冬天，对于很多人来说，都是一个艰难的季节。
早上起床，难！
晚上洗澡，难！
而对于一到冬天就浑身瘙痒异常的人来说，想要忍住不去挠痒，那更是难上加难！
可到底是为什么，有些人一到冬天就会出现皮肤瘙痒异常的情况呢？
其实最主要的原因，就是因为干燥。
我们都知道，冬天的空气是十分干燥的，在这种干燥的前提下，我们的皮肤会很容易出现缺水的情况，久而久之，皮肤就会出现一定程度的蜕皮和瘙痒。
而当瘙痒出现后，一旦我们试图通过抓挠的方式来进行止痒，就会陷入一个恶性循环当中。
当我们抓痒的时候，指甲会对我们的皮肤造成一定程度的损伤，影响角质形成细胞，最终产生炎症反应和多种递质，从而进一步刺激我们的神经纤维，使大脑皮层感觉神经中枢产生新的「瘙痒」感。
所以，要想止住瘙痒，最有效且最简单的一点，就是停止挠痒，虽然这对很多人来说都是及其考验耐力和意志力的一件事，但你要知道，越挠越痒，越痒越挠，这是一个近乎无解的死循环，所以当瘙痒出现时，一定要忍住挠痒的冲动和欲望！
除此之外，想要止痒，我们也能从预防上入手，毕竟只要瘙痒不出现，也就是另一种意义上的止痒了。
预防冬季瘙痒，可以从这几点入手：
1. 减少洗澡次数
南方人或许不一定能接受这样的要求，毕竟南方温度相对于北方，还是要温和许多的，但在天气较为寒冷的情况下，男方的小伙伴也应该尽量减少洗澡的次数，原本一天一次，可以适当的调整为两天一次。
至于为何要限制洗澡次数，那是因为冬天洗完热水澡，人体会处于一种发热的状态，这种状态会加速皮肤表面水分的蒸发，最终导致皮肤更加干燥。
2. 洗澡水温度不宜过高
很多人冬天洗澡都会喜欢把温度调得很高，每次洗完澡，都是浑身通红的状态，但这种状态就让前一点所说的一样，会加速皮肤表面水分蒸发，所以冬天洗热水澡不宜过热，应该尽可能保持在40℃左右。
3. 慎用沐浴露
沐浴露中所蕴含的化学物质，被人体过多吸收后，会引起皮肤干燥以及一些过敏性皮炎的出现，所以皮肤容易出现瘙痒情况的人，应该慎用沐浴露。
4. 洗完澡立刻使用保湿品
正如前面所说，洗完澡之后，会加速水分流失，所以这种时候，我们就应该在皮肤上涂抹上一定的保湿护肤品，以缓解水分的蒸发。
5. 多喝水，多吃蔬菜水果
冬季天气干燥，需要多喝热水，减少体内水分流失，而蔬菜水果中也同样含有大量的水分，对于减少水分流失来说，也能起到不错的效果。
以上这5点，就是预防冬季瘙痒出现的5大妙招，牢记以上这5点，冬季「止痒」，自然不是什么大问题，而若是瘙痒真的出现，也要记住，不挠，才是止痒的最有效方式。
以上，就是关于本期关于冬季止痒的全部内容了，如果您觉得这篇文章对你有所帮助，不妨点赞风险，并加个关注吧！
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