己也會信心升級。我見過很多女孩含胸駝背，我告訴她們每天飯後靠牆站半小時，既減肥又矯正姿勢。坐的時候，保持上半身筆直，女生不要翹二郎腿。第三，遇人保持微笑，笑不露齒。與人交談直視對方眼睛。古龍說過愛笑的女生一般運氣不會太差。一群人交談時要多傾聽少交談。第四，髮型，不要爆炸頭不要誇張頭，也不要上染色。保持自然色。至於什麼樣的髮型適合你，還是聽聽理髮店託尼老師的建議。第五，化妝。要學會化妝，淡妝即可不要濃妝豔抹。淡雅的裝束是對自己和他人的尊重。勤修眉。要學會護膚。一白遮了三醜，可見白的重要性。學會敷面膜。一個星期四次即可。不要吃辛辣的東西，小心臉上漲痘痘。作為女生，千萬千萬不要熬夜。黃臉婆都是熬出來的。多吃補氣血的食物，女生氣血順，皮膚自然就好了。以上就是我的一點小小的建議，希望可以幫到你。最後嘮叨一下，良好的習慣是靠長久的養成，不可三天打魚兩天曬網。
七姑娘愛生活
從我們男性的觀點出發，我覺得女孩子在改變外在形象方面要從以下方面去考慮：
1，提高個人修養和讓性格變得開朗樂觀，讓氣質由內向外自然散發光彩
2,保持學習的心態，通過不斷學習，可以讓人保持積極，向上的心態，可以使得人對生活更有信心，容易讓人覺得更自信，可信任
3,保持和加強身體鍛鍊，可以通過慢跑等非劇烈運動提高個人身體素質，是的身體擁有更好的機能，使得個人整體外在形象看起來更顯活力和年輕態！
4,當然如果你以上都不想去做，那就只有化妝/整容去欺騙自己了！
瑞RAIN定製小哥
外在形象最快的我方法：好好化妝+穿好衣服
好好畫個妝，理好自己的頭髮，穿上合適的鞋子衣服，讓人眼前一亮的效果達到了。
如何讓這種效果持之以恆讓人們拋棄之前的成見呢。那就從內部和外部兩個方面修煉了。
外部：護住臉，保持好身材，有良好的儀態。
內部：學習，建立自信，形成自己的氣質，做做最真的自己。
白白變成黑黑
嗨，我是搭配師嘉嘉~
🆙提升氣質的方法🌟普通女孩完美逆襲❗
女孩子可以沒有高顏值，但一定要有氣質，這種由內而外散發出來的魅力會更吸引人哦～
俗話說，女孩子的氣質3分靠長相，7分靠培養。快快行動起來！只要堅持，逆襲氣質女神不是夢!
