腰腿疼痛看似是微不足道的小病，但疼痛背后可能存在腰椎间盘突出等巨大的健康隐患。有统计数据显示，我国腰椎间盘突出的患病率为18%，其中，20到40岁的患者已经占患者总人数的64.46%。腰椎间盘突出的“魔爪”已经伸向青壮年。腰腿疼痛问题值得我们每一个人重视。
2月18日晚，上海工匠、海军军医大学附属公利医院骨科主任、教授、主任医师杨铁毅做客望江驿遇见文化会客厅，在节目中，杨主任和大家详细介绍了导致腰椎间盘突出的诱因以及治疗腰椎间盘突出的措施和手段。节目同时在百度、优酷、爱奇艺、爱奇艺奇秀、咪咕直播、今日头条、西瓜视频、天翼视讯、Bilibili、中国网++、视讯中国、北京时间等12个平台同步直播，30分钟的直播，点击量达到10万。
杨铁毅
主持人：哪些疾病可能会引起腰腿疼痛？
杨铁毅：腰腿痛是我们日常生活中较为常见的一种疾病症状，有统计资料表明，约80%的人一生中患有不同程度的腰腿痛。然而引起腰腿痛的病因非常多，如退行性变、慢性劳损、先天发育异常、风湿免疫性疾病、肾结石等等。
在引起腰腿痛的诸多因素中，腰椎间盘突出症导致的腰腿痛最为常见。我们今天就简单讲解一下腰椎间盘突出症引起的腰腿痛。
主持人：什么是腰椎间盘突出症？
杨铁毅：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板等各部分，特别是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出或脱出到后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
主持人：哪些人群容易患上腰椎间盘突出？
杨铁毅：（1）从年龄方面看，腰椎间盘突出一般多发于20~40岁人群，即：青壮年。青壮年发病率大约占整体发病率的60%。尽管该年龄段人群体力最充沛。但椎间盘的退化，特别是纤维环的退化已经开始，加上该年龄段人群运动量相对较大，因此导致腰椎间盘突出的机会较多。（2）从性别方面看，
腰椎间盘突出症多见于男性。男性发病率远高于女性，这主要是因为男性体力活动较多，因此腰椎受损伤和退变的机会也较多。但女性由于有不同的生理期或穿着的原因，例如：怀孕、喜欢穿高跟鞋等，从而造成腰椎前凸负荷增大等，其发病率也不低。（3）从体型方面看，通常过于肥胖或过于瘦弱的人均易导致腰椎间盘突出。（4）从职业方面看，虽然腰椎间盘突出症多见于活动量较大的行业，但脑力劳动者发病率也不低。这可能与脑力劳动者长期处于坐姿和活动量较少有很大关系。（5）从姿势方面看，每天伏案工作的白领人群及经常站立的售货员等较易导致腰椎间盘突出。长期体位固定，姿势变化较少，腰部肌肉长期处于某个方向上紧张状态均可造成腰椎间盘突出。
主持人：如何预防腰椎间盘突出？
杨铁毅：首先，我们要避免长期固定一个姿势。例如：避免长时间打麻将，避免长时间上网，避免长时间看电视，避免久坐等。我们建议每1小时起身活动一次，适当做一下广播体操，适当打一会儿太极拳等，甚至只需要给自己5分钟踢踢腿，活动一下腰即可。其次，我们要采取正确的坐、立、干活姿势。例如：搬运重物时让重物尽量贴近人体的重心线，减轻腰椎间的应力。此外，我们要加强腰背肌锻炼。我们可以俯卧在床上做"“小燕飞”（角弓反张）动作或挺腹动作。另外，对于体型肥胖的人群而言，我们需要控制体重，从而减轻腰背部所承担的压力。
杨铁毅：治疗腰椎间盘突出需要因人而异、因病而异，不能用一种治疗方法治疗所有患者。90%以上的患者都可以通过保守疗法获得痊愈或缓解，但牵引、推拿、针灸、理疗等保守疗法都各有其适应范围，所以这需要根据自己的病情选择适合自己的疗法。保守疗法是有限度的，若出现下列情况的患者可以考虑手术：第一，保守治疗3个月以上，病情不能缓解或缓解不明显的；第二，出现二便障碍及鞍区麻木等马尾神经症状；第三，下肢肌力明显下降，甚至不完全性瘫痪。需要注意的是，手术治疗存在一定的风险，它有可能发生感染，神经根损伤以及术后复发等并发症，必须严格把握手术指正。
“让我们共同来了解
引起腰腿疼的元凶”
这就是杨铁毅在望江驿对大家的分享
在这里还会有什么有趣的故事发生呢？
让我们共同期待《望江驿·遇见》
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