Im杜杜
不是东力，而是一种要求，为了做一个让人满意的人，自己一直都要求做到“严以律己，宽以待人”。
古人云:“求人以人，求己以义”，也是如此。就是说，对别人的要求是普通人的标准，而对自己则以义的标准。
严格要求自己，才能少犯错误，才能使自己前进的道路上少一些障碍。如果每个人都做到严格要求自己，人与人之间也可以减少很多的摩擦和不快，社会也就更和谐了。比方说这次疫情，如果不是某些人放松了对自己的要求，就可以避免发生了，即使是避免不了，也能适当减少传播。
大爱无恨刘成军
假如你发现比你强百倍的人还在努力，你就知道自律了，人不能败给自己，不逼一下自己，你永远不知道自己有多大的潜力，最近几天我感触特别深，一位瑜伽李芳老师，每天早上9点准时直播瑜伽课，而且是免费的那种直播，一直到中午吃饭，中午休息一会，下午线上带学员学习瑜伽，晚上7点在回过头来温习上午的知识，为的就是现在复工了，有些线上的人上午没能练习到。今天早上看到瑜伽老师凌晨1点钟在朋友圈里发文章，还在为学生努力备课中，简直不要太厉害了吧，一位仨娃的瑜伽老师，最小的孩子才几个月大点，都可以做到这么拼，为什么我小小年纪，才20出头，大好的青春要这样浪费掉，过着如此安逸的生活，我总结了一下，终归还是没有梦想，没有奋斗的目标，才会惶惶终日，都说做一行，爱一行，真希望过一段时间自己能够真正的爱上这份工作
绘声写影
1.渴望
如果没有极强的渴望，我不会牺牲睡觉和刷手机的时间去做自媒体，没有别的原因，我就是想做自己喜欢的东西，讲自己喜欢的电影，去看文献去看访谈。
2.欲望，对成功的欲望，对摆脱现状的欲望。
本职工作广告行业，入行薪水就很低，而且也和电影搭不上关系（我从事的公司，并非没有和电影相关的广告职位）。工作内容完全接触不到兴趣爱好，薪水又低，于其周末日呆在小小的出租屋里刷剧刷抖音，我愿意去花时间去学习自媒体，因为我只有时间可以付出，我最大的失败也不过是浪费了一些时间和精力而已。
3.鼓励
我不太赞同批评和惩罚的机制，因为这种贬低的行为可能会让你一开始保持冲劲，但长久以来难以一直元气满满。
我在自己的成长过程中发现一个事情，我从小皮肤白，小时候就会被人夸皮肤好皮肤白，于是我会特别注意防晒，别人对我的评价就是“你这么白还这么注意防晒啊？”。是，就是因为我因皮肤白被人夸奖过，我就能体会到被人夸的幸福，我不想失去这支羽毛，我会好好去维护别人对我的夸奖；相反来说，我从小就身材微胖，高中的时候被男生嘲笑大象腿，那会儿还有精力反驳，但是久而久之，到现在，我会想，那就粗呗。
当然我没有提倡任何一个女生追求白瘦美的审美价值，我只是讲述了两个外界不同反馈对我自己的影响。
momo电影君
我是因为三年前 有个亲戚说我是排骨精 有的人还说你除了骨头啥都没有
每当我练不下去 我就会想到他们
这就是我的动力 就是这么简单 我也不会说什么文化人说的话 只说实话
当初身高172 重98 可怕
现在经过三年 高173 重140 不过一身肌肉的那种 不是肥肉！还有腹肌哈哈
我说完啦 虽然得不到赞。。
七叔搞笑科普
是理想让我一直坚持自律，今年三十四岁的我，从小生活在农民家庭，深知想要完成梦想，必须要靠自己一点一滴的努力去得到，没有任何外力，只有努力，坚持，再努力再坚持，理想才会慢慢靠近我，如此便没有觉得做任何事情所谓的苦难了，反而会觉得生活是有意义的，否则自己好像生活的没有方向感，没有目标，当这种自律坚持下来，所有的经历都成了财富和经验，或喜或悲都成了生活。
小花生活驿站
因为感受过不自律带来的痛苦和折磨，所以真的怕了：
1、曾经因为肆无忌惮的熬夜，造成过一段时间的睡眠障碍，失眠的滋味，大概只有失眠人本人才能体会，反复挣扎，各种折腾，一身虚汗看着时间一点一点的流逝到天亮，喝了很长一段时间的中药才慢慢的调整到正常的作息。
2、曾经因为肆无忌惮的暴饮暴食，体重飙升，皮肤爆豆，内分泌严重失调，身体状态越差，看着镜子里面巨丑的自己，压力就更大，压力越大就越想通过饮食来缓解压力，整个人陷入到恶性循环当中。后来狠心“斥巨资”办了一张健身卡，请了私教，大概一次性就划掉了我2个月的工资，但是坚持打卡运动真的给我带来了惊喜，睡眠好了，皮肤状态好了，身材也越来越紧致了，尝到了运动带给我真正的快乐，慢慢的就想尝试更多的运动方式来缓解生活和工作的压力。同时也因为健身我要饮食、作息各方面都自律起来，整个人进入到一种良性循环。
