小木子宏
戒菸是一種修行，這個問題要從幾個當你理解，下面有幾個回答！
第一，戒菸是個長期的過程，一時半會戒不掉，戒菸需要決心，如果自己做不煩，那就會慢慢失去信心，越想借越借不到！最後可能真的會放棄！
第二，戒菸不要急，慢慢減少抽菸的數量，在慢慢減少但一天抽幾根，這樣慢慢就戒掉的概率大點，對自己有信心才能成功！
第三，正確對待戒菸這件事，它需要心理上克服，要把戒菸想成快樂的事情，在不是痛苦的煎熬！而是身心合已的感受！
總之，戒菸是一種自我脫變，戒菸也是一種修行，不僅身體健康，還能告別過去，重新開始新的生活！
奮鬥的小勇
我是六八年學會抽菸(18歲)，九九年戒了煙，其間共有31年煙令。現已70歲，戒菸已21年。
要說戒菸是人生中的一種修行，確實不為過，抽菸害人害已還讓人煩，還力戒戒不掉，多可怕。
這真是修行力戒，為了自己和家人，管住自己力戒成功，深感需要極大的忍耐力和克苦精神，戒掉至今沒有復吸，確實需要毅志力極強，才能成功。
虛穀子金濤
現在因為吸菸，他的身體狀態已經到了什麼情況下，就是每天早上起來，上廁所之後，洗漱的過程中，咳嗽的已經沒有辦法，還有就是每天像孕吐一樣的聲音，我們全家都已經習慣了。還有就是不定時的其它毛病，我想，這種事情，哪怕威脅到他的生病，估計他也不會戒掉的吧，那麼你自己的身體，你不愛惜，別人又有什麼辦法呢？只能聽天由命了，感覺沒有什麼好的辦法。有一句話說的是，吸進的是香菸，燃燒的是生命，自己的身體自己不愛惜，那就聽天由命吧。無奈！
毛毛姐生活錄
各位好，我是來自浙江杭州的鈞豪哥，我來談談我的看法吧。
修行這個詞，看起來高貴的不可企及，困難的無意觸摸，其實，它就在我們身邊。
比如戒菸，其實這就是逼迫自己蛻變。戒菸的過程，就是在真正瞭解戒菸的危害，並且願意為此下定決心，努力挽回健康，迴歸自由，恢復正常生活狀態的過程。
很多菸民後一生都在和煙癮對抗，一直陷入“戒菸--復吸--戒菸--復吸”的循環當中，找不到解脫的法門。在這個過程中，戒菸者內心所承受的煎熬比身體上的戒斷症狀更甚百倍。手指夾著的是煙，內心承受的卻是心魔。沒有辦法拒絕吸菸帶來的愉悅感，但是又認為自己是煙癮的奴隸，擺脫不了煙癮的鐐銬。
因為煙對於許多人來說是根本戒不掉的。能讓自己一直不抽的唯一條件就是一直告訴自己你在戒菸，不能讓你之前的努力都付諸東流。或許你的身體早已不在需要尼古丁的麻痺，但是你總是會在寂寞難耐的晚上想到那個當年陪伴你的“老友”。這就是心癮難除。
今天分享了這些，或許不一定能夠立刻幫助你戒菸。但是戒菸已經成為一種趨勢，無論是國家的控煙行動，還是養生意識的提高。吸菸已經不再為人們認為是一種身份與地位的象徵，也不再是值得拿出來炫耀的習慣。
戒菸就是一場修行，你要確定自己這樣的做的正確性，要看清這條路上的阻礙。這其中的困難會比你想象的多，但是你當你戒菸成功時，你獲得的不僅僅是清新的呼吸，還有著更加完善的人格，堅定的品質。
希望可以幫到你，我是杭州的鈞豪哥。
鈞豪哥
修行，顧名思義就是修正自己的言行。戒菸，肯定是抽菸人的一種修行。
戒貪，避免過度依賴。
吸菸是國際上公認的慢性疾病，或稱為“菸草依賴”，主要是尼古丁依賴。煙氣中的尼古丁是一種神經毒素，在快速到達大腦後，使大腦產生多巴胺，主觀上感覺可解除疲勞、振作精神等，導致吸菸者逐漸強化了尼古丁依賴，心理層面會產生“就好這一口”的狀態，剛起床、餐後、高興時、悲傷時等等，戒菸就是要戒“貪”。
戒嗔，降低易怒情緒發生的可能性。
“吸菸損害大腦”在藥理上，是煙氣中的一氧化碳隨著那口煙進入肺部，與血液中的血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，導致血紅蛋白不能正常與氧結合，失去攜氧功能。時間長了，思維遲鈍，情緒不易控制。嗔，對逆的境界生嗔恨，沒稱心如意就發脾氣，不理智，意氣用事。戒菸即是戒嗔。
