断奶，是每个母乳妈妈和宝宝都要经历的阶段。有很多妈妈历经千辛万苦终于给宝宝断了奶，原本以为顺利断奶之后就万事大吉了，可是没想到，宝贝断奶后常常出现感冒生病，整个人瘦了不少。这是怎么回事呢？
哭闹，是大多数宝宝断奶期的必经之路。有一些"暴脾气"宝宝在断奶期，甚至可能会出现哭闹、拒绝奶瓶、拒绝吃奶等现象。一闹脾气，进食变少，生长发育需要的营养跟不上，对疾病的抵抗力随之下降，因此很多宝宝一断奶就频繁生病。宝宝断离母乳通常发生在生长发育的高峰期，要让宝宝在断奶阶段仍能获得充足的营养，以确保正常的生长发育，才能让宝宝的抵抗力不断奶。那么，妈妈们到底应该如何做呢？
一、选择一款合适的奶粉
婴儿开始添加辅食（满6月龄）后仍需继续母乳喂养，仍然可以从母乳喂养中获得能量以及各种重要的营养素。对于6~12月龄的婴儿，母乳仍能满足其一半或更多的营养需要；而对于12~24月龄的幼儿，母乳仍可满足其三分之一的营养需求。因此，奶类仍是2岁以内婴幼儿的主要营养来源，2岁以内断奶的婴幼儿应选择配方与母乳尽量相似、以及阶段合适的配方奶替代母乳继续进行喂养，以确保婴幼儿的能量和营养摄入。7~9月龄婴儿每天的摄乳量应不低于600mL；10~12月龄婴儿每天摄乳量约600mL；13~24月龄幼儿每天摄乳量约500mL。
所以断奶的时候，给宝宝选择一款味道清淡、易吸收、营养均衡的奶粉很重要，妈妈们可以从以下几方面考虑：
① 尽量选择贴近母乳脂肪设计的：如含有OPO亲和结构脂的，能帮助脂肪和钙的吸收，减少营养流失。同时临床试验还证明 ：OPO奶粉喂养能显著减少宝宝哭闹时长常，喂养效果更接近母乳。
② 尽量选择不含蔗糖、白砂糖等甜度高的糖类的配方奶：宝宝过早摄入蔗糖、砂糖容易引起挑食、龋齿，还可能增加儿童期肥胖、糖尿病的风险。口味天然清淡，才是适合宝宝的母爱滋味。
妈妈们在选择奶粉时，可以特别关注以上两点，如佳贝艾特悦白系列羊奶粉，坚持三不添加，不添加蔗糖、麦芽糊精、香精香料，给宝宝自然纯净的营养，让肠胃少负担。奶粉不仅添加了与母乳脂结构相似的OPO结构；还添加了益生菌益生元双重组合，可维持肠道菌群平衡，让宝宝肠道健康营养吸收好。
二、营养均衡
除了奶之外，辅食是满6月龄婴幼儿重要的营养来源，若断奶时，宝宝已经开始添加辅食了，还应注意合理的辅食添加。
● 7~9月龄婴儿：可每天喂奶4~6次，辅食喂养2~3次；辅食可优先添加富铁食物，比如含铁米粉，逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋（如果蛋黄适应良好就可尝试蛋白）和约50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据婴儿需要而定。
● 10~12月龄婴儿：可以在扩大食物种类的同时，增加食物的稠厚度和粗糙度，每天喂奶3~4次，辅食喂养2~3次；保证摄入足量的动物性食物，1个鸡蛋和约50g肉禽鱼，一定量的谷物类，蔬菜水果的量以婴儿需要而定。妈妈要注意继续引入新食物，特别是不同种类的蔬菜、水果等，增加宝宝对不同食物口味和质地的体会，减少将来挑食、偏食的风险。
● 13~24月龄幼儿：
奶量应维持约500mL，每天1个鸡蛋和50-75g肉禽鱼，每天50-100g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。妈妈也可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。
三、充足的睡眠
宝宝缺乏充足的睡眠，就会影响宝宝的发育，破坏宝宝的免疫力。所以妈妈一定想办法让宝宝睡得安稳。在婴儿2~4月龄时，可逐渐形成更规律的睡眠时间表，鼓励婴儿独自入睡，避免养成哄抱或吃奶入睡等不良伴睡习惯，使宝宝6月龄后逐渐形成连续的整夜睡眠，养成好的睡眠习惯可以保证宝宝足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
四、接种疫苗
按时接种疫苗可以有效增强宝宝抵抗力，预防传染病。疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝注射各种疫苗。
妈妈们，宝宝断奶并不等于生病，只要掌握科学的方法，宝宝断奶so easy。
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