附一张对比图给大家感受下：
因为健身喜欢上了瑜伽，坚持了8个月，终于在昨天成功的做到了瑜伽中的体式之王头倒立，附一张姿势抓拍
这张抓拍似乎显得我手臂有点壮，真实没有那么壮
现在的我体重是47kg（身高162cm）
所以你问我是什么动力？
因为感受过自律带来的开心和成就感，所以一直坚持。
阿席巴啦
【人鱼薇沫】
自律是很难做到，但也并非不可以，只要心中有梦，只要能摸到梦的边缘，感受到实现梦所带来的欢乐，哪怕是一丢丢，都可以让人更加自律。
1.关于写作
我从14岁写作，完全自发的，第一次涌上写作冲动说来好笑，是学校组织观看少年犯的演出，当时心中就有想写什么的冲动。
记得写了一首关于叶子掉落的酸诗，早已散失了。当时如此轻松就表达出了自己心底的感受，觉得是一种轻松的解脱，于是一发不可收拾地开始创作。
在中学，创作了十多本称不小说的小说，装成册子，同学间阅读，也丢了许多，现在手里还存着几本，都不忍去看了。
后来陆续的也创作，有几个朋友每隔一二年总是问我，还写吗？我总是骄傲的说，写着呢。
现在想来真好笑，写给自己看而已，完全没想过发表，更未想过变现。
后来有论坛了，创作诗，古诗词、散文、小说，倒是什么都能写，什么也写不好。
恍惚间过了这二十年，人到中年了，感觉时间越来越少。
某天，妹妹突然说，可惜了。
这一句话，石破惊天般在我沉寂已久，快干涸的心灵上下了一场大雨，心都淋湿了。
转眼间出门的时候就感觉一道彩虹砸在我的头上，灵感回来了，仿佛我的英雄驾着七彩祥云来找我了。
我兴冲冲的起大纲，每天日更，然后冷冰冰的被拒签，写到20万字的时候还写不下去了。
我决定重新开始学习写作，认认真真像个小学生一样，听我妹的话（语文老师，专门培训孩子们写作文）。
读书、学习，每日订好计划，哪怕一天进步一点，哪怕甩开60%的人，我的天赋+努力，不靠灵感创作。
三个月后文案变现，六个月后过头条百家原创，九个月后百家头条开始有收入，十个月后终于小有所成，准备再次挑战小说。
这期间，有时是四点半起床，有时是五点半，然后十点上床睡觉，坚持阅读书籍做笔记，复盘，记日记，中途犯抑郁症若干次，写到一句话也写不出来无数次。
终于，我不用再靠灵感和天赋写作，只要手放到键盘上，文字即可源源流出。
内心百桶水，煎成一杯茶。
这难熬的两年，终于能够看见曙光，我看到自己一天比一天好。
2.瑜珈
从25岁开始练，断断续续的。
现在为了写作生涯的延展，为了让自己能够头脑清晰写得更多，我再次把瑜伽练了起来。
四个月一字马，横劈叉，哈努曼神猴式，做到了。
我这老胳膊老腿的，年轻时都未做到，现在做到了。
只要坚持，只要循序渐进，只要抓住梦的边缘。
不过就是一天挨一天的做而已，谈什么自律？看谁反复的时间长，获得的就越多。
人鱼薇沫谈成长
需要是一切动力之源。那种被需要的感觉！
生命最初的样子
自律是把自己喜欢做的事，养成习惯自律是把自己想要做的事作为目标，在强劲的动力下养成习惯只有有了强烈想要达成的目标、愿望，你才会全力以赴，无怨无悔。所以，想要自律的大家不要盲目的去看别人的鸡汤，空有一腔热血，却是三分钟热度。究其根本，大抵不过是盲目跟从，并不喜爱罢了！我已经开始了自律的一部分，想要自律的你们想形成什么习惯呢？认清自己的喜好，认清自己的目标，开启你的自律生活吧！如果想要自律就马上行动人的惰性会一直拖延，我曾经就有那么一个多月，每天都说明天起，后来我换成了今天起，所以，我成功的早起到了现在，每天早上的闹铃十分规律！自律，不是说说而已让我们从今天开始行动，为了梦想 ，为了提升自己而加油！
月亮肩上站着北
自己想和行动的比率”……这个问题可以归结为，认知和行动的关系。认知到位了，行动为什么起不来?因为懒呗！思维是懒的，不愿意改变现状做出改变。这时候我们可以试着反过来，用行为去引导思维。每天坚持自己的计划，日子久了，成了习惯，就轻松了。
自律的人，很多是因为坚持做那件事，成了习惯，成为生活的一部分，所以看起来很轻松，不再需要意志去控制行为了也能达到一种自动运转的效果。
就像我天天写日记，不间断写了7年，都是因为一直每天做，成了习惯，貌似不需要什么自律。但是人一看，就觉得你好自律啊！
自律，不是目标，不过是为了自己想达成的愿望，在过程之中的衍生物。首先，你得有目标，然后你得有计划。目标是方向，计划是动力。坚持按着大方向走，然后你自身又有具体量化的计划，每天都知道自己要做什么，习惯下来，你就成为了一个自律的人了。
