头条健康情报局

有用啊，非常有用啊，洗手是国家卫健委反复强调的预防新型冠状病毒的重要措施之一，不需质疑是否管用，关键的是正确洗手的方法和时机。

新型冠状病毒确实很厉害，截至1月27日24时全国新型冠状病毒感染已经2959例，死亡82例，自24日起犮病人数增长迅速，来势汹汹，自25日起各地医疗队己紧急驰援武汉，我们医院正在选拔人才即将奔赴武汉，可见新型冠状病毒的厉害，切不可轻视。为己为人，遵循党和政府权威指引，做好防范措施是关键，也是对医护人员和政府最大的帮助和支持。

1.新型冠状病毒主要传播途径是飞沫传播和接触传播。

飞沫传播由感染者说话、咳嗽、打喷嚏时病毒随飞沫排出空气中，由附近的人（一般为1米内）吸入引起新的感染。防止飞沫传播重要措施是戴口罩。

接触传播是另一个重要的传播途径，包括直接接触和间接接触。直接接触是指新型冠状病毒感染者排出含有病毒的飞沫、痰液等分泌物等直接接触别人的皮肤和粘膜，如眼睛、鼻腔和口腔，引起新的感柒。间接接触感染是指含有新型冠状病毒的分泌物污染了门把手、扶梯等物体或握手等间接接触引起新的感染。一句话总结：直接接触指直接接触到新型冠状病毒引起的感染，间接触指接触到新型冠状病毒污染的东西引起的感染。对接触传播重要的预防措施是洗手。

2.勤洗手是预防冠状病毒感染的明确措施。

国家疾控中心、世界卫生组织和美国疾控中心均推荐用肥皂和清水充分洗手。日常生活中，往往用洗手液代替肥皂，通过充分涂抹洗手液和揉搓动作，可以有效清除皮肤表面的污垢和微生物，务必用流动水冲洗，用一次性擦手纸擦干，不可用污浊的毛巾，否则这个手白洗了。

3.正确的洗手方法。

正确洗手方法是要反复揉搓手心、手背、手指、指尖、大姆指和手腕等部位，每次洗手至少15~20秒，我们行内称七步洗手法。

4.日常生活中，需要洗手的时刻。

在日常生活中，在下列时刻需要洗手。

*在咳嗽或打喷嚏后

*在照护病人时

*在制备食物之前、期间和之后

*吃饭前

*上厕所后

*手脏时

*接触过动物之后

*外出回家时

5.旅途在外没有清水的替代方法。

可以用含有酒精成分的免洗手消毒剂消毒双手。

小结：新型冠状病毒虽然很厉害，但用肥皂和清水洗手却是有效的预防传染的方法，关键是正确的洗手方法和时机。

当然是管用的，作为一名外科医生，我来回答一下这个问题。

冠状病毒确实厉害，已经引起了上千人感染，但是，病毒离开了人体，是很脆弱的，56摄氏度的温度，30分钟就可以杀灭冠状病毒。使用75%的酒精，84消毒液等等，也可以杀灭冠状病毒。

使用清水和肥皂来洗手，做好自己的手卫生，是非常非常重要的，因为我们的手可能在无意间会沾上病毒或细菌，因为在门把手，桌子，电梯等地方，可能存在一些细菌或者病毒，因为有的人咳嗽，打喷嚏的时候，会排出大量的细菌或者病毒，可能会喷溅到桌子上。

或者打喷嚏的时候，你用手触摸了自己的口鼻，手上沾有分泌物，如果不及时洗手，你用手再触摸桌子，椅子，凳子，电梯等等，就可能把病毒带到这些地方，别人再触摸，就可能造成传播。

所以，搞好手卫生，定期洗手是预防很多传染病的基本措施，不仅仅是冠状病毒，洗手的目的，并不是用肥皂水或者清水来杀灭病毒或者细菌，而是把这些细菌或者病毒，从你的手上洗掉，所以，应该用流动的清水，也就是在水龙头下清洗，认认真真的洗手，把各个部位都洗到，这样就可以把手上的细菌和病毒都洗掉。我们建议的是外科7步洗手法

