动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。
惊蛰吃梨
民间流传着惊蛰吃梨的习俗,梨者性寒、味甘,入肺、胃经,有清热养阴,利咽生津,润肺止咳化痰的功效。惊蛰时天气乍暖还寒,气候仍然比较干燥,加之一些细菌开始活跃繁殖,就容易患呼吸道疾病,表现为咳嗽、咳痰、口干舌燥、咽痛音哑。
不妨试试姜梨饮
(此方出自《医钞类编》)
1 鸭梨1个,生姜3片,一同榨汁服用。1个,生姜3片,一同榨汁服用。
鸭梨润燥解毒、清肺利咽;生姜化痰宣肺、顾护脾胃,两者配合增强了化痰功效,却没有寒凉伤胃的弊端,适宜儿童及老年人服用。
2 酥梨1枚,去核切片备用;生山楂5个,去核备用。1枚,去核切片备用;生山楂5个,去核备用。
先将大米50克煮粥,再放入梨片和山楂,再煮5分钟即可出锅,饭后温热服食。
酥梨和山楂中含有丰富的B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压;果胶含量也很高,有助于消化、通利二便。
惊蛰节气养肝护肝、消除春困
可以这么吃!
可以多吃银耳、淮山、鸭血、红枣、菠菜等益阴柔肝的食物。
减少摄入酒精、咖啡、浓茶。
避免熬夜,早睡早起。
科室设有健康信息采集区、健康状态检测与评估区、健康调养咨询诊区、中医适宜技术干预区、健康宣教区,拥有中医体质辨识仪、中医经络检测仪、数字式红外热成像仪、人体成分分析仪、精神压力分析仪、人体功能扫描仪(鹰演)、微循环检测仪、虹膜检测仪、健康管理一体机等中医健康检测与评估设备,可对人体健康状态进行全面检测系统评估。治未病医师针对健康人群、亚健康人群、慢病人群以及妇女、儿童、老年人等不同人群,根据“中医体检报告”制定个性化健康管理方案和养生方案,在健康干预区开展艾灸、火疗、中药敷贴、定向透药、中药熏蒸、沐足、香薰、膏方、耳穴、刮痧、药罐、牵引、脉冲、通络等系列中医适宜技术,通过中医“治未病”达到未病先防、既病防变、瘥后防复,全过程、全周期呵护您的健康。
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