印度苦行僧修行的主要手段就是要把物質生活降到最為簡單的程度，尋求心靈的解脫，擺脫慾望之苦。戒菸就是要戒掉心理、身體對煙氣的癮，何嘗不是一種修行呢？
心是幾維空間
為什麼說戒菸是一種修行呢？吸過煙的朋友可能深有體會，因為抽菸一旦上癮就很難戒掉，閒著沒事就想抽一顆，很多人嘴上說戒菸，但是缺戒了一輩子。
戒菸是一種態度，讓你挑戰自我。
戒菸是一個行動，不需要說多少，重要的是腳踏實地的去做。
戒菸是一次迴歸，讓我們找回健康的身體。
戒菸是一份愛心，把愛自己愛家人的愛心轉化為行動。
戒菸是一種反省，讓你重新思考人生的意義。
戒菸是一份收貨，不僅僅是健康上的收貨，還有對美好生活的摯愛。
戒菸是一種修行，那是心靈一輩子快樂的修行。
宋雨露
戒菸還戒出來佛性了？
估計釋迦摩尼聽說了非跳起來不可。
說實話，戒菸是很難，特別是老菸民，不過對於我還好，由於準備要孩子，就戒掉了，一直到現在，偶爾會在陪客戶的時候點一支，一年不會超過一盒，基本可以說成功了，
說戒菸是一種修行，純粹是因為沒有恆心，找個文雅的藉口而已。
茅草驛站
年少時看到人嘴裡刁根菸，覺得很酷。年輕時自己刁根菸，顯得有風度、很深沉。中年時刁根菸，裝別人煙是見面禮和深交朋友的紐帶。老了渾身煙臭味，又咳嗽又吐痰，為了身體健康，不得不戒菸。戒菸是痛苦的，許多人半途而廢。所以需要超強的毅力。能徹底戒掉幾十年的愛好，說明這人勇敢、果斷、堅韌，很厲害，值得敬佩！
漢江庸叟
對於我這種沒有煙癮的人怎麼理解煙癮這種心情呢？
那就比作減肥吧。胖胖瘦瘦就好比解解撿撿，過程有點虐，但也嚐到了成就感的滋味。
戒菸的過程中，一點點發現自己有好多可能性。不斷的跌倒再爬起的不要臉精神😎各種韌勁。就像和情人分分合合，舍不掉，留著還氣人。
戒了幾年自己就老了，歲數見長了，煙可能也沒戒掉。戒掉的那些人，我想知道，會不會覺得丟了什麼？因為總覺得如果煙癮不重的話，抽菸就是一種樂趣，戒了也不一定多活多少年，反而失去點什麼。
女巫7
在戒菸途中如果有人遞煙給你，你會怎麼回答？如果你對他說：“對不起，我在戒菸。”那麼這時候你把自己的心理位置擺在的是抽菸人的位置，在戒菸過程中你會更容易想起自己以前抽菸這件事，會更容易。所以正確的回答是：“對不起，我不抽菸。”這樣你能從主觀上欺騙自己的大腦，讓你更不容易想起抽菸。
當然，戒菸不是一件這麼簡單的事，戒菸需要從生理上和心理上同時進行修煉。一般，人如果三個月不接觸尼古丁就能達到身體的戒斷，但要做到心理戒斷或許時間還要更長些。
1）吸菸後，要飲用大量的白開水，促使尼古丁排出體外。以後，告誡自己不要再吸菸。
2）服用維生素C和E可以有效抑制尼古丁依賴者的吸菸慾望，甚至可以幫助他們逐漸戒除煙癮。
3）煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
戒菸的最好時間永遠是現在，誰都知道吸菸有害健康，但真正能戒菸的十不足一。如果你連煙都戒不掉，那麼其他需要毅力才能取得成功的事，你也沒法完成。總覺得自己不行，自己做不到，那你慢慢的就會失去自信，越戒菸失敗，就越覺得自己沒用。然後反反覆覆，一直戒菸，一直復吸，等你完全沒有自信的時候，你也就徹底放棄了。所以戒菸是人生中的一種修行，生理上要排除截斷反應，心理上更要保持自信。一開始復吸很正常，誰也沒能說戒就戒，你要做到的是從一天幾包，慢慢減到一天幾根，然後再慢慢戒菸，這樣的成功率更高，你也更能保持自信。而且在後期，你能發現自己一包煙能抽好幾天的時候，那種感覺戒菸馬上要成功的感覺才是最棒的。