以下情况，都建议洗手：外出回家后；咳嗽或者打喷嚏后；吃饭前；大小便之后；做饭之前，接触食材之前和之后；接触动物之后。

普外科曾医生

对于当前的新型冠状病毒肺炎的疫情，大家形成的广泛共识是：戴口罩、多洗手、多通风、不出门等。其中的多洗手，我们都知道，这个是预防新型冠状病毒的有效措施之一。其实不仅仅是新型冠状病毒，洗手对很多传染病的预防都有很好的作用。有人问，对付新型冠状病毒，肥皂和清水洗手能管用吗？笔者今天就分下这个问题。

对付新型冠状病毒，肥皂和清水洗手的功效

我们知道，冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以用来清洁双手，从而对付新型冠状病毒。

如果没有含酒精消毒产品，可以用肥皂和清水（流水）洗手也是可可行的。这是因为，洗手的目的主要通过流动的水是把这些细菌或者病毒，从手上冲掉，虽然肥皂和清水不能杀灭病毒，但冲走了让它无法感染人体，也就达到了保护人体不受冠状病毒感染的作用。

国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织及美国疾病控制与预防中心等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。在2003年非典期间所做的研究显示，每天用肥皂洗手超过10次，病毒传播率可降低55%！由此可见洗手和手卫生的重要性。

如何正确洗手？

用肥皂和清水洗手，其目的并不是杀灭新型冠状病毒，而是把新型冠状病毒从你的手上洗掉，所以应该使用流动的清水，也就是在水龙头下洗手，把手的各个部位都洗到，不留死角，这样才可以把手上的新型冠状病毒都洗掉。那么，如何正确洗手呢？

（1）第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。

（2）第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。

（3）第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。

（4）第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。

（5）第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

（6）第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

上述各个步骤全部完成，严格来说共计需要2分钟时间，每个动作至少洗5下，左右手都要洗，每个动作10至15秒，对于普通人来说，可能难以完成，但至少我们从外面公共场所回家，第一次洗手要尽量参考上述流程来洗手，这样才安全。

结语

总而言之，对付新型冠状病毒，肥皂和清水洗手是能管用的，我们用口罩对付它的空气飞沫传播，用洗手对付它的接触传播，或者可能存在的粪口传播，同时养成勤洗手的好习惯，对疫情之外的细菌或病毒传播，对大有益处。

药师方健

冠状病毒那么厉害，肥皂和清水洗手能管用吗？

不仅管用，而且比包括75%酒精的洗手液在内的其他所有洗手液洗手更管用。

冠状病毒属于一类包膜RNA病毒

微生物对于清洁和消毒剂的对抗依赖于其生物结构特征。

在这方面，病毒可以分为两个大类：

包膜病毒，就是由宿主细胞来源的脂质分子形成的包膜包裹病毒的遗传物质（RNA或DNA）构成，包膜上镶嵌有由遗传物质决定的表现病毒特征的蛋白质。

这类病毒由于存在包膜，就会对破坏生物膜作为作用机制的消杀剂敏感，比如酒精。

人类最常见的传染病之一，甲型流感病毒就属于包膜RNA病毒。

而冠状病毒也与流感病毒一样，同属于包膜RNA病毒。

无包膜病毒，另一类病毒无包膜，比如引发人类腹泻最常见的诺如病毒就属于无包膜病毒，这类病毒对酒精的消杀效应不敏感。

肥皂+水洗手，是预防病毒传播做有效的手部卫生措施

研究发现，无论是包膜病毒还是无包膜病毒，肥皂+流动水洗手，都是最好的手部卫生措施，优于包括以酒精为基础的洗手液，和所有其他洗手液的手部清洁效果。

这一点，在医学界已经建立起了很多年。

比如，2009年临床感染病学杂志上一项来自澳大利亚的经典研究就给出了坚实的证据。

研究者招募了20名医务人员，用一定量H1N1组织培养也污染手部，然后先后采用5种洗手方法进行洗手：不洗手，肥皂+水洗手，或使用3种不同酒精浓度的洗手液（61.5％乙醇凝胶，70％乙醇+0.5％洗必泰溶液，或70％异丙醇+0.5％洗必泰溶液）洗手。

