中医上讲脾胃是后天之本，运化水谷精微，主统血。意思就是你吃的东西需要靠脾胃来提取精微物质，可不是指的营养元素，这些精微物质会转化成你的精气神。所以脾胃很重要。
在五脏六腑之中，脾胃对于孩子是最重要的，脾胃吸收营养化为全身养分，只有脾胃的功能完善，孩子才能发育的好、长得更高更壮，所以脾胃也被称为"后天之本"。
脾胃虚弱有什么症状？
脾胃虚比较常见的症状：食欲不好，或者是吃到肚子里的东西不容易消化，大便不正常；有的孩子因为脾虚，气血不足，嘴唇比正常孩子偏白，这样的孩子可能爱感冒、发烧、咳嗽；脾胃虚的孩子往往肌肉比较松弛，看起来比较瘦弱；有的孩子头发稀疏，看着有点发黄，这也是气血不足的表现。
它是脾胃的"保洁员"，也是积食的"对手"，常给娃喝，消食又长个
小米春种秋收,得天地之气最全，为土气最厚，是脾之果，最养脾胃，所以小米又被誉为"五谷之首"。
中医认为,黄色食物有健脾益胃的功效,孩子常吃黄色食物可以促进消化。《滇南本草》中记载:"粟米,味咸,微寒。主滋阴、养肾气、健脾胃,暖中反胃服之如神。"
小米(粟米),能健脾胃,防止消化不良。平时脾虚、消化不好的孩子，可以取小米煮粥食用，小米也有脾胃"保洁员"的称谓，小米味道平淡，很多孩子不爱吃，事实上对于脾胃虚胃口不好的孩子来讲，更不爱吃小米，建议家长对于食欲差、易积食的孩子平时冲一些猴菇锌棘给孩子喝，先改善食欲，然后再调节脾胃，也可以将猴菇锌棘放入小米油中改为，让孩子爱上喝小米粥。
小米熬粥时,应该等水沸腾后再加入小米,这样煮出来的小米粥比较黏稠,更有利于营养吸收。
小米等谷类中缺乏赖氨酸,而豆类赖氨酸含量较高,二者搭配可实现氨基酸互补,提高营养价值。
脾胃虚弱的孩子重在平时的养，饮食是非常重要的一部分：
1、多吃温热的食物
春季，给孩子调脾胃，可以多进食粥类，红枣、山楂、山药这些常见的食物可以在煮粥的时候一起放进去，帮助消化，还能健脾。
以多给孩子熬些山药莲子粥，最能益胃健脾；而山楂大米粥，在煮好的时候加少许的糖综合口感，可以起到健脾消食的功效。
2、少吃零食、按时吃饭
很多孩子喜欢在饭前吃零食，而到真正吃饭的时间却又不好好吃饭了，这样的习惯早改掉早好。尽量不要给孩子买太多的零食，没营养不说，还影响孩子吃其它的食物。
想要健脾胃，一定要要养成定时吃饭的习惯，定时吃饭才能让脾胃得到适当的休息，特别是晚饭后，睡觉前不要给孩子再吃东西，胃里东西太多，影响孩子的睡眠，也会让身体更弱。
3、文明进餐、讲究卫生
在进餐时应引导孩子专心，不说笑、不打闹，不可让孩子端着碗边玩边吃，以免发生危险。同时，要告知孩子吃饭时应细嚼慢咽，并且不可以糟蹋食物，不能故意将饭菜洒得到处都是。此外，孩子在进餐时应讲究礼貌和卫生，如餐前洗手、餐后漱口，不吃不清洁的食物，使用自己的餐具等，咀嚼、喝汤时不应故意发出很大声响，夹菜不可以东挑西拣等。
家长也可以给孩子做脊椎按摩健脾、促生长
小孩健脾胃的按摩主要是按摩孩子的脊椎，这是因为脊椎有脾腧穴，小孩多按摩脊椎除了可以养脾胃外还能增强肾精对孩子的身体发育是有很大好处的。
閱讀更多 笑灰灰音樂 的文章
