林哥生活圈

疫情期間我們需要提高自身抗體力但應該怎麼做呢？

首先要保證室內空氣流通，有新鮮空氣再就是多喝水每天抽點時間充實自己的精神平復自己的心情

其次，每日三餐定時，早睡早起調整正確生物鐘。在家條件允許可以做些小強度運動，最好不要讓自己太疲憊，微微出汗即可，一天可分時間段多次數鍛鍊

最後在疫情期間好好保護自己儘量保持良好的狀態面對生活，加油武漢加油中國

關鍵字: 健康 疫情 抽點