搓洗的时间都是30秒。

每次洗手前后通过病毒培养和实时逆转录酶聚合酶链反应（PCR）来测定手部H1N1病毒的密度。

结果，洗手后，20名医护人员中有6人培养检测中没有回收到活病毒，14人回收到病毒，但是，病毒数出现即可大幅度减少。

所有20名医护人员手上经过PCR检测的结果都有相似的大幅降低，显示4种洗手方案都具有显著抗病毒功效。

其中，以肥皂+水的洗手方式病毒拷贝的减少最为显著，说明肥皂+水优于酒精为基础的洗手液。

这方面的研究还有很多，一致性的结果都显示，肥皂+水的洗手方式优于所有其他洗手液洗手方式。

比如，2019年日本一项研究中，如果是用来清除手部沾染的呼吸道黏液（痰液）中的流感病毒，则肥皂+水更显著优于酒精为基础的洗手液：

如果要完全清除，即使是含95%酒精的洗手液，所需要的时间也达2~4分钟。

洗手液洗手搓手仅是没有肥皂和水情况下的一种替代方案

目前世界上广泛流传的是WHO和CDC推荐的两种洗手方案。

不过，无论是哪一种方案，一致性的推荐是首选肥皂+流动水洗手；

只有在肥皂和水不可用，才用基于酒精的洗手液洗手；

并且，只有在手上没有明显的污物，比如粪便、痰液等污染的情况下，才可以用酒精或基于酒精的凝胶搓手。

也就是说，肥皂+水是清洁病毒或细菌效果最好的洗手方法。

挣脱枷锁的囚徒

对付新型冠状病毒，肥皂和清水洗手管用吗？答案是肯定的！

这是因为新型冠状病毒的存活能力是很低的，六十度以上的温度，三十分钟内就可以将它杀死。所以，大众通过勤洗手、戴口罩，对预防新型的冠状病毒是有良好作用的。

如何正确洗手？

进家第一件事就是洗手，出门在外，采购、交通、日常接触等各个环节，是可能接触污染的，回家进门洗手尤为重要。

我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗手，打完肥皂或洗手液后要双手揉搓40s以上，揉出丰富的泡沫。

不论在家还是在外，要勤洗手，特别在飞机、高铁、通勤后一定要洗手。尤其是，手接触到不确定是否干净的物品，或者打喷嚏用手捂之后，都应该要尽快洗手。

三诺讲糖

肥皂洗手管用。

新型冠状病毒来势汹汹，但是它依然可防可控。因为新型冠状病毒在干燥的环境之中，它的存活时间也只有48小时，并且在空气中暴露2小时后，它的活性就明显的下降。

采取有效的措施预防，戴口罩、勤洗手，给自己居住、生活的环境消消毒，都是非常行之有效的方法。而且新型冠状病毒对紫外线和热敏感，56℃30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂等脂溶剂均可有效灭活病毒，所以千万不可大意个人卫生。

要知道大多数常见的疾病，都是通过双手传播的，手部卫生是自己完全可以做到，也最重要的事情。手机屏幕、电脑键盘、水龙头、电视遥控器等等都是最容易散播病菌的地方，而都是透过手把病菌带来带去。

