靜脈血栓是臨床常見病症，常繼發於各類手術，外傷以及長時間臥床者、老年人和血液粘稠度較高者。靜脈血栓治療複雜，療程週期長，而且危害極大，可以說是後患無窮，而這種疾病也成為了患者心中的痛，讓人談之色變。今天我就帶大家瞭解一下靜脈血栓的危害，以及預防靜脈血栓的3個動作！

靜脈血栓造成的“四大天王”併發症

1. 肢體壞疽：患者多為男性，發病於吸菸、嚴寒、感染、免疫功能紊亂等因素有關，腿部遠端血管因內膜炎症、腔內血栓形成導致腿部嚴重缺血，發黑壞疽。靜脈血栓極容易引發肢體的壞疽。

2. 肺栓塞：肺栓塞包括血栓栓塞、脂肪栓塞和空氣栓塞。通常所指的肺栓塞即為肺血栓栓塞症，血栓主要來源於深靜脈血栓，最多見的就是下肢靜脈血栓和盆腔靜脈血栓，如若不及時治療，後果極其嚴重。

3. 心肌梗塞：心臟的血管之所以會出問題，在於發生了動脈粥樣硬化，導致血管腔發生閉塞。沒有冠狀動脈血液供應的心肌細胞於是發生壞死，即為心肌梗塞。所以千萬不要這個病症與靜脈血栓無關。

4. 腦血栓：腦血栓是我國常見的病症之一，也是非常難以治療的病症之一。一種腦血栓由於腦血管本身的病變，在某些條件下，血壓降低、血流緩慢、血黏稠度增高、血小板等凝血因子在血管內凝聚成塊形成腦血栓；另一種是腦栓塞，源於身體其他部位的血栓脫落，隨血流到腦血管引起腦栓塞。

預防靜脈血栓的3個動作

1. 空中自行車：相信這個動作大家都很熟悉了，平躺著模仿蹬自行車，每次堅持2-3分鐘，這樣可以收縮小腿肌肉，促進血液的循環。

2. 踩剎車：顧名思義，就是模仿踩剎車的動作，一踩一放，促進血液迴流，而且這個動作幾乎在任何地方都可以進行。

3. 踮腳尖：踮腳尖的時候，小腿肌肉變得緊繃，血液就會迴流，每日多進行幾次，就可以預防靜脈血栓的形成和出現。

當然，預防靜脈血栓還需要在其它方面注意，比如：儘量做到不吸菸、不吃高脂肪的食物、不長時間保持一個動作都是可以預防血栓的形成。為了以後可以更加安心的生活，那就從現在開始，和我一起預防靜脈血栓吧。