还有双手会触碰到的地方，曾有新闻报道说检查人员在门把手检测到核酸病毒阳性，但大家也不用太担忧，病毒只有在存活的条件才能传播疾病。

肥皂、洗手液没办法消灭病毒，但酒精可以，那为什么酒精消毒液的杀菌功能不如洗手？

虽然75％浓度的酒精，可以穿过细菌的细胞壁、渗透到内部让蛋白质变形，导致细菌死亡。

但是因为手上会沾染病毒，通常都是因为有黏液，像是鼻涕、痰液或是其他飞沫，而酒精是无法在短时间内消灭包藏在黏液内的病毒的。

而肥皂虽然没有杀菌的效果，却可以透过搓洗、冲水、泡沫这些元素，让病菌从手上离开，手上的细菌、病毒就没有机会可以进到身体里进行感染了。

很多人之所以觉得”洗手没有用”，是因为洗手的方法错误和洗手的次数不够，洗手可以消灭将近95％的病毒、细菌。

正确的洗手步骤：

1、开启水龙头，把手放在流动的水底下冲湿。

2、用肥皂或是洗手液搓揉整个手部，包含手心、手背、手指、指甲、指缝、手腕都要清洁到，至少持续20秒。

3、用流动的水把手上的泡沫冲洗干净。

而洗手并不是真正可以消灭病毒的做法，所以洗完手之后，一定要再做好2个步骤。

洗完手之后，一定要马上用干净的擦手纸把手擦干，让手维持干燥；少用烘干机，因为至少要等1分钟才会完全烘干，如果没有等待完全烘干，反而是制造温暖、潮湿的环境，让病毒生长，不要用共用毛巾擦手。

所以洗手真正的目的，是要把手上的黏液洗干净，因为这样，只要手触摸了其他的东西，都可能沾染病菌，就是洗手的时机。所以洗手的时间太短、不是用流动的水，都没办法真正正确的清洁手部。

所以在这种特殊时期，其实勤洗手、戴口罩，还有用漂白水消毒居家环境，才是最好的做法。

爱护120

冠状病毒很厉害，有很强的传播力，主要是通过呼吸道传播，还有与患病的人直接接触传播，但是我们也可以进行有效的预防。现在有人觉得冠状病毒那么厉害，我们日常生活中所用的肥皂水、清水是不能够消灭这些病毒。但是，实际上用肥皂水或清水是可把这些病毒清洗掉的。

冠状病毒它对热是很敏感的，在56度水中泡30分，就可以杀灭细菌，或者是使用碱性的肥皂水、含75%酒精的洗手液，如果没有这两样东西的，可以用流动的水洗手也是可以的。

预防病毒需要勤洗手，到过一些公共场所要记得洗手、饭前便后要记得洗手。

我们洗手也需要认真洗干净，随便这样搓一下，也是不能够消灭病毒的，最好要按照医院里面医生护士的那种七步洗手法来洗手。

七步洗手法的注意事项：

• 每个步骤至少需要做10次，需要10秒，要认真的洗指家、指尖、指缝和指关节等污染的部位。
• 手部不能够佩戴戒指、首饰。注意彻底清洗带戒指、手表或其他装饰的物品，如果有条件应该摘下手上的饰品，再彻底清洗，因为手上戴的戒指会使局部形成一个藏污纳垢的地方。
• 擦手的毛巾应该用一次然后消毒一次。冠状病毒在56℃的水中泡30分钟就可以完全杀灭冠状病毒。所以，我们可以把毛巾煮沸就达到消毒的目的了。

总结：

杀灭冠状病毒洗手选用肥皂水或者是75%的酒精、含氯消毒液都可以，如果没有这些消毒水就用流动的清水洗也行。

作者寄语：每天更新科普知识，请大家帮我点赞、关注我，谢谢！

杨爽医生

之前认为新型冠状病毒是通过空气传染的，但是1月27日，国家卫健委发布了《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》， 其中，传播途径更新为“经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径，亦可通过接触传播。”

既然是可以接触传染，洗手可以洗掉附着在手上的病毒，当然减少传染病毒的风险！

但是怎么洗，还必须有讲究。

吃瓜群众群众洗手，一般就是掌心搓洗几下就完事了，这虽然比不洗强，但是并不能真正达到洗手的目的。

掌心互搓，只能是清洗掌心的病菌，手上其他地方都没有清洗到，所以还需要左右手互洗手背，手指之间的夹缝，同时要环绕每个指头都要清洗。总之，就是手上所有皮肤都应该清洗。而且不能只是搓一下，在使用肥皂或洗手液之后，每个洗手动作应该至少有10下，这样才能洗得干净。

如果你能够这么洗，基本就达到了医院里医生洗手的标准了。在没有要求医生这么洗手之前，医院里交叉感染细菌、病毒的几率是很高的。在十九世纪中期，匈牙利医生Ignaz P. Semmelweis注意到，如果医生在给婴儿接生之前好好洗手，产妇的产后死亡率就低很多，因此提议所有医院都应该加强对洗手的要求。

Semmelweis医生的提议一开始受到很多同行的嘲笑，但最终为医疗行业所接受，因为好好洗手确实避免了医院里发生的很多事故。

所以，认真洗手，不但能防新型冠状病毒，也可以防其他病毒和细菌。

当然，每次都这么认真洗手，也很难做到。可以在从外面回家的时候，或者感觉接触了有病原体的物品后，特别认真一些。

另外，因为56度的温度可以让新型冠状病毒尽快失活，所以如果有可能，也可以用热水洗手。

当然，最主要的防护，还是在公共场合或者人多的地方戴上口罩，防止病从口鼻入。

#关注新型肺炎#

一节生姜

有用。

勤洗手，是预防鼻病毒、冠状病毒等病毒感染的明确措施之一。通过充分涂抹肥皂和揉搓动作，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，而流水冲洗掉肥皂也可以最大程度地减少对皮肤的刺激。基于此，国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

我们知道，冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以用来清洁双手，从而对付新型冠状病毒。

如果没有含酒精消毒产品，可以用肥皂和清水（流水）洗手也是可可行的。这是因为，洗手的目的主要通过流动的水是把这些细菌或者病毒，从手上冲掉，虽然肥皂和清水不能杀灭病毒，但冲走了让它无法感染人体，也就达到了保护人体不受冠状病毒感染的作用。

国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织及美国疾病控制与预防中心等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。在2003年非典期间所做的研究显示，每天用肥皂洗手超过10次，病毒传播率可降低55%！由此可见洗手和手卫生的重要性。

如何正确洗手？

用肥皂和清水洗手，其目的并不是杀灭新型冠状病毒，而是把新型冠状病毒从你的手上洗掉，所以应该使用流动的清水，也就是在水龙头下洗手，把手的各个部位都洗到，不留死角，这样才可以把手上的新型冠状病毒都洗掉。那么，如何正确洗手呢？

正确洗手的方法：七步洗手法，洗手后用干净毛巾、纸巾擦干，或用烘手器烘干。

内：手心相对，搓洗手心。

外：一手手心搓洗另一手手背。

夹：十指交叉搓洗手指之间。

弓：两手手指弯曲相扣，搓洗指背。

大：一手握住另一手拇指，揉搓拇指。

立：一手掌心搓洗另一手的指尖。

腕：一手握住另一手手腕，搓洗手腕。

洗手的注意事项：如果手上的脏污不可见，还可使用含有酒精成分的免洗洗手液；一定要避免用脏手触摸、接触口、眼、鼻。

YouTube看

对付新型冠状病毒，家里一般消毒可以用84消毒液和含有75%的酒精来消毒，尤其75%的酒精消毒速度会非常快；一般在家中，我们要勤通风、勤洗手，如果没有外出；每天多次洗手的时候用肥皂反复搓擦，然后用清水多方位冲洗，一定要用流动的清水冲洗；

大家多多注意防护！

關鍵字: 冠状病毒 健康